Los peligros de comer sandía durante las primeras etapas del embarazo
La sandía es rica en vitaminas, minerales y una gran cantidad de azúcar. Las madres en las primeras etapas del embarazo también pueden comer sandía. Sino porque la sandía es un alimento frío y tiene efecto diurético. Las madres al principio del embarazo deben prestar atención a la hora y la cantidad de sandía que comen. Comer demasiado puede provocar molestias gastrointestinales y diarrea. Con moderación, no afectará la salud fetal.
En las primeras etapas del embarazo se debe prestar atención a la dieta y la nutrición, hacer un control prenatal y asegurarse de que el feto esté sano. Sólo así todo estará bien y prestar atención a la relajación. . Porque las mujeres embarazadas tienen mayores demandas de vitaminas, minerales y energía durante todo el embarazo. Las mujeres embarazadas pueden comer sandía y otras frutas de forma adecuada y prestar atención a los suplementos de hierro, zinc, calcio y yodo durante el embarazo.
Precauciones para los cuidados tempranos del embarazo
1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo se refiere a no fumar ni beber, sino que también incluye no estar en un ambiente de fumar durante mucho tiempo Sí, el tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.
2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen. Además, a las mujeres embarazadas recién embarazadas les gusta comer alimentos ácidos y; estos alimentos ácidos Los dientes se dañan con mayor facilidad.
3. Cómo lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre tiene ganas de vomitar después de comer, debe preparar toallas y enjuague bucal con ella. Si la futura madre no les ha contado a su jefe y a sus compañeros sobre su embarazo, debería inventar una excusa convincente para que sus compañeros puedan ayudarla cuando se sienta incómoda.
4. Cuando tengas pérdida de apetito, sigue tu apetito: Excepto los alimentos tabú para las mujeres embarazadas, puedes comer lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Dado que el feto crece lentamente en el primer trimestre, no requiere mucha nutrición.
5. Consuma comidas pequeñas con frecuencia: Coma una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo son más intensos temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir la reacción de las náuseas matutinas, se puede comer más alimentos secos, como semillas de sésamo, galletas, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.