¿Cómo pierden peso las estudiantes gordas en su último año de secundaria?

Corro en el patio todos los días y vuelvo a casa por la noche para hacer abdominales y sentadillas para perder peso y ponerme en forma. En cuanto a la cantidad de ejercicio, debe ser al menos sudoroso, no demasiado extenuante, pero puedes aumentarlo gradualmente por tu cuenta.

Snacks, come menos carne, no comas demasiado, pero debes comer, de lo contrario no tendrás energía para hacer ejercicio, no comas demasiado por la noche.