¿Cómo evitar que la miopía de los adolescentes aumente rápidamente?

Preste atención a una dieta equilibrada en horarios habituales para asegurar el suplemento de oligoelementos y vitaminas. Coma más verduras, frutas y mariscos frescos, y coma menos dulces y golosinas.

Mires donde mires

Por la mañana, párate de forma natural en un lugar con aire fresco. Primero mire directamente al objetivo distante con los ojos y luego mire lentamente hacia atrás. Cuando alcance una distancia de 35 cm de sus ojos, mueva sus ojos de cerca a lejos del objetivo original. Repita esto varias veces y luego haga ejercicios de respiración profunda, lo cual es bueno para regular la función ocular.

Iron Eye

Cada mañana o antes de acostarse, siéntese o párese, cierre los ojos, caliente rápidamente las palmas y luego presiónelas rápidamente sobre los ojos. En este momento, tus ojos sentirán una corriente cálida. Repetido varias veces, puedes limpiar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea en los ojos.

Baño de ojos

Lava tus ojos con agua caliente, toalla caliente o vapor, 1 a 2 veces al día, durante unos 5 minutos cada vez. También se puede utilizar lavándose la cara y bebiendo agua caliente. También puede usar crisantemo, hojas de bambú y otras medicinas tradicionales chinas para decocar y tomar el jugo, fumarse los ojos mientras están calientes y luego usar el medicamento para lavarse los ojos después de que la temperatura del agua sea alta, lo que tiene el efecto de aclarar. Elimina el calor y mejora la vista.

Muyun

Párate frente a la ventana y mira fijamente las esquinas superior, inferior, izquierda y derecha de la ventana en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto puede relajar tus músculos, activar tus ojos. y mejora tu visión. Hazlo de 5 a 10 minutos cada mañana y noche.

Bumu

La medicina tradicional china cree que el hígado abre los ojos, el hígado puede ver cosas con sangre y los ojos de los animales pueden nutrir los ojos y los órganos internos. Por lo tanto, comer más hígados y ojos de animales puede proteger eficazmente sus ojos, como hígado de cerdo y sopa de huevo, hígado de cerdo frito con cebolla, ojos de animales guisados ​​con qi, ojos de cerdo guisados ​​con carne magra, champiñones y cabezas de pescado, etc., que se puede comer regularmente.