¿Cómo prevenir eficazmente el nuevo coronavirus?
El primer punto es evitar las reuniones. Excepto en el lugar de trabajo, trate de mantener la menor cantidad de personas posible en los lugares públicos a los que deban acudir. Haga planes antes de ir y trate de acortar su estadía tanto como sea posible. No debemos reducir las oportunidades de exposición en lugares innecesarios, especialmente para los ancianos, los niños y las personas con baja inmunidad.
En segundo lugar, debes lavarte bien las manos, lavarlas con frecuencia y no tocar cosas a tu alrededor y mucho menos tocarte la nariz, la boca y los ojos antes de lavarte las manos. Lávese las manos con agua y jabón o desinfectante para manos tan pronto como llegue a casa.
Hay que recordar el tercer punto. Siempre que salgas debes llevar mascarilla quirúrgica. Este es el eslabón más crítico.
En cuarto lugar, preste atención al descanso, evite la fatiga, permanezca despierto hasta tarde, haga ejercicio adecuadamente y proteja su inmunidad. Una buena inmunidad es nuestra defensa natural contra las enfermedades.
En quinto lugar, la dieta debe ser rica en proteínas y baja en grasas. Por ejemplo, debes comer más leche y carne magra y huevos, así como más verduras y frutas para asegurar una nutrición adecuada y equilibrada. Otra cosa es beber más agua.
En sexto lugar, los miembros de la familia deben abrir las ventanas para ventilar con regularidad, al menos dos veces al día, durante al menos 30 minutos cada vez. En séptimo lugar, mantenga una actitud optimista y positiva, no se deje afectar por algunos comentarios falsos en Internet y no difunda rumores, no crea en rumores ni difunda rumores. Protégete y adminístrate bien. Ser responsable de uno mismo es también responsable de la sociedad. Creo que venceremos la epidemia.
Finalmente, les deseo a todos una vida feliz, saludable y segura.