Los pacientes con cáncer corren 3 horas al día. ¿Cuál fue el resultado?
Según una encuesta, hay aproximadamente 6,5438 millones de supervivientes de cáncer en Estados Unidos, de los cuales el 22,2% son mujeres con cáncer de mama y 654,3807 hombres con cáncer de próstata. Después de un período de ejercicio planificado, la mayoría de los pacientes viven más o evitan otros problemas de salud. Investigadores estadounidenses han descubierto que el ejercicio físico puede reducir eficazmente los niveles de insulina en la sangre. Las mujeres con niveles más altos de insulina tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama y tienen una probabilidad significativamente mayor de recurrencia y muerte. El ejercicio también ayuda a reparar grupos de células dañadas y restaurar el sistema inmunológico dañado por la quimioterapia; además, puede reducir los niveles circulantes de estrógenos y andrógenos, convertir algo de grasa en músculo y reducir el riesgo de cáncer de mama, de cuello uterino y de próstata; también puede ayudar a los pacientes a controlar su peso y mejorar la tasa de supervivencia de los pacientes con cáncer. El ejercicio tiene muchos otros beneficios: puede aliviar la ansiedad, superar la fatiga causada por las terapias tradicionales y reducir el malestar físico y mental de los pacientes.
El qigong, el jogging, la gimnasia y la caminata son ejercicios adecuados para los pacientes con cáncer. Melinda Owen, experta en cáncer y ejercicio de la Facultad de Medicina de Yale, señaló que los pacientes con cáncer deben hacer ejercicio cinco veces por semana y caminar es la mejor manera, preferiblemente durante 30 minutos cada vez. Owen también señala que, además de caminar, saltar y saltar también son adecuados para los pacientes con cáncer.