Cómo organizar aeróbicos cuadrados

Después del desarrollo, los aeróbicos cuadrados han evolucionado hacia una variedad de posturas, y diferentes posturas tienen diferentes efectos. Sin embargo, no hay límite para el lugar de práctica. Generalmente se puede practicar en plazas, parques infantiles, calles y otros lugares. Si desea lograr buenos resultados después de la práctica, debe tomar medidas cuidadosas de la siguiente manera:

Selección de dificultad: elija acciones que puedan completarse de acuerdo con su propia situación. Recuerde no buscar efectos y elegir ciegamente. acciones de gran dificultad.

Entender la música: Será más divertido practicar aeróbic cuadrado con música, pero la elección de la música debe determinarse en función de los movimientos.

Diseño de ritmo: Una vez que tengas una pista despejada, deberás ajustar tus movimientos según la pista para que el ritmo sea más suave y cómodo.

Diseño de brazos: Después de que todo el cuadro esté compuesto por pasos, la concepción artística de la música se refleja a través de los movimientos de los brazos.