¿Qué debo comer si tengo insuficiente Qi y sangre durante el embarazo?

Cada movimiento que hace una mujer después de quedar embarazada toca el corazón de su familia. Al fin y al cabo, las madres y los bebés son una parte indispensable de la familia, por lo que los hombres deben preocuparse por la salud física de las mujeres después del embarazo, si tienen algún problema físico, deben acudir al hospital para ser examinadas y tratadas a tiempo. Sí, muchas mujeres experimentan síntomas de insuficiencia de Qi y sangre durante el embarazo. Entonces, ¿qué deberían comer cuando están embarazadas y tienen insuficiente Qi y sangre?

¿Qué debes comer si tienes insuficiente Qi y sangre durante el embarazo? Muchas amigas experimentarán síntomas de insuficiencia de Qi y sangre en las primeras etapas del embarazo, como tez cetrina, pérdida de apetito, extremidades frías, escalofríos, mareos, insomnio y ensoñaciones, etc. Cuando se presentan estos síntomas de deficiencia de Qi y sangre, se recomienda a las mujeres embarazadas que ajusten su Qi y su sangre a tiempo para evitar poner en peligro su propia salud y la del feto. Entonces, ¿qué debe hacer si no tiene suficiente Qi ni sangre al principio del embarazo? Muchas amigas experimentarán síntomas de deficiencia de Qi y sangre, como tez cetrina, pérdida de apetito, extremidades frías, escalofríos, mareos, insomnio, ensoñaciones y otros síntomas en las primeras etapas del embarazo. Cuando se presentan estos síntomas de deficiencia de Qi y sangre, se recomienda a las mujeres embarazadas que ajusten su Qi y su sangre a tiempo para evitar poner en peligro su propia salud y la del feto. Muchas mujeres embarazadas presentan síntomas de insuficiencia de Qi y sangre en las primeras etapas del embarazo, principalmente anemia. Se recomienda consumir más alimentos que mejoren la sangre en su dieta diaria, como hígado de cerdo, carnes magras, huevos, espinacas, cerezas, semillas de sésamo negro, hongos negros, etc. Cuando hay suficiente qi y sangre en el cuerpo, también puede desempeñar un papel en la reposición de qi, porque los dos se complementan entre sí. Los síntomas de deficiencia de Qi y sangre aparecen al principio del embarazo, por lo que se recomienda comer más alimentos tonificantes del Qi. Los alimentos comunes que tonifican el qi incluyen dátiles rojos, ñame, bayas de goji, longans, uvas, frijoles negros, pollo, hongos shiitake, etc. Estos alimentos tonificantes del qi se pueden consumir junto con alimentos tonificantes de la sangre para obtener mejores resultados. Sin embargo, la forma más segura y eficaz de reponer el qi y la sangre es mediante la dieta.

¿Qué debo hacer si tengo insuficiente Qi y sangre? Durante el embarazo, las mujeres no deben dañar el esperma del padre ni la sangre de la madre, de lo contrario afectará el desarrollo del feto. Como se desprende de lo anterior, las madres embarazadas deberían comer más dátiles rojos, longans, cerezas, dátiles negros, etc. Son todos buenos productos para nutrir el Qi y nutrir la sangre. Además, las madres embarazadas también pueden mejorar la anemia por deficiencia de hierro mediante la suplementación con hierro. Las amigas al principio del embarazo son propensas a sufrir una disminución de la calidad del sueño, como dificultad para conciliar el sueño, sueño superficial, despertares fáciles y sueños excesivos. Todos estos síntomas pueden provocar una mala calidad del sueño. Se recomienda mejorar activamente el sueño, como crear un ambiente tranquilo para dormir, que pueda ayudarlos a conciliar el sueño. Además, también puedes remojar los pies antes de acostarte, lo que también puede mejorar el sueño.