Formas prácticas de perder peso rápidamente Comparta 7 formas para que las personas perezosas pierdan peso rápidamente.

El método de pérdida de peso caminando en cinco minutos no implica mucho ejercicio: simplemente corre durante cinco minutos y luego camina durante cinco minutos. Quema más calorías al alternar constantemente entre correr y caminar. Según las estadísticas, un adulto medio camina entre 3.000 y 5.000 pasos al día y a este ritmo puedes mantenerte en forma. Pero si aumenta el número de pasos por día a 10.000 y controla su dieta adecuadamente, quemará más calorías de las que ingiere y, naturalmente, perderá peso.

2. Come con la mano izquierda.

Científicos médicos surcoreanos han demostrado que si las personas diestras usan su mano izquierda para sostener los palillos mientras comen, tendrá un efecto inusual en la pérdida de peso. Después de que el experimentador pasó a comer con la mano izquierda, no sólo perdió peso, sino que su colesterol y presión arterial también volvieron a la normalidad. Suena raro, pero intentar comer con la mano izquierda no cuesta más que un ligero cambio en tus hábitos alimentarios. Si realmente puedes perder peso, ¿por qué no? Incluso si no puedo perder peso, he desarrollado el buen hábito de comer con ambas manos.

3. Comer ensalada de verduras en la cena.

Si comes demasiado en la cena y haces muy poco ejercicio, provocarás la acumulación de calorías y fácilmente conducirás a la obesidad. Pero si comes muy poco, puedes comer en exceso o quedarte despierto por la noche debido al hambre, lo que es muy perjudicial para perder peso. Por tanto, la ensalada de verduras baja en grasas es la mejor opción para la cena. Las verduras son alimentos ricos en fibra y bajos en calorías. No sólo te ayudan a sentirte más lleno, sino que también causan el problema del consumo excesivo de calorías.

4. Usar lápiz labial reduce el apetito.

Esto suena increíble, pero MM lo ha probado. El lápiz labial realmente puede reducir el apetito. El método específico es: dos o tres minutos antes de comer, aplicarlo desde la ceja hasta la base de la nariz formando una línea. Aplicarlo dos o tres veces con cada comida reducirá el apetito. Si tiene alergias en la piel, se recomienda utilizar con precaución.

5. Quema grasa estando de pie.

Una investigación realizada por científicos de la salud alemanes muestra que la mayoría de los problemas de obesidad se deben a un estilo de vida sedentario. Si trabajas una media de cinco horas al día, quemarás tres veces más calorías de pie que sentado. En Alemania ya existen "clases permanentes" en algunas escuelas. No hay una sola silla en el aula y las mesas están especialmente diseñadas para ser más altas que las mesas normales. Los profesores dijeron que esta nueva forma de impartir clases ha mejorado mucho el interés de los niños por aprender.

6. Usar aparatos ortopédicos para perder peso.

Las personas que usan frenillos son muy exigentes con su ingesta de alimentos y muchos alimentos se evitarán debido a los frenillos. Pero si puedes enderezar tus dientes y perder peso, es algo bueno en medio del dolor. El uso de aparatos ortopédicos no sólo lo ralentiza, sino que también reduce sus posibilidades de volverse obeso por este motivo. Al mismo tiempo, los frenillos pueden limitar sus elecciones de alimentos y controlar eficazmente la ingesta de calorías. Pero usar aparatos ortopédicos no requiere que hagas dieta y pierdas peso. Hacer dieta para perder peso es doloroso y poco científico. Incluso si usas aparatos ortopédicos, debes prestar atención a tu ingesta nutricional diaria. No creas que usar frenillos significa que no comes.

7. Beber agua carbonatada.

Beber agua carbonatada sin azúcar es una de ellas. Sólo necesitas beberlo en el momento adecuado para controlar el apetito sin sentir hambre. Las investigaciones muestran que una taza de 500 cc de agua carbonatada puede estimular el sistema nervioso simpático durante 1,5 a 2 horas, y luego el cuerpo secretará adrenalina para consumir gradualmente la grasa almacenada en el cuerpo y promover una pérdida de peso significativa. O puede tomar un baño con agua carbonatada para aumentar la tasa metabólica del cuerpo y ayudar así a perder peso.