¿Qué come Han Xiao? Cinco recetas saludables para ti.
Eficacia: Tiene las funciones de calentar el medio y reponer el qi, nutrir la sangre y dispersar el frío, y fortalecer el cuerpo. Es adecuado para personas con deficiencia de sangre y deficiencia de yang como fatiga mental, tez pálida. , miedo al frío y a las extremidades frías.
2.Cómo hacer papilla de riñón de oveja y ginseng rojo: 1 riñón de ciervo (o riñón de oveja), 3 gramos de ginseng rojo, 100 gramos de arroz y un poco de condimento. Cortar el riñón de oveja en trozos, quitarle los tendones blancos internos, cortar en trozos, romper el ginseng rojo en trozos, lavar el arroz, agregar la cantidad adecuada de agua y condimentos y cocinar durante 1 hora.
Eficacia: Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el yang, reponiendo la esencia y la médula. Es adecuado para personas con yang renal insuficiente, como debilidad física, dolor de cintura y rodillas, miedo al frío. sordera, tinnitus y disfunción sexual.
3 Cómo hacer bizcocho de nueces: 50 gramos de nueces (o nueces en grano), 250 gramos de harina y un poco de azúcar. Batir las nueces hasta convertirlas en polvo, mezclar con harina, agregar la cantidad adecuada de agua, revolver uniformemente y hornear hasta formar panqueques.
Eficacia: Tiene las funciones de nutrir los riñones, proteger del frío, humedecer los intestinos y laxante. Es adecuado para personas con insuficiencia renal, lumbalgia, piernas débiles, escalofríos, heces secas, etc. .
4. Salteado vegetariano tres rallados: lavar las setas con agua, escurrir el agua, cortar en tiras finas, lavar y triturar las zanahorias y los pimientos verdes. Calentar el aceite en la olla, sofreír los tres trozos en la olla, agregar el vino de arroz y el azúcar, sofreír nuevamente, luego agregar la sopa fresca y la sal, agregar el glutamato monosódico después de que hierva la sopa, espesar con almidón, rociar con aceite de sésamo, y servir.
Eficacia: Fortalece el bazo, elimina la acumulación e hidrata la sequedad.
Nota: Las personas con picazón persistente no deben comer hongos.