Salud de Wang Di
Pero sólo hay una cosa que estas personas más poderosas no pueden controlar: su esperanza de vida.
Todos los antiguos emperadores querían vivir para siempre, pero, curiosamente, la mayoría de ellos tuvieron una vida corta. Hay más de 20 dinastías en la historia de China y 209 emperadores tienen fechas exactas de nacimiento y muerte. La esperanza de vida media es de sólo 39 años, cifra inferior a la de la gente corriente en la antigüedad. Según las estadísticas, sólo cuatro o cinco emperadores vivieron más de 80 años.
El más famoso de ellos es el emperador Qianlong de la dinastía Qing. Es el emperador que reinó por más tiempo en la historia de China y también es el emperador más longevo de la historia. Vivió hasta los 89 años.
¿Cuál es la razón detrás de la longevidad? ¿Qué secretos de salud desconocidos tenía el emperador Qianlong?
Además de los emperadores que murieron por luchas de poder y accidentes, podemos resumir las siguientes razones de otros emperadores con una esperanza de vida más corta:
Exceso de trabajo
En. De hecho, el arduo trabajo del emperador supera con creces la impresión inherente de la gente. Debido a que no existe lo que se llama trabajo ni tiempo libre, se puede decir que el Emperador es el portavoz estándar del sistema de trabajo "007".
Por ejemplo, el emperador Yongzheng solo dormía cuatro horas al día y su trabajo más importante era leer monumentos conmemorativos y hacer muchas cosas por sí mismo. Finalmente, murió en los mejores años de su vida por exceso de trabajo en 1735.
2. Demasiado sexo
Ya sea comiendo en exceso o de fiesta todas las noches, los emperadores a menudo se entregaban al libertinaje debido a su poder ilimitado.
La ingesta prolongada de grandes cantidades de pescado y carne es realmente perjudicial para el organismo. Es más probable que la grasa acumulada en el cuerpo provoque enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Y la adicción prolongada al sexo femenino ahuecará el cuerpo de una persona.
3. El nivel de atención médica está atrasado.
El nivel de la medicina tradicional china en la antigüedad era limitado. A menudo un pequeño resfriado podía matar a una persona. , pero también la esperanza de vida promedio de la gente común era solo de treinta o cuarenta años.
Incluso con los mejores estándares médicos de aquella época, en la medicina moderna los métodos de tratamiento eran todavía muy limitados. Por ejemplo, algunas enfermedades que requerían tratamiento quirúrgico y antiinfecciosos no fueron tratadas, lo que también provocó una vida más corta del emperador.
En resumen, el uso excesivo del cuerpo es a menudo la razón por la que los emperadores tienen una vida corta, por lo que prestar atención al mantenimiento de la salud es la única forma de vivir una vida larga.
(1) Dieta sana y moderada.
La dieta de Qianlong tiene sus propias reglas. Sólo realiza dos comidas al día, por la mañana y por la noche, un refrigerio antes del desayuno y una comida ligera después de la cena.
Como emperador, es normal que tenga una dieta rica. La Reina Madre, la Reina Madre y otros enviarán comida a Qianlong de vez en cuando. Incluso cuando Qianlong estaba de gira, funcionarios de todo el país ofrecían delicias locales una tras otra.
La comida era rica en variedad y tentadora, pero Qianlong nunca se saciaba y sólo comía una pequeña porción, mientras que el resto se entregaba a ministros y concubinas.
La dieta de Qianlong se compone principalmente de verduras frescas, complementadas con carne, y nunca se siente lleno. En sus últimos años le gustaba especialmente comer pescado, casi "un pescado al día". El pescado tiene un alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas, es fácil de digerir y puede proporcionar aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El contenido de calcio, fósforo y otros minerales también es superior al de otras carnes.
Además, Qianlong no bebía alcohol ni comía en exceso. Esa dieta no pudo cambiarse durante décadas. Se puede decir que prestar atención a una dieta moderada y oportuna sentó una base sólida para la longevidad de Qianlong.
2 ¡Me encanta cazar, viajar a montañas y ríos famosos y mantenerme en forma virtualmente!
El emperador Qianlong viajó seis veces al sur del río Yangtsé, cinco veces al oeste hasta el monte Wutai y tres veces al este hasta el monte Tai. La duración de cada viaje varía, principalmente en unos pocos meses.
Como emperador supremo del Noveno Plan Quinquenal, debe haber suficiente protección para las patrullas que salían. Sin embargo, bajo las condiciones del tráfico en ese momento, viajar a través de montañas y ríos no era algo cómodo. La fatiga de las patrullas salientes ayudó a Qianlong a mantenerse en forma.
No solo eso, Qianlong era bueno disparando, navegando y cazando, y a menudo salía en otoño (la historia de disparar golondrinas en Mulan Paddock). El emperador Qianlong, que insistió en hacer ejercicio, también mantuvo su salud.
3. ¡Amplia gama de pasatiempos y espíritu rico!
Casi todo el mundo sabe que el emperador Qianlong tenía una rica vida espiritual y le gustaba escribir poemas. Él mismo dijo: "Lo mejor es estudiar poesía toda la vida".
Mientras recorría el paisaje, escribí hasta 43.630 poemas en mi vida, y mi alta productividad es realmente admirable. Escribir poemas cultiva los sentimientos y regula el estado de ánimo. Qianlong puede considerarse un "maestro" de la autorregulación. Si hubiera una cuenta oficial de WeChat en ese momento, Qianlong aún podría mantener su vigilancia.
Aprender a escribir y dibujar requiere escribir, lo que requiere la coordinación de la fuerza de los dedos, la fuerza de la muñeca y la fuerza del brazo. Requiere un alto grado de concentración de pensamientos e ideas, para alcanzar el estado de unidad. de cuerpo y mente.
Escribir poemas con frecuencia y practicar caligrafía no solo puede mantener la mente activa, sino que también previene y trata la enfermedad de Alzheimer. También es un motivo de longevidad.
Qianlong también era bueno probando té y amó el té toda su vida. Ha estudiado tés famosos, la calidad del agua y juegos de té. Un estudio de seguimiento de 1.900 pacientes con enfermedades cardíacas realizado por la Universidad de Harvard en Estados Unidos encontró que los pacientes que bebían 1,4 tazas de té por semana tenían una reducción del 44% en la mortalidad. Además, beber té también puede reducir la grasa en la sangre, eliminar el calor, refrescar la mente y eliminar la fatiga, lo que también demuestra el efecto de preservación de la salud del consumo de té.
(4) No tomes la llamada panacea. La medicación sintomática es la clave.
Según los registros médicos del Palacio Qing, se puede encontrar que aunque a Qianlong le gustaba tomar suplementos, no le interesaban los llamados elixires y elixires.
Qianlong suele tomar recetas que fortalecen el bazo y los riñones, como Guiling, decocción de Guiling y recetas para fortalecer el bazo, nutrir los riñones y fortalecer el Yuan. Por un lado, estas recetas pueden mejorar la constitución del cuerpo humano y, por otro lado, también tienen un fuerte efecto nutritivo en el emperador con exceso de trabajo.
El padre de Qianlong, Yongzheng, murió por tomar varias píldoras desconocidas proporcionadas por alquimistas. En ese momento, el sistema médico de la corte Qing ya tenía como consultores a médicos occidentales relativamente científicos. Entendían que este tipo de cosas era perjudicial para el cuerpo.
Junto con la introducción de la anatomía moderna y otras medicinas, también fue una razón importante para la longevidad del emperador Qianlong.
⑤El deseo se puede reprimir, pero el exceso puede dañar el cuerpo.
Qianlong no sólo podía controlar su dieta, sino también restringir su indulgencia. Qianlong resumió una vez su propio régimen de salud: "Respira con cuidado, ejercita tus músculos y huesos, haz las cuatro cosas que no quieres hacer y compénsalas a tiempo".
Entre ellas, Los "cuatro prohibiciones" enfatizan el punto de vista de "no dejarse fascinar por los colores". Es comedido en su vida diaria y evita las consecuencias de la autocomplacencia.
Desde esta perspectiva, el emperador Qianlong no solo tenía un método razonable para mantener la salud, sino que también fue capaz de perseverar, por lo que permaneció sano hasta sus últimos años y continuó la cima de la vida del emperador a la edad de de 89.
Después de eso, la gente está explorando el secreto de su longevidad, con la esperanza de lograr el efecto de prolongar la vida. De hecho, estos consejos no son inteligentes, son sólo perseverancia diaria.
Referencia
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