Salud mental: la felicidad de tu vida está aquí.
La antigua China tenía un profundo conocimiento de la relación entre la salud mental y la salud física, y consideraba la salud mental como la maestra de la salud física. Ji Kang, un pensador famoso durante el período de los Tres Reinos, hizo esta incisiva afirmación en su teoría de la preservación de la salud: "El espíritu está en los huesos, como el rey del país, el espíritu está en el medio, pero la forma". Está perdido en el exterior. El rey está débil en la cima y el país está sumido en el caos. "Esto significa que la mente es como un país con un monarca en el cuerpo. Si hay ansiedad en la mente, el cuerpo mostrará un lado deprimido y negativo, al igual que si el monarca es fatuo, el país estará sumido en el caos.
Los factores psicológicos pueden causar enfermedades, y la salud mental puede prevenir y tratar enfermedades. La medicina tradicional china cree que la felicidad daña el hígado, la ira daña el bazo y la tristeza puede dañar los riñones. : "Sin indiferencia, la verdadera energía seguirá; el espíritu está dentro". ¿Está a salvo la enfermedad? "La salud mental puede prevenir enfermedades físicas. Después de años de investigación, Louise, una psicóloga estadounidense contemporánea y autora de "Rebuilding Life", descubrió los factores psicológicos de cientos de enfermedades, reveló los patrones psicológicos ocultos detrás de las enfermedades y utilizó la autoevaluación. psicología para Reparar y tratar su propio cáncer, verificando el enorme papel de la salud mental en la recuperación de la enfermedad
¿Cómo afecta la salud mental a la salud física? El experto médico Zhong Nanshan dijo en un discurso que la investigación científica muestra que es normal. Las personas producen síntomas todos los días. Al mismo tiempo, hay muchas "células asesinas naturales" en el cuerpo humano para combatir las células cancerosas y eliminarlas de raíz cuando las personas están preocupadas por diversas emociones negativas, como la ansiedad. , miedo, celos, ira, etc., estas "células asesinas naturales" "El efecto se reducirá en más de 20 y la capacidad de resistir las células tumorales también se reducirá considerablemente".
"Si No estás tranquilo, estarás lejos, y si no eres indiferente, no tendrás ambición. "La salud mental juega un papel importante en el desarrollo profesional de una persona. La cultura confuciana tradicional concede gran importancia al cultivo psicológico de una persona y cree que la salud mental tiene un impacto decisivo en el desarrollo profesional de una persona. La escalera de crecimiento de los intelectuales propuesta por el confucianismo - - " Cultivarse a uno mismo, gobernar el país y traer la paz al mundo" se basa en el autocultivo. El requisito previo para el autocultivo es la "rectitud". El Libro de los Ritos dice: "Si quieres cultivar tu carácter moral, debes "Primero cultiva tu mente". "La cultivación no está bien". Si tienes miedo, puedes estar equivocado; si te diviertes, no puedes tener razón; si estás preocupado, estás equivocado". "La rectitud" es esencialmente lograr". salud mental.
Liu Xie cree que la psicología tiene un impacto importante en la capacidad de escritura de las personas. "¿Wenxindiaolong?" Hay un dicho en "Yangqi": "Cuando el agua está quieta, el fuego brillará". Se ve claramente en la oscuridad. Utilice "agua" y "fuego" para describir la psicología humana para ilustrar la importancia de mantener una mente pacífica. "Shen Thoughts" también dice: "Los pensamientos literarios de Tao Jun se valoran con el espíritu de tranquilidad, escasez, esconderse y bañarse en la nieve. Significa cultivar pensamientos literarios, paz interior, eliminar pensamientos que distraen, despejar obstáculos en la mente". lavando y purificando el espíritu. De hecho, la psicología tiene un impacto en la capacidad creativa de todos. La paz interior y la calma pueden mejorar la eficiencia en el trabajo y hacer un buen trabajo.
El 24 de marzo de 2015, un avión de pasajeros de Germanwings se estrelló en el sur de Francia, matando a las 150 personas a bordo. 2065438 En marzo de 2006, la Oficina de Investigación y Análisis de la Seguridad de la Aviación Civil francesa emitió un informe final de investigación, confirmando que el accidente aéreo fue causado por la operación intencionada del copiloto Andreas Lubitz, que padecía una enfermedad mental, y recomendó que se cuidara la salud del piloto. reforzar la gestión para garantizar mejor la seguridad aérea. Según los informes, Andreas Lubitz sufrió depresión y síntomas psicóticos desde 2014 hasta diciembre y consultó a muchos médicos. El periódico alemán "Le Monde" comentó una vez: Los pasajeros y miembros de la tripulación "murieron no por un fallo técnico, sino por un problema en el alma de la persona".
Por eso la salud mental se ha convertido en un problema social e internacional. asunto. . Sin la salud mental de todos los miembros de la sociedad no habrá armonía en la familia social. Por lo tanto, todos deberían prestar atención a la salud mental y trabajar juntos para mejorar el nivel de salud mental de toda la sociedad.
La salud mental es muy importante, entonces, ¿cómo podemos lograr la salud mental?
La teoría de la preservación de la salud dice: "La forma la establece Dios, y Dios debe tener forma para existir".
Partiendo de la fuente del estrés psicológico y la salud mental, controlar las causas del estrés psicológico y los problemas de salud mental también es un método importante para resolver los problemas psicológicos.
Por ejemplo, algunas personas suelen ser criticadas por sus líderes por sus capacidades profesionales, lo que crea su propia presión psicológica. Entonces podemos comenzar por mejorar nuestras propias capacidades comerciales y, mediante la mejora de nuestras propias capacidades comerciales, podemos transformar las críticas de los líderes en elogios de los líderes. Entonces la causa del estrés desaparecerá, el estrés desaparecerá naturalmente y su psicología naturalmente mejorará. Por ejemplo, algunas personas crean una especie de presión porque sus defectos afectan sus talentos. Porque la cantidad de agua que puede contener un balde está determinada por sus deficiencias. Entonces podremos compensar esta deficiencia y convertirla en una palanca. Cuando se compensan las deficiencias y se eliminan las causas del estrés, se pueden resolver los problemas psicológicos.
También existe la presión psicológica causada por la falta de armonía familiar o la tensión entre marido y mujer. Tienes que analizar cuidadosamente si es culpa tuya o de la otra parte. ¿Cuál es la razón? ¿Hay alguna solución? Si se resuelve este problema, entonces la fuente de estrés desaparecerá y el estrés disminuirá naturalmente. Las cosas van bien en casa, lo que significa que las relaciones familiares armoniosas harán que las personas se sientan cómodas, proporcionando así una fuerte motivación mental para hacer un buen trabajo.
La psicología habla de un método de ajuste psicológico: la catarsis razonable. El asistente personal de Soong Meiling, Zhong Aimin, dijo que la clave de la longevidad de Soong Meiling es que nunca se "enoja". Cuando algo sale mal, se enoja cuando quiere y nunca se queda en su estómago.
Si el problema psicológico no es grave, se puede solucionar aprendiendo conocimientos psicológicos y autoreduciendo el estrés. Ahora es una era de gran desarrollo en la psicología y se han producido muchas ramas de la psicología. Si tienes procrastinación, puedes leer la psicología de la procrastinación; si tienes depresión, puedes leer la psicología de la depresión; si tienes un trastorno obsesivo-compulsivo, puedes leer la psicología del trastorno obsesivo-compulsivo. Al aprender estos conocimientos psicológicos relevantes, puede mejorar su capacidad de adaptación psicológica y resolver problemas psicológicos generales. Leer algunos libros de psicología más vendidos, como "El poder del ahora" y "Reconstrucción de la vida", también puede ayudar a mejorar su calidad psicológica.
En caso de enfermedades mentales más graves, si no puedes solucionarlas tú mismo, debes buscar ayuda de un médico. Cuando se trata de enfermedades mentales, no tema el tratamiento médico si se necesita intervención ambulatoria. Debes atreverte a acudir a una clínica psicológica y solucionarlo mediante consulta psicológica y tratamiento farmacológico.
"Hay flores en primavera, lunas en otoño, brisas frescas en verano y nieve en invierno. Si no tienes nada de qué preocuparte, es un gran momento en la vida. Lograr la salud mental es como disiparse." las preocupaciones en tu corazón La densa neblina creó un cielo azul claro. Podrás tener una mejor salud física, ver tus objetivos con claridad, conducir el coche de tus sueños más rápido, alcanzar tus objetivos sin problemas y alcanzar la felicidad en la vida.