¿Qué importancia tiene la felicidad para la salud?
1. Qué es la felicidad
La felicidad es una emoción del corazón, un sentimiento interior claro y hermoso. Me divierto porque los demás no me entienden. Zhuangzi cree que la vida debe ser alegre y libre de deseos. La verdadera felicidad es una expresión natural de la esencia de la vida y proviene del propio espíritu, no de cosas externas.
El llamado éxito no significa dar un paseo con una gasa negra, sino simplemente hacerse feliz física y mentalmente sin medida. En la vida real, la gente generalmente tiene dos interpretaciones de la felicidad. En primer lugar, algunas personas consideran que el disfrute de la vida material y la estimulación sensorial física son "felicidad". Para obtener este tipo de "felicidad", la mente queda atrapada por la fama, la lujuria y la riqueza, añadiendo muchas preocupaciones. Para obtener "felicidad", se pierde la verdadera naturaleza de la vida. Este tipo de felicidad material y sensual es ilusoria y de corta duración. Sólo se puede decir que es la degradación de la vida y el fin de la vida. Las familias reales chinas, los aristócratas y los empresarios ricos han sido prominentes a lo largo de los siglos. Muchas personas persiguen el disfrute material del "poder de despertar al mundo, dormir sobre hermosas rodillas" y "el estilo de la extravagancia, y hacer lo que quieran". " El ligero es problemático, el grave no se destruye. Significa morir joven. Zhuangzi dijo: "Los adictos a la pornografía tienen una naturaleza superficial", refiriéndose a las consecuencias de este tipo de "placer". En segundo lugar, algunas personas persiguen un alma pura e indiferente y logros culturales elegantes a lo largo de sus vidas, sin rebajarse nunca por cinco cubos de arroz, y lo consideran la felicidad de la vida, es decir, la felicidad de los literatos chinos honrados; algunas personas no son ricas; , Pero están contentos. Consideran la vida como una especie de simple felicidad, que es la felicidad de los aldeanos de las montañas chinos. Se puede decir que este tipo de felicidad es la verdadera felicidad en la vida y la felicidad que vale la pena perseguir.
2. El significado de la felicidad para la salud
Para la gente moderna, no hay nada malo en la felicidad del disfrute material, pero debemos hacer que la felicidad sea más duradera y noble, para que la vida sea más duradera. se beneficiará más. Esta es la verdadera felicidad del mundo y la verdadera diversión de la vida.
La expresión exterior de la felicidad es la risa. Se puede decir que la felicidad es la base de la risa y la risa es la expresión de la felicidad. Los psicólogos han descubierto que existen 18 tipos de sonrisas en los seres humanos, de las cuales sólo una es una sonrisa natural, sincera y buena para la salud. Los otros 17 tipos de risa, como las sonrisas divertidas, falsas, falsas, son solo sonrisas artificiales que no son buenas para la salud.
La medicina moderna ha confirmado que la risa alegre proveniente del corazón puede estimular las glándulas endocrinas para que secreten hormonas, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la capacidad fagocítica de las células y aumentar los anticuerpos y los interferones. Además, la risa desde el corazón está estrechamente relacionada con la mejora de la función cerebral, lo que puede hacer que la glándula pituitaria libere una sustancia agradable para aliviar el estrés, animar el espíritu, regular la función del sistema nervioso y bloquear el círculo vicioso. de enfermedad.
Los médicos también descubrieron que durante el proceso de risa sincera, todos los órganos del cuerpo humano son como hacer gimnasia de masaje saludable, especialmente el sistema nervioso, el sistema respiratorio, los órganos torácicos y abdominales y el diafragma. mejorar su función. La risa también puede acelerar la circulación sanguínea facial y tiene un efecto embellecedor, por lo que las personas felices no parecen mayores. En resumen, las personas que son felices por dentro comen bien y duermen tranquilamente; la risa feliz desde el corazón puede desempeñar un papel que las drogas no pueden desempeñar.
Entiende que existen muchos ejemplos de cómo la risa puede curar enfermedades y mantenerte en forma. Un médico estadounidense escribió el libro "La risa es buena para la sangre". Al comienzo del libro, el primer ejemplo real y vívido cuenta la historia de un periodista estadounidense llamado Cousins que de repente sufrió una enfermedad que "dañó gravemente el tejido conectivo". El periodista luchó y sintió un gran dolor.
El médico le dijo que aquella era una enfermedad incurable. Sin embargo, los primos fuertes no se desesperaron. Se tomó en serio la máxima: "El dolor causa enfermedad, la alegría cura la enfermedad". Entonces, se me ocurrió un maravilloso método de autotratamiento. Primero, me animé y desprecié el dolor. Al mismo tiempo, hice algunas películas de comedia para que la enfermera se las mostrara. Cousins se sorprendió al descubrir que diez minutos de risa tenían un efecto analgésico significativo e incluso su sueño era mucho más estable que antes. Más tarde, simplemente salió del hospital y arregló su propia vida. La risa sincera se convirtió en parte esencial de su vida diaria. Diez años después, Cousins sigue milagrosamente viva, libre de dolores y gozando de buena salud.
También hay un cumpleañero iraní nacido en 1823. Cuando los periodistas lo entrevistaron sobre su longevidad, tenía 156 años. El anciano llamado Abazi Hasa sólo respondió una frase: "Tengo una personalidad alegre.
El famoso fisiólogo Pavlov dijo una vez: "La felicidad puede hacer que el cuerpo se desarrolle y fortalezca". ”
Sin embargo, la risa debe ser moderada y contenida, porque la alegría repentina, la sorpresa o la risa excesiva son un tipo de estimulación, después de que el cerebro es estimulado por este tipo de estimulación, los nervios simpáticos liberarán una gran cantidad. de adrenalina, haciendo que el ritmo cardíaco aumente, la presión arterial aumente y la respiración aumente si excede la adaptabilidad de una persona, causará desorden físico, especialmente en personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares o que acaban de someterse a una cirugía, así como mujeres embarazadas, este es un problema grave.
Desde la antigüedad hasta la actualidad, hay muchas personas que pueden estar felices y reír un rato, pero son muy pocas las que lo hacen. puede mantener un estado de ánimo feliz de manera constante. Los ejemplos de todo el mundo muestran que quién puede ser feliz en la vida, quien ríe más y ríe el último vivirá la mejor vida. La injusticia del destino y la mala suerte. La felicidad, la alegría, la tristeza y los problemas están todos bajo nuestro control. Cada uno de nosotros llora para informar al mundo. Espero que podamos caminar en el viaje de la vida con un corazón feliz y una sonrisa interior. es la verdadera diversión y perfección de la vida.
Felicidad y salud mental
Una persona llena de energía y felicidad debe ser una persona mentalmente sana. Garantía para la salud física. Se ha demostrado científicamente que la salud mental está relacionada con la enfermedad, la familia y la sociedad, y el desarrollo profesional está estrechamente relacionado. Por lo tanto, el estado mental de un optimista es uno de los cuatro principales indicadores de la salud de la vida. /p>
Después de 10 años, los psicólogos estadounidenses han realizado investigaciones en más de 100 países y regiones. Más de 100 personas realizaron una encuesta detallada y descubrieron que la felicidad es un sentimiento psicológico único de los seres humanos que viven en el. En la misma situación, suele estar sano y salvo, e incluso si se enferma ocasionalmente, puede recuperarse fácilmente sin tomar medicamentos. Porque los optimistas pueden sumergirse en un mundo de endorfinas, una sustancia interesante que se secreta en el cerebro cada vez que una persona siente. feliz y ayuda a aliviar el estrés mental David Felton, profesor de neurofisiología de la Universidad de Chester, señaló que cuando el cerebro secreta endorfinas, la inmunidad del cuerpo mejorará, previniendo así enfermedades y manteniendo la salud. Como se puede ver, si una persona quiere vivir la vida que se merece, debe aprender a ser feliz, compartir la felicidad y captar la felicidad. Hay elementos de felicidad en todas partes de la vida, cada palabra e incluso una mirada. elemento de la felicidad, pero por lo general nos falta descubrirlo y comprenderlo. Sólo dejando que tu mente aprenda a relajarse podrás recibir la felicidad y estimular la salud.