Conocimientos sobre la salud del otoño en el jardín de infantes

Conocimientos sobre el cuidado de la salud en el otoño del jardín de infantes

Conocimientos sobre el cuidado de la salud en el otoño del jardín de infantes A muchos padres les preocupará que sus métodos de crianza no sean lo suficientemente completos, pero al mismo tiempo, no ejerzan demasiada presión. en el bebé. Resolver el problema es para el niño. Eliminemos los obstáculos para el desarrollo de los niños y trabajemos juntos para llevar el desarrollo de sus hijos a un nivel superior. Permítanme compartir con ustedes conocimientos sobre el cuidado de la salud en el jardín de infancia en otoño.

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Conocimientos sobre el cuidado de la salud en otoño

Con la llegada del otoño, la temperatura comienza a bajar y el clima se vuelve seco. Poca adaptabilidad y piel inmadura. En comparación con los adultos, necesitan más agua y son propensos a sufrir una serie de síntomas como sequedad de boca y estreñimiento. Por lo tanto, es muy importante tomar diversas medidas de cuidado de la salud para garantizar la salud de su bebé.

Consejo 1. Dale a tu bebé mucha agua para beber.

En el fresco clima otoñal, tu bebé debe beber más agua hervida y no beber. Si tu bebé rechaza el agua hervida, puedes intentar beber un poco de té de crisantemo, sopa de ciruela negra, rocío de madreselva, etc. En los jardines de infancia de educación temprana, los profesores también cooperarán con los padres para dar más agua a los bebés.

Suele darle a su bebé más frutas de temporada ricas en agua, como sandía, peras, naranjas, etc. Varias sopas de verduras también son un medio importante para reponer agua. Las sopas claras pueden diluir la sal de los platos y mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo del bebé.

Consejo 2. Come menos alimentos irritantes.

Come menos alimentos salados, porque demasiada sal puede acelerar fácilmente la pérdida de agua en el cuerpo. Intenta comer menos alimentos fritos y con demasiadas calorías y algunas frutas picantes, como lichis, longanes, naranjas, etc.

Consejo 3. Evite los alimentos crudos y fríos.

La medicina tradicional china cree que "el frío y el daño del bazo provocarán diarrea en los bebés en otoño". Incluso los bebés con buena salud no pueden tomar bebidas frías con frecuencia. Además de limitar las bebidas frías, también es mejor dejar las bebidas de yogur sacadas del frigorífico a temperatura ambiente durante 15 minutos antes de consumirlas.

Consejo 4. Prevenir la diarrea

La llegada del otoño es el periodo de mayor incidencia de diarrea por rotavirus, también conocida como diarrea otoñal, que afecta principalmente a bebés menores de 3 años. Las madres deben cerrar la "entrada" de casa, prestar atención a la higiene de los alimentos, no comer alimentos crudos y hervir y desinfectar periódicamente juguetes y vajillas. Jardín de infancia Otoño Conocimiento de la salud 2

1. Preste atención a cultivar una buena vida

Hábitos de higiene Los jardines de infancia y las familias deben cultivar buenos hábitos de higiene en los niños, como lavarse las manos con frecuencia y no tocarse. narices y ojos, no escupir por todas partes, etc., y enseñar a los niños la forma correcta de limpiarse la nariz. Se recomienda que los padres laven la cara y la nariz de sus hijos con agua fría por la mañana y por la noche para mejorar la adaptabilidad de su mucosa nasal. al aire frío. Lo mejor es lavarse la cara con agua fría en verano o primavera cuando el clima mejore.

2. Los niños deben hacer ejercicio con regularidad

Para mejorar su condición física, los niños deben asegurarse de tener suficiente tiempo para actividades al aire libre todos los días en el jardín de infantes, para que puedan recibir suficiente luz solar. y respirar aire puro. Los jardines de infancia también deberían organizar programas diversificados de ejercicio físico para mejorar la resistencia de los niños. También sugiero que los padres aprovechen al máximo los días festivos y el tiempo después de las comidas para realizar actividades entre padres e hijos y aumentar el ejercicio de sus hijos. Además, la temporada de primavera es impredecible y los padres y maestros deben agregar o quitar la ropa de los niños a tiempo para evitar que se resfríen.

3. Complementa más calcio en la dieta

Deja que tus hijos crezcan más. La primavera es una buena estación para que los niños crezcan más. El crecimiento de los niños es principalmente el resultado del desarrollo óseo. . El componente principal de los huesos es el calcio. Por lo tanto, los niños deben recibir suficiente calcio en primavera. El suministro diario adecuado para los niños no es inferior a 1.000 mg al día. Lo mejor es complementar el calcio a través de los alimentos. Los alimentos ricos en calcio incluyen sésamo, azucenas, rábanos, zanahorias, algas marinas, mostaza, caracoles, camarones, etc. Luego está la sopa de costillas de cerdo o la sopa de huesos. Estas sopas no sólo son ricas en calcio, sino que también ayudan al cuerpo a absorber calcio. No se debe permitir que los niños coman más pasteles de chocolate azucarados porque contienen más fosfatos, que pueden dificultar el metabolismo del calcio en el cuerpo.

4. Complementa más vitamina C en tu dieta.

La función de la vitamina C en el cuerpo humano es aumentar la sensibilidad de los nervios craneales, hacer que el cerebro responda con flexibilidad a la estimulación y También mejoran la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, que desempeñan un papel muy importante en el cerebro y el cuerpo de los niños. La primavera es ventosa y el clima es seco, lo que puede provocar fácilmente hemorragias. La vitamina C tiene un buen efecto para prevenir las hemorragias y debe suministrarse a tiempo. Hay dos formas de complementar la vitamina C: una es tomar tabletas de vitamina C y la otra es comer tantas verduras y frutas que contengan vitamina C como sea posible. Como cítricos, manzana, tomate, rábano, azufaifa, etc.

5. Consume más cereales integrales

Los cereales integrales son beneficiosos. En primer lugar, los cereales integrales pueden complementar el organismo con minerales y asegurar el aporte de oligoelementos, como hierro, zinc. , manganeso, cobre, calcio, fósforo, etc. En segundo lugar, celulosa y diversas vitaminas, y nuevamente compuestos orgánicos con estructuras especiales, como sustancias aromáticas, aminoácidos, etc. Además, una variedad de alimentos también es muy útil para estimular el apetito, estimular el apetito de los niños y mejorar sus capacidades de digestión y absorción. Los cereales secundarios comúnmente comestibles incluyen maíz, mijo, arroz glutinoso, frijol mungo, soja, etc.

6. Consuma más alimentos que contengan azúcares naturales

En primavera, debido al clima más cálido y a los días más largos y las noches más cortas, la función metabólica de los niños es fuerte y el tiempo para actividades al aire libre es más También se alargará mucho el consumo de calorías y nutrientes, lo que hará que los niños a menudo sientan hambre. Por ello, en primavera se pueden utilizar snacks para complementar calorías y nutrientes para los niños. Los horarios de merienda adecuados son de 10 a 11 horas y de 15 a 17 horas. Para las meriendas, se pueden elegir cacahuetes, batatas, castañas secas, pasas, frutas en conserva, miel, agua y otros alimentos que contengan azúcares naturales.

7. Alimentos ricos en grasas vegetales

Comer grasas con regularidad no sólo puede nutrir todo el cuerpo y hacer que las personas luzcan tersas, sino que también puede convertirse en calorías durante el proceso metabólico para proporcionar para los niños. Cuando se usa durante las actividades, también puede metabolizarse en sustancias estructurales del cerebro y expandir la capacidad cerebral. Debido a que el 50-80% del cerebro humano es grasa, y principalmente grasas insaturadas compuestas de grasas vegetales, es muy necesario proporcionar a los niños suficientes grasas vegetales. Formas de aportar grasa vegetal: primero, agregue más aceite vegetal a los platos, pero tenga cuidado de no comer demasiados alimentos fritos; segundo, coma snacks ricos en grasa vegetal, como maní, nueces, piñones, semillas de girasol, etc. /p>

8. Los padres deben comprender los maravillosos usos de la sal

Los padres pueden usar sal para cepillar los dientes de sus hijos. Los padres también pueden usar agua salada para enjuagar la boca de sus hijos y mantenerla limpia. También puedes dejar que tus hijos beban un poco de agua salada por la mañana, que tiene el efecto de limpiar, quitar el calor y desintoxicar los intestinos y el estómago.

9. Los padres deben comprender los maravillosos usos del agua de jengibre.

Puedes remojar tus pies en agua de jengibre o puedes usar una toalla para limpiar el pecho y la espalda de tu hijo con agua caliente. agua de jengibre. Hacerlo puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la resistencia del cuerpo.

Los bebés son los más propensos a enfermarse debido a las grandes diferencias de temperatura en primavera. ¿Qué enfermedades se causan fácilmente durante la transición entre el invierno y la primavera? "Las enfermedades que son comunes en primavera no suelen ser muy diferentes de las del invierno. Básicamente, podemos dividirlas en dos categorías. Una son las enfermedades infecciosas, que pueden causar es. se transmite a otros a través de gotitas; el segundo son las enfermedades no infecciosas, que generalmente no son contagiosas”

10. Comer más de los siguientes vegetales puede mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir y resistir enfermedades.

1. ,violación. La colza, especialmente a principios de primavera, es de naturaleza suave y rica en caroteno, vitamina CB2, calcio, hierro y otros nutrientes. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y puede prevenir y tratar enfermedades como la estomatitis, las úlceras bucales y. Sangrado de encías que es fácil de producir en primavera. Además, la colza tiene una fragancia deliciosa y a los bebés también les gusta comer los platos preparados.

2. Bolsa de pastor. La bolsa de pastor, especialmente la bolsa de pastor salvaje, es de naturaleza suave y tiene una fragancia única. Contiene más aminoácidos, grasas, caroteno, varios minerales y otros nutrientes. El contenido de vitamina C supera al de los cítricos. gachas de avena para su bebé o estofar tofu seco con huevos revueltos con bolsa de pastor, o preparar rollitos de primavera con bolsa de pastor, wontons y sopa de cerdo desmenuzada, etc., que pueden prevenir y tratar enfermedades infecciosas primaverales como el sarampión, la meningitis y las infecciones respiratorias.

3. Espinacas.

Las espinacas en primavera son tiernas y frescas, frescas y suaves, y contienen aminoácidos, grasas, calcio, hierro, vitaminas CB1B2 y caroteno y otros nutrientes. Los bebés suelen comer espinacas, que no solo pueden prevenir y tratar la anemia, la queilitis y la glositis oral. Úlceras y estreñimiento, pero también protegen la piel y los ojos. Un recordatorio de salud: después de lavar las espinacas frescas, lo mejor es blanquearlas en agua hirviendo y luego pescarlas antes de cocinarlas. Además, los bebés no deben comer espinacas cuando tienen diarrea. .

4. Apio. El apio fresco y tierno se puede saltear, rellenar con gachas o servir frío. Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar la tos y comer apio con frecuencia en primavera puede mejorar el desarrollo de los huesos del bebé y prevenir el estreñimiento debido. Para la enfermedad de los huesos de cristal en los niños, tritúrelo, agregue aceite de té y aplíquelo en las glándulas subauriculares para tratar la adenitis subauricular epidémica que tiende a ocurrir en primavera.

11. Prevención de enfermedades en primavera.

1. Crear un buen ambiente de vida para los niños. Abra las ventanas con regularidad para ventilar la habitación y mantener el aire fresco. Los adultos no deben fumar en el interior, ya que puede dañar el tracto respiratorio de los niños.

2. Saca frecuentemente a tus hijos al aire libre para que hagan ejercicios adecuados y haz todos los ejercicios que puedas, como caminar, trotar, jugar al fútbol, ​​etc.

3. Evitar el contacto con focos de infección. No permanezca en lugares densamente poblados y con aire contaminado, como supermercados y casas de té.

4. Prevenir enfermedades alérgicas. Niños con antecedentes de enfermedades alérgicas, como asma. Rinitis alérgica, etc., la primavera es la temporada en la que la enfermedad es propensa a ocurrir. Debe evitar exponer a los niños a alérgenos, no llevarlos a jugar al jardín y comer menos o nada de pescado, camarones y otros alimentos.

5. Nutricionalmente equilibrado y razonable. Consuma las comidas a tiempo, no prefiera una combinación de carne y verduras, y es apropiada una mezcla de cereales gruesos y finos, dulces y salados.

6. Bebe más agua hervida. Especialmente agua hervida fresca a 25 grados.

7. Mantén los pies calientes.