¿A qué deben prestar atención los estudiantes de primaria para su salud?
¿A qué aspectos de la salud deben prestar atención los estudiantes de primaria?
¿A qué aspectos de la salud deben prestar atención los estudiantes de primaria? Durante esta etapa de crecimiento deben mantener una buena salud y fortalecer su inmunidad. Es muy necesario a continuación les compartiré algunos aspectos a los que los estudiantes de primaria deben prestar atención respecto a su salud. ¿A qué aspectos deben prestar atención los alumnos de primaria en su salud 1
Conocimientos de educación sanitaria para alumnos de primaria 1
1. Atención a la salud mental:
Cultivar? buen humor templado, carácter sano y perfecto, mejorar la resistencia a los malos estímulos, mantener un humor feliz y manejar correctamente diversas relaciones interpersonales.
2. Prevenir la miopía:
Desarrollar buenos hábitos de higiene ocular y seguir conscientemente las "cinco cosas que se deben hacer" y las "cinco cosas que no se deben hacer". Los cinco elementos esenciales son: suficiente luz, postura correcta, equilibrio entre trabajo y descanso, escritura clara y ejercicios oculares. Cinco cosas que no se deben hacer: no leer ni escribir bajo una luz demasiado fuerte o demasiado débil o bajo la luz del sol, no leer ni escribir mientras camina o viaja en automóvil, no leer mientras está acostado o en posición torcida, y no leer o escribir a corta distancia durante un largo período de tiempo.
3. Saneamiento ambiental:
La habitación debe contar con ventilación, temperatura adecuada, iluminación razonable, prevención de ruidos y ambientes interiores y exteriores verdes.
4. Diez formas de prevenir los resfriados:
Lavar: lávese la cara con agua fría por la mañana y lávese los pies con agua caliente por la noche.
Enjuagar-gargarares con agua ligera con sal por la mañana y por la noche.
Movimiento: sal a caminar y haz ejercicios por la mañana.
Frotar: frota tus manos 30 veces.
Abierto: abra frecuentemente puertas y ventanas para ventilar.
Beber - beber un vaso de agua por la mañana.
Llamadas: realiza llamadas profundas 10 veces por la mañana.
Presione: presione el punto Xing con los dedos índice de ambas manos (un punto que sube desde la mitad de la línea frontal del cabello) y luego use su dedo meñique para presionar el punto Fengfu (una pulgada recta desde la línea del cabello posterior).
Fumigación - Fumigar la habitación con vinagre una vez por la mañana y por la noche durante 15 minutos cada vez. Uso: no se vista demasiado y no se quite la ropa inmediatamente cuando sude.
5. Higiene familiar:
¿Por qué la higiene familiar es buena para la salud?
La higiene se refiere a las medidas personales y sociales adoptadas para mejorar la salud física y mental de las personas, prevenir enfermedades, mejorar y crear condiciones de vida y entornos que satisfagan los requisitos fisiológicos y psicológicos.
Las familias deben eliminar moscas, mosquitos, ratas y cucarachas, prevenir enfermedades infecciosas y prestar atención a la higiene del hogar. Todo ello favorece la prevención de enfermedades y, por tanto, es beneficioso para la salud de los miembros de la familia. ¿Qué aspectos deben prestar atención a los alumnos de primaria para su salud 2
Conocimientos de salud para alumnos de primaria: ¿Cómo desarrollar buenos hábitos alimentarios?
¿Es necesario realizar tres comidas al día? día es necesario desayunar bien a tiempo, es importante tener un almuerzo completo y una cena ligera, no ser quisquilloso ni quisquilloso con la comida, y es muy importante hacer arreglos razonables para comer regularmente tres veces al día; día, el cuerpo estará fuerte y bien desarrollado. Haga esto cuando coma; mastique con cuidado, trague lentamente, no bromee ni juegue.
Conocimientos de salud para estudiantes de primaria: ¿A qué se debe prestar atención al cambiar los dientes?
A los 7 años, los dientes temporales se caen gradualmente y los permanentes crecen gradualmente. Los dientes permanentes son los dientes permanentes de la vida. Al cambiar los dientes, no debe morder cosas duras con los dientes permanentes recién salidos; no se muerda los dedos ni lama los dientes permanentes recién salidos con la lengua; dientes por la mañana y por la noche.
Conocimientos de salud para estudiantes de primaria: ¿Cómo prevenir la caries dental?
(1) No seas parcial al eclipse, come más frijoles, pescado, camarones y verduras
; p>(2) Preste atención a la higiene y desarrolle buenos hábitos de cepillarse los dientes por la mañana y por la noche y enjuagarse la boca después de las comidas.
(3) No coma bocadillos ni beba bebidas agrias o; bebidas dulces antes de acostarse;
(4) Realizarse exámenes bucales periódicos para detectar caries y tratarlas lo antes posible.
Conocimientos de salud para estudiantes de primaria: ¿Cómo prevenir lombrices y oxiuros?
Niños, recuerden no dejarse las uñas ni jugar con barro, deben lavarse las manos antes de comer y; después de la defecación. La higiene personal es muy importante, pero no se debe descuidar la higiene dietética. Beba agua hirviendo, coma platos calientes, enjuague las frutas, escaldelas en agua hirviendo o pélelas antes de comerlas.
Conocimientos de salud para estudiantes de primaria: ¿Cuáles son los peligros de comer en exceso?
Comer en exceso sobrecargará el tracto gastrointestinal y otros daños a los órganos digestivos debilitarán la función digestiva del tracto gastrointestinal, causando; Las enfermedades gastrointestinales afectan la salud física.
Conocimientos sobre salud para alumnos de primaria: ¿A qué debes prestar atención cuando ves la televisión?
Debe haber una cierta distancia entre los ojos y la televisión. , y la distancia no debe ser menor que la longitud diagonal de la pantalla del televisor entre 3 y 5 veces. No mire televisión por mucho tiempo, generalmente alrededor de 1 hora. Deje una lámpara pequeña en la habitación mientras mira televisión. Lávese la cara con agua tibia después de mirar televisión.
Conocimientos sobre salud para alumnos de primaria: ¿Cuáles son los beneficios de las actividades al aire libre y los ejercicios en el recreo?
Respirar aire fresco al aire libre puede aliviar la fatiga y darle al cerebro un cierto descanso.
Conocimientos de salud para estudiantes de primaria: El esputo contiene muchas bacterias y virus. ¿Qué enfermedades puede transmitir?
Puede transmitir muchas enfermedades como meningitis, sarampión, resfriados, tuberculosis. , etc., por lo que no se puede utilizar en ningún lugar escupiendo. Cuando haya flema, escúpela en una escupidera o envuélvela en papel usado y tírala a la basura.
Sentido común de salud para estudiantes de primaria: ¿A qué se debe prestar atención al beber agua?
(1) No beba agua cruda, solo puede beber agua hervida.
(2). No es necesario utilizar una taza de té separada. Puedes preparar la taza de té tú mismo.
(3). No beber agua inmediatamente después de un ejercicio intenso.