Cómo mantenerse saludable y bella
Consejos de belleza y salud femenina
1. Las causas del envejecimiento femenino:
La primera es la deficiencia de Qi, la segunda es el frío y la tercera es el riñón. deficiencia.
Acondicionamiento: Tres rodajas de jengibre, una taza de agua con miel y tres dátiles rojos cada mañana. Recordatorio especial: no coma algas marinas, mariscos, plátanos ni tomates durante las vacaciones. Peina tu cabello (100 puntos), sopla tu ombligo (dantian) con un secador de pelo después del baño, sopla tu cintura si tienes un nivel bajo de azúcar en la sangre, sopla tu cabello si tienes una menstruación irregular, remoja tus pies en agua caliente todas las noches y golpea a Zusanli cada día.
2. Catorce grandes tabúes para las mujeres durante la menstruación
Un tabú: el ejercicio extenuante y el trabajo físico pesado. Dos tabúes: Comer en exceso provoca resfriado. Tres tabúes: comer demasiado salado. Cuatro tabúes: beber café y té fuerte. Cinco prohibiciones: el alcoholismo. Seis tabúes: medicamentos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. Siete tabúes: medias. Ocho tabúes: nadar y bañarse. Nueve tabúes: golpear la espalda. Diez tabúes: Extraer los dientes apresuradamente. 11 Prohibiciones: Cantar en voz alta. Doce tabúes: perder el control de tus emociones. Trece tabúes: la vida sexual. Catorce tabúes: quedarse despierto hasta tarde.
3. El daño del enfado a las mujeres
①Piel: Cuando estás enfadado, estimulará los folículos pilosos, provocando inflamación alrededor de los folículos pilosos y provocando manchas. 2. Útero y Senos: Las mujeres están enojadas y se lastiman los senos y el útero. ③Tiroidea: estar enojado en la vejez puede causar disfunción de la tiroides. ④Cerebro: una gran cantidad de sangre fluye al cerebro. En este momento, la sangre contiene la mayor cantidad de toxinas, lo que acelera el envejecimiento del cerebro. ⑤ Pulmones: cuando las mujeres están emocionales, pueden tener dificultad para respirar o incluso hiperventilación, lo que es perjudicial para la salud pulmonar.
4. Cuanto más come una mujer, más joven se vuelve.
¿1 naranja? ¿Mejorar la inmunidad; 2 coliflores verdes? ¿Joven de corazón; 3 huevos? Cuidado de los senos; 4 ¿Avena? ¿Bajar el colesterol; 5 mantequilla de maní? ¿Mantenerse joven para siempre; 6 chocolates? Sal de tu depresión emocional.
5. ¿Cuál es la forma más rápida de reponer sangre para una mujer anémica?
1 frijol negro. 2 Zanahorias: Contiene una gran cantidad de vitamina B y C, que tiene el efecto de reponer la sangre. 3 Gluten: Contiene mucho hierro. ④ Hongo Enoki: rico en hierro, vitamina A, b1, C y proteínas. ⑤ Carne de longan: rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. ⑥Rábano seco: alto contenido de hierro.
6. Esencia natural para el cuidado de la piel: semilla de ciruela y semilla de melocotón.
Para las mujeres, los frutos secos son como la esencia de los productos para el cuidado de la piel. Puedes molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar un poco de miel o clara de huevo y aplicarlo en tu rostro como mascarilla facial para hidratar y blanquear. Además, también tienen sus propios efectos especiales. ¡Las semillas de melocotón pueden eliminar las marcas de acné y las semillas de ciruela pueden aclarar las manchas! Además de la belleza, comer semillas de melocotón y ciruelas también puede tratar el estreñimiento, la tos y las enfermedades ginecológicas. Se puede decir que son alimentos considerados para las mujeres.
7. Las mujeres que comen comida picante y beben bebidas heladas durante mucho tiempo son propensas a sufrir tumores ginecológicos.
Al comer comida picante, echar agua helada constantemente será más perjudicial. Si traga agua helada, la sangre se acumulará inmediatamente en los intestinos y la cavidad pélvica, lo que fácilmente puede provocar dismenorrea y trastornos menstruales, contracciones y endurecimiento del útero y la formación de tumores ginecológicos como la adenomiosis, que aumenta en gran medida las posibilidades de infertilidad. Es más, la infertilidad causada por la congestión pélvica no puede detectarse mediante ecografía B ni mediante examen ginecológico. ¡Dáselo a tu amado hombre!
8. Mantenla alejada de la hiperplasia mamaria
① Cásate, ten hijos y amamanta en el momento adecuado. ②El marido y la mujer viven una vida armoniosa y regular. 3. Siéntete cómoda (la inestabilidad emocional inhibirá la ovulación y aumentará los estrógenos). 4. Evite el uso de cremas y medicamentos que contengan estrógenos. ⑤ Prevenir y tratar activamente enfermedades ginecológicas como trastornos menstruales y anexitis. ⑥Realizar una ecografía mamaria cada seis meses o un año.
9. ¿Cómo mantener la salud durante las vacaciones?
Unos pocos días de baja menstrual siempre provocan que la mujer se enfrente a diversas afecciones, como dismenorrea, dolores de espalda, etc. De hecho, la fecundación es un período muy importante y especial para la mujer. Debes cuidarte mucho durante estos días para mantenerte saludable. Día 1: Cuidado con las migrañas. Al día siguiente: Tratar la inflamación ginecológica. Día 3: Suplementar vitaminas. Día 4: Ligera pérdida de peso. Día 5: Cuidado del cabello y la piel. Día 6: Excretar los desechos del cuerpo.
10. Dile adiós a la dismenorrea con 3 recetas saludables y que mejoran la sangre
1. Huevos duros con Motherwort: Tiene los efectos de estimular la menstruación y aliviar el dolor, nutriendo la sangre. , mejora el color de la piel e hidrata y embellece la piel 2. Gachas de cebada y jengibre: tiene el efecto de calentar los meridianos y desbloquear las colaterales, eliminar la estasis sanguínea y dispersar el frío y eliminar la humedad de la piel 3. Jengibre y azufaifa; El agua con azúcar moreno tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío.
11. Tratamiento milagroso para la dismenorrea
¿Es la vida peor que la muerte? ¿Dismenorrea? Ahora finalmente hay ayuda.
Ingredientes: (agua, azúcar moreno, cártamo, dátiles rojos, frijoles rojos, baya de goji) ¡Puedes cocinarlo y beberlo después de una semana de menstruación! El dolor desaparecerá después de beberlo durante el próximo mes~
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Las mujeres de 12 y 10 años tienen más probabilidades de padecer cáncer de mama.
① Hiperplasia mamaria que no ha sanado durante muchos años; ② Cirugía de aborto repetida; ③ Medicamentos hormonales o cosméticos de uso común; ④ Antecedentes familiares de cáncer de mama; ⑤ No amamantar o amamantar durante mucho tiempo; o ingesta excesiva de grasas; ⑧ depresión mental; a menudo enojo; exposición repetida y prolongada a varios tipos de radiación; ⑨ infertilidad única o infertilidad después del matrimonio;
13. Es necesario que las mujeres repongan el qi y la sangre.
Es necesario que las mujeres repongan el qi y la sangre. También puedes añadir un poco de azúcar moreno en esos días de cada uno. mes. 1. Lavar y secar el ñame, luego pelarlo y cortarlo en trozos pequeños. 2. Lavar los dátiles rojos, ponerlos en un bol y reservar. 3. Vierta el ñame y el azúcar de roca en la olla, agregue agua y cocine por 30 minutos. Si te gusta la comida blanda, puedes hacer más. 4. Cuando el ñame esté casi cocido, ponga los dátiles rojos en la olla y cocine durante 10-15 minutos, ¡y estará bien!
¿Qué comer después de la menstruación?
Cada menstruación provocará la pérdida de los principales componentes de la sangre, como proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. Por lo tanto, entre 1 y 5 días después de la menstruación, debe complementar las proteínas, los minerales y los alimentos que mejoran la sangre. Elija alimentos que sean a la vez embellecedores y nutritivos, como azufaifas, semillas de gorgona, espinacas, longan, zanahorias, manzanas, lichis, cerezas, etc.
15, enojarse y sentir frío
Cuando las niñas tienen su menstruación, tienen el estómago frío y doloroso, lo que significa que hay frío en el abdomen y llagas aftosas en la boca. ¿Cómo se llama esto? ¿Enojado y frío? .
En este momento se pueden utilizar semillas de naranja. El núcleo de naranja tiene la función de reponer el qi, calentar el estómago y aliviar el dolor. Puede ahuyentar el frío y aliviar el dolor. Se recomienda preparar té con huesos de naranja.
16. Las mujeres envejecen más rápido si no usan sujetador.
A medida que envejecemos y la secreción de estrógeno cambia, los senos serán más propensos a temblar. Si no usa un sostén como soporte, sus senos temblarán más rápidamente y causarán flacidez. Pero si eliges el sujetador equivocado, el efecto será contraproducente. ¿Insistes en usar sostén o tus senos casi degenerarán cuando llegues a los 60? ¿desaparecer? ¿Cómo serán los senos? ¿piel? Del mismo modo, incluso si usas sostén, será difícil sostenerlo.
17. Consejos para eliminar el dolor de mama premenstrual
① Cambia los hábitos alimentarios. ②Masajea tus senos con frecuencia. ③Use un sostén sólido. ④ Evite los diuréticos. 5. No comas alimentos salados. ⑥Pruebe con una compresa caliente. ⑦Prevenir la obesidad. 8. Aplique aceite de ricino en su pecho. ⑨ Ingesta de vitaminas. Manténgase alejado del café. ⑩Evitar el abuso de drogas.
18. Las mujeres suelen usar tacones altos o esto puede provocar infertilidad.
Cuando las mujeres usan tacones altos, su cuerpo se inclina hacia adelante y todo el peso del cuerpo estará demasiado concentrado en las palmas de los pies delanteros, lo que fácilmente puede causar pies planos, dolores espasmódicos en los pies o fracturas de falanges; Al usar tacones altos, la pelvis se inclinará con la inclinación del cuerpo, lo que hará que la cavidad pélvica se mueva con el tiempo, lo que fácilmente provocará que el útero se incline hacia adelante, lo que provocará trastornos menstruales, disminución del deseo sexual e incluso infertilidad.
19. Lavar el jengibre, los dátiles rojos y las flores de plumeria.
Beberlo en ayunas por la mañana puede disipar el frío, calentar el estómago y reparar la mucosa gástrica.
Tres trozos de jengibre para Dahan, dos trozos para Weihan, 1 trozo de jengibre para el cuidado de la salud y de 6 a 10 trozos de dátiles rojos según su tamaño. Agrega agua y deja hervir, luego reduce a fuego lento durante 15 minutos. Pon los huevos en un bol y mezcla bien. Lavar los huevos en agua hirviendo.
20. Sopa tonificante de la sangre que regula el yin y el yang y elimina las pecas.
Tomarlo durante la primera semana después de las vacaciones. El objetivo durante este período es nutrir el yin y reponer la sangre, porque la pérdida de sangre es intensa durante las vacaciones. Dieta recomendada: 6 g de Rehmannia glutinosa, 9 g de Radix Polygoni Multiflori, 3 g de Angelica Sinensis, 3 g de raíz de peonía blanca frita, 6 g de gelatina de piel de burro y 3 rebanadas de carne de longan. Haz sopa y bébela. Ponle menos sal y menos condimento. 2-3 veces por semana.
21, amigas, ¡recójanlo! Puntos especiales para infección del tracto urinario
Cuando se presenten síntomas de infección del tracto urinario, use inmediatamente el pulgar para presionar el punto Shuiquan (en ambos lados) en el punto medio de la línea que conecta la punta del tobillo y la punta. del talón en el lado opuesto Presione el que sea doloroso. La ubicación del punto Dazhong está en el borde superior del hueso debajo del punto medio entre la punta del tobillo y el tendón de Aquiles. Presione el punto doloroso durante 5 minutos. Cuando se alivie el dolor en el punto de acupuntura, los síntomas de infección del tracto urinario pueden reducirse o desaparecer.
22. ¿Qué alimentos fríos no se deben consumir durante la menstruación?
Todo el mundo sabrá que no se pueden tomar bebidas frías. De hecho, también conviene prestar atención a algunos alimentos fríos: como pepino, lufa, berenjena, melón de invierno, cangrejo, caracol, algas marinas, brotes de bambú, peras, pomelo, sandía, etc. Puedes comer más: maní, nueces, azufaifa, longans, té de rosas, etc.
23. Cinco alimentos extraños que son buenos para las mujeres.
1 ¿Durián? Alivia la dismenorrea (calor de naturaleza, activa la circulación sanguínea y disipa el frío, mejora el frío abdominal) 2 ¿cilantro? Prevención de la osteoporosis (protección ósea y anticancerígena) ③ ¿Mostaza? Hacer que la cara se sonroje (mediar el sistema endocrino, estimular la circulación sanguínea) 4. ¿Toon? Ayuda a la fertilidad (antienvejecimiento, fortalecimiento del yang y nutrición del yin, eliminación del calor y promoción de la humedad)
24. Síntomas de deficiencia renal en las mujeres
1. conduce a la caída del cabello; ② Aumento o pérdida de peso significativa. ③ Disminución de la memoria; 4. Coma muy poco; (5) A menudo no puede dormir por la noche; ⑥ Orinación frecuente; ⑦ Disminución de las necesidades fisiológicas. Hoy, el estado de ánimo laboral nunca será alto; ⑨Después de trabajar durante 1 hora, el cuerpo está agotado; ⑩Los senos están caídos y la piel está seca y moteada; Menstruación irregular.
25. La aplicación en el ombligo también puede curar la dismenorrea.
Las niñas con dismenorrea deben aplicarse medicamento en el ombligo una semana antes de la menstruación, y no sentirán tanto dolor. Receta: 6 gramos de canela, hinojo, jengibre seco, Yuanhu y Wulingzhi, 6 gramos de Puhuang y Mirra de cada uno y 6 gramos de raíz de peonía roja cada uno. Muela hasta obtener un polvo fino y colóquelo en una botella sellada. Al usarlo, limpie el ombligo, tome una cantidad adecuada de polvo medicinal, mézclelo con vinagre, cúbralo con una gasa y fíjelo con cinta adhesiva. Cambie el vendaje cada dos días y úselo tres veces antes de la menstruación. Este método es más adecuado para la dismenorrea causada por coagulación por frío y estasis sanguínea.
26. Dietoterapia con azúcar moreno
El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en el bazo y tiene la función de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentarlo. el estómago, aliviando el dolor, promoviendo la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea. ① Hervir huevos escalfados en azúcar moreno puede complementar la nutrición de los huevos y el azúcar moreno, haciendo que la tez se vuelva rosada y enérgica 2. Remojar longan seco en azúcar moreno puede mejorar el sueño 3. Remojar ginseng en azúcar moreno puede regular el aliento y mejorar la hipotensión; 4. Agua de jengibre y azúcar moreno: cura resfriados y resfriados, y alivia la dismenorrea por coagulación por frío y estasis sanguínea.
27. Hojas de artemisa y jengibre, trata el picor vulvar.
No te puedo decir nada, solo lávalo y estará bien. La mayoría de las llamadas lociones hoy en día son productos amargos y fríos, que pueden eliminar el calor y promover la humedad. Si no es válido, considere si es compatible con él. ¿frío? Puedes probar esta receta: 120g de jengibre con piel y triturado, 90g de hojas secas de artemisa, 1500ml de agua hervida y lavada.
28. Sopa Siwu: Bebe sabor femenino.
Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía blanca y rehmannia glutinosa, 15g cada uno. Si tiene dismenorrea o coágulos de sangre durante el sangrado menstrual, puede agregar 15 g de cártamo y 15 g de semilla de melocotón. ¿Será suficiente la decocción ordinaria de Siwu? ¿Sopa rosada de Siwu? Las mujeres adecuadas pueden tomarlo durante una semana al final de cada período menstrual para nutrir la sangre, de modo que el rostro esté sonrosado, la piel tersa y brillante y más femenina.
29. Nunca cambies, las mujeres de cara amarilla deben comer estos 9 tipos.
1 Wolfberry, vino fermentado y huevos te darán un buen cutis; 2 Papaya, dátiles rojos y miel: nutren la sangre y nutren la piel; 3 pasta de maní y sésamo: antienvejecimiento; sopa de piñones y mijo; 5. Sopa de alitas de pollo con frijoles dobles, aumenta la elasticidad de la piel; 6. Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verdes: mejora el color de la piel; ¿Frijoles dobles? (patatas, guisantes): quitar pecas y blanquear. 8. Consuma polen con regularidad para evitar las arrugas. 9. Comer ostras ayuda a mejorar la piel y la belleza.
30. Especializado en el tratamiento de la dismenorrea: coagulación por frío y estasis sanguínea.
¿Existen puntos de acupuntura especiales para la dismenorrea? Diecisiete vértebras, si los dolores menstruales son severos, presionar las diecisiete vértebras durante 2 a 3 minutos dará resultados inmediatos. Este método tiene el mejor efecto sobre la dismenorrea causada por la coagulación por frío y la estasis sanguínea. La decimoséptima vértebra, en la línea del meridiano Du, es un punto extraño fuera del meridiano, ubicado debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra lumbar. JMS, ¡pruébalo cuando te duela!
31. Consejos para que las mujeres prevengan el resfriado
①¿Beber dos mil al día? Tres mil mililitros de agua hirviendo; (2) Actividades al aire libre cuando el sol es suficiente 3. Acuéstese temprano para asegurar un sueño adecuado, lo cual es beneficioso para el yang (4) Terapia dietética para nutrir los riñones, como la carne de dátil roja; estofado, sopa de ternera con jengibre y azufaifa, etc. ⑤ Insista en lavarse los pies con agua tibia todos los días, masajear y estimular los puntos de acupuntura de los pies y caminar durante media hora. 6. Beba té negro para protegerse del frío. 7. Beba gachas de avena calientes, como gachas de mijo; por la mañana.
32. Existe una receta mágica para eliminar las pecas.
Si tienes muchas pecas en la cara, puedes remojar una cantidad adecuada de Atractylodes en vinagre de arroz y limpiarte la cara. con vinagre después de una semana. Esta receta proviene de "Behind the Elbow" de Ge Hong y todas son buenas recetas. Puedes intentarlo. La primera es persistir y la segunda es encontrar unos buenos Atractylodes, crudos y no fritos.
33. Las chicas que aman la belleza deben leer esto.
(1) Añade un poco de sal al agua, que no solo puede esterilizar sino también eliminar la grasa. 2. Añade una abeja pequeña al agua. La persistencia a largo plazo puede hacer que tu piel sea 10 años más joven. 3. Agregar un poco de vinagre al agua puede hacer que su piel sea suave y elástica, haciéndola menos propensa al acné. Las mujeres que trabajan frente a la computadora pueden resistir eficazmente la radiación agregando un poco de té verde al agua cuando se lavan la cara.
34. Té con leche: el asesino secreto del corazón de las mujeres
Beber té es bueno para el corazón, pero las últimas investigaciones muestran que añadir leche al té refrescante destruirá todos los ingredientes saludables. del té. El té con leche es en realidad el asesino secreto del corazón de las mujeres. Los experimentos han demostrado que, mientras que el té aumenta la velocidad del flujo sanguíneo al aumentar la contractilidad de las paredes de las arterias, la leche bloquea por completo este efecto saludable.