Buscar una dieta sana y nutritiva durante la semana posterior al aborto espontáneo es sencillo y fácil.
Lo mejor es tomar un poco de sopa de pollo, de esas que se cocinan en casa, se le puede añadir un poco de baya de goji y ginseng silvestre (disponible en farmacias de medicina tradicional china). Trate de comer alimentos blandos como comida principal todos los días. Puedes cocinar gachas de mijo, ponerle huevos duros y añadir un poco de azúcar moreno al comer.
Lo mejor es tomar algunos antibióticos después del aborto para evitar una infección secundaria. Tomar también algo de agripalma, gránulos y pastillas, principalmente para expulsar la sangre. Puedes beber un poco de gelatina líquida oral de piel de burro. También puedes comer huevos guisados con dátiles rojos. Embellece la piel y nutre la sangre. Come dos veces al día. Recuerda que la receta contiene 20 dátiles rojos y dos huevos.
Coma más alimentos que nutran la sangre y calienten el cuerpo, aumente adecuadamente la cantidad de alimentos nutritivos, beba dátiles rojos y jarabe de jengibre y reemplace el azúcar moreno con azúcar para que sea efectivo. No coma cosas frías, como helados y bebidas frías, y es mejor comer menos fruta. Otros simplemente no pueden tocar el agua fría. Después de un aborto espontáneo, tu cuerpo todavía está muy débil. Deberías descansar más y mantenerte abrigado. Es mejor quedarse en la cama.
Te presentamos recetas
A la hora de ajustar tu dieta, debes tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Al cabo de medio mes después del aborto artificial, las proteínas deben aportar 1,5. por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
2. Debido a que el cuerpo está débil y suele sudar con facilidad, es aconsejable reponer agua en pequeñas cantidades muchas veces. Hay muchas vitaminas solubles en agua en el sudor, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.
3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a unos 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También debes evitar los alimentos fríos y crudos como cangrejos, caracoles y almejas.
Algunos médicos recomiendan tomar de 3 a 5 pares de decocción de Shenghua (danggui seis yuanes, medio Zhigancao, cocina de Sichuan cuatro yuanes, semilla de melocotón un yuan, jengibre negro un yuan, Eucommia dos yuanes).
Aquí tienes algunas recetas:
1. Leche de soja y papilla de arroz: 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Lave el arroz, use leche de soja para cocinar el arroz hasta convertirlo en papilla y agregue azúcar después de cocinarlo. Tomar todas las mañanas en ayunas. Tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto artificial.
2. Sopa de huevo y dátil rojo: 2 huevos, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno. Pon a hervir el agua de la olla, luego vierte los huevos y déjalos cocer. Luego ponga los dátiles rojos y el azúcar moreno en el agua, hierva y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Tiene el efecto de reponer la energía vital y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia y la deficiencia de Qi y sangre después de una enfermedad y posparto.
3. Gallina Shenqi: 1 gallina vieja, 50 g de Codonopsis pilosula, 50 g de Astragalus membranaceus, 50 g de ñame, 50 g de azufaifa y la cantidad adecuada de vino de arroz. Remojar la gallina sacrificada con las plumas y los órganos internos empapados en vino de arroz. Colocar los cuatro ingredientes restantes alrededor del pollo, cocinarlos al vapor sobre agua y tomarlos en varias porciones. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Adecuado para cuidados postaborto.
4. Entre los peces, la carpa puede favorecer la contracción uterina.
El trauma físico siempre va acompañado de cambios psicológicos. Durante mucho tiempo, antes y después de un aborto, las mujeres pueden volverse algo autocompasivas y neuróticas. O no les importa lo suficiente recibir atención o les preocupa el impacto en su salud en el futuro. La ansiedad anormal puede ser muy angustiante. Un manejo dietético adecuado puede ser capaz de desatar el nudo y restaurar la felicidad y la confianza en uno mismo.
Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, vitamina B6, niacina, vitamina C, potasio, hierro y calcio en la dieta son elementos necesarios para combatir las emociones negativas, mientras que el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos , azucenas, frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), lácteos, etc. Es un alimento que mantiene un estado de ánimo pacífico.
Sexo prohibido: algunas personas sangran durante mucho tiempo después de un aborto espontáneo, otras sangran durante poco tiempo y algunas personas sangran a veces. En cualquier caso, el sexo está prohibido antes de la menstruación. Debido a que el cuello uterino está relajado durante el aborto artificial, el efecto de impedir que las bacterias entren en la cavidad uterina se debilita. Durante las relaciones sexuales, las bacterias escondidas en el prepucio masculino y las bacterias en la vulva, la vagina y el cuello uterino femeninos pueden aprovechar la oportunidad para infectar la cavidad uterina; al mismo tiempo, las aberturas de los senos sanguíneos después de que se despega el tejido embrionario son; propenso a la infección bacteriana.