¿Es una hernia de disco en jóvenes que tienen dolor lumbar y en las piernas? ¿Cómo aliviarlo?
Cuando se trata de "dolor lumbar y de piernas", la mayoría de la gente piensa en personas de mediana edad y mayores. Esto se debe a factores como el trabajo físico excesivo a largo plazo en los jóvenes y la osteoporosis en los mayores. edad. Pero ahora muchos jóvenes también sufren de dolores en la cintura y las piernas, y la mayoría de ellos no han experimentado trabajos físicos pesados, y mucho menos osteoporosis obvia. Entonces, ¿cuál es la causa? ¿Existe una hernia de disco? ¿Cómo aliviarlo? Hoy me gustaría discutir este tema con usted.
En primer lugar, hablemos del dolor lumbar y de piernas que provoca la hernia de disco lumbar en personas jóvenes. De hecho, es muy sencillo. A diferencia de la tensión causada por el trabajo físico excesivo cuando nuestros padres eran jóvenes, los principales factores de riesgo de dolor lumbar y de piernas entre los jóvenes de hoy son permanecer sentados durante mucho tiempo y la falta de ejercicio. Cuando las personas se sientan durante mucho tiempo y la columna no puede mantener una curvatura razonable, provocará una tensión desigual en la columna lumbar. Además de la falta de ejercicio, el soporte muscular de la cintura disminuirá y la presión. en la columna lumbar será mayor. Al mismo tiempo, una vez que se alcanza la edad de 25 años, la humedad contenida en la fibra externa del disco intervertebral disminuye gradualmente y la capacidad de fijar el núcleo interno se reduce, lo que puede provocar hernia de disco lumbar y luego dolor lumbar y en las piernas.
Presenté brevemente el proceso que causa dolor lumbar y de piernas en los jóvenes. De hecho, no necesariamente se convierte en una hernia de disco lumbar que causa dolor lumbar y de piernas si se sienta en una postura incorrecta. durante mucho tiempo, hará que se desarrolle cierto músculo de la cintura. La tensión causada por la contractura o la fuerza estática también puede causar dolor lumbar. Si la postura sentada es demasiado torcida, los nervios de las piernas pueden comprimirse, lo que puede causar entumecimiento. y dolor en las piernas. Por lo tanto, la hernia de disco lumbar es sólo una de las causas del dolor lumbar y de piernas en los jóvenes, y también son posibles otras causas.
Entonces, ¿cómo debería aliviarse? En primer lugar, es necesario descansar cuando el dolor es muy intenso. Lo mejor es recostarse en una cama plana y usar un protector de cintura al moverse. En segundo lugar, si ha pasado el período de dolor, puede hacer algunos ejercicios para fortalecer. los músculos de la cintura para la prevención, como: Xiao Yanfei; nuevamente, asegúrese de recordar que debe ponerse de pie y mover la cintura para aliviar la fatiga después de trabajar durante un período de tiempo sin sentarse.
Al mismo tiempo, es mejor mantener la posición sentada erguida o utilizar un asiento ergonómico, que pueda aliviar la tensión en la cintura. Finalmente, si no puede obtener alivio con los métodos anteriores, lo mejor es acudir al departamento de ortopedia del hospital para un examen detallado y un médico profesional le recomendará un plan de tratamiento específico.