¿Qué alimentos consumes habitualmente para complementar la nutrición, desintoxicar y perder grasa? ¿Cuáles son los múltiples beneficios?

Ingredientes de las albóndigas estofadas: relleno de cerdo, lechuga, cebolla verde, rodajas de jengibre, gránulos de jengibre, salsa de soja, sal, almidón de tapioca, clara de huevo, aceite de pimienta. Método: 1. Picar el Lai Xiang, mezclarlo con almidón de tapioca, clara de huevo y relleno de cerdo, añadir un poco de aceite de pimienta y espolvorear con un poco de sal. 2. Revuelva el relleno de cerdo uniformemente y forme bolitas con una cuchara. Después de lavar la lechuga y secarla, colócala en un plato y reserva. 3. Pon el aceite en la olla. Cuando el aceite esté 70% caliente, poner las albóndigas preparadas en la sartén y freír hasta que estén doradas. Retirar del aceite, poner en un bol y reservar. 4. Después de freír las albóndigas, utiliza el resto de la olla para cocinar. En realidad es muy simple. Después de freír las rodajas de jengibre, vuelva a poner las albóndigas fritas en la olla, vierta la cantidad adecuada de salsa de soja king, agregue una cantidad adecuada de agua (o caldo de huesos) y cocine hasta que se reduzca el jugo. Vierte las albóndigas en un plato cubierto con lechuga romana, añade un poco de cebolla y listo.

Pollo desmenuzado: 1 pollo, hongo, lima, cebolla de verdeo, cilantro, sal, aceite, aceite de sésamo, salsa de soja, aceite de chile, azúcar, aceite, ajo picado, anís estrellado, pimienta, rodajas de jengibre, vino de arroz. Práctica: 1. Lavar el pollo, hervir una olla con agua y echarlo. Lavar y desmenuzar el hongo, ponerlo en agua hirviendo y cocinar durante 2 minutos. Dejar de lado. 2. Tome un plato pequeño, use los condimentos para hacer un tazón de salsa, corte la mayoría de las limas y ponga el jugo en el tazón de condimentos. 3. Partir el pollo frío en tiras pequeñas, añadir el hongo negro, verter la salsa y mezclar bien. Además, se tritura la mayor parte de la lima, se mezcla en un bol y por último se ponen dos cilantro.

Ingredientes para calamares y camarones: camarones, calamares, apio, papas, batatas, ají seco, cebolla de verdeo, azúcar con ajo, base de olla caliente para consumir aceite. Ejercicio 1. Cortar el lomo de las gambas y limpiarlas, sustituir los calamares grandes por un cuchillo de flores, añadir aceite a las rodajas de patatas y batatas, freírlas hasta que estén doradas y medio secas, retirarlas y reservar. 2. Saltee la cebolla, el ajo, los granos de pimienta de Sichuan y el chile hasta que estén fragantes, agregue los ingredientes de la base de la olla caliente, agregue los calamares y los camarones y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue las papas, las batatas y el apio y saltee hasta que estén fragantes. el aceite y sofreír.