¿Es bueno comer chocolate amargo después del embarazo?
El chocolate es el favorito de las mujeres. Muchas mujeres comen algo de chocolate para saciar su hambre, no sólo porque el chocolate es delicioso, sino también porque el chocolate contiene sustancias beneficiosas para el cuerpo humano, especialmente el chocolate negro, que puede aliviarlo. dolor Está bien comer con moderación para reducir el estrés y mejorar la inmunidad. Pero, ¿es bueno comer chocolate amargo después del embarazo? Echemos un vistazo a esto juntos. ¿Es bueno comer chocolate negro después del embarazo?
Es bueno comer una cantidad moderada de chocolate negro después del embarazo. Muchas mujeres embarazadas que están embarazadas por primera vez tienen estados de ánimo inestables, a veces están irritables y otras veces están deprimidas. Esto se debe principalmente al estrés. El chocolate negro es el mejor alimento para aliviar el estrés y también es muy bueno para prevenirlo. tratamiento de algunas enfermedades durante el embarazo.
1. El chocolate amargo puede aliviar el estrés en las mujeres embarazadas.
A algunas mujeres embarazadas les gusta comer chocolate amargo, principalmente porque el chocolate amargo puede aumentar el nivel de una sustancia química llamada serotonina en el cerebro. Puede brindar a las personas una sensación de paz y una mejor capacidad para afrontar la tensión, y puede aliviar el estrés.
2. El chocolate negro es bueno para el corazón.
Además de mejorar el estado mental, en los últimos años, el efecto preventivo del chocolate ha comenzado a atraer la atención de los científicos. Recientemente, un artículo publicado en el "American Journal of Drugs" afirmó que el chocolate, especialmente el chocolate amargo, contiene un flavonoide antioxidante natural que puede prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos, aumentar la actividad del miocardio, relajar los músculos y evitar que el colesterol se acumule en los vasos sanguíneos. Tiene ciertos efectos en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
Además de estos efectos reales para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades, los científicos también señalaron que el chocolate amargo también contiene una variedad de nutrientes, como vitamina E y magnesio con efectos antioxidantes, potasio y hierro necesarios para el ser humano; cuerpo y el ácido tánico, la lecitina, que es muy beneficiosa para el desarrollo del cerebro del bebé, las nueces y el chocolate con leche también añaden algunos otros nutrientes. Además, los granos de cacao, materia prima del chocolate negro, contienen una gran cantidad de flavanoles, que también tienen efectos en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. Por lo tanto, que las mujeres embarazadas coman cantidades adecuadas no sólo es bueno para su propia salud, sino también para la de sus bebés. Tabúes para las mujeres embarazadas que comen chocolate
1. El chocolate es rico en calorías. Es bueno que las mujeres embarazadas lo coman con moderación, pero comer demasiado puede causar daño. Por lo tanto, no comer más de 100 gramos. El chocolate al día es bueno para la salud.
2. Los estudios creen que el chocolate puede prevenir la caries dental, pero debido al alto contenido de azúcar en el chocolate en general, aún es fácil causar caries dental.
3. El chocolate contiene demasiada azúcar y las mujeres embarazadas no deben comer demasiado. Comer demasiado puede inducir diabetes gestacional en las mujeres embarazadas.
4. Las mujeres embarazadas no deben comer chocolate mientras beben leche, porque el ácido oxálico del chocolate se combinará con el calcio de la leche para formar oxalato de calcio, lo que hará que el calcio no se pueda utilizar por completo.
5. El chocolate contiene cafeína y cada trozo de chocolate de tamaño estándar contiene 50 mg de cafeína. Si una mujer embarazada consume más de 300 mg de cafeína al día, puede provocar riesgo de aborto espontáneo y disminución del peso fetal, a lo que se debe prestar atención.
6. El consumo excesivo de chocolate por parte de mujeres embarazadas provocará una falta de algunos nutrientes esenciales, lo que afectará a la salud de las mujeres embarazadas y no favorecerá el crecimiento y desarrollo del feto. Cómo conservar el chocolate
Guárdalo a temperatura ambiente durante unos 2 días, congélalo durante 2 meses y caliéntalo antes de comerlo.
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