Cecilia Cheung dio a luz a trillizos. Como mujer mayor, ¿a qué debes prestar atención?

En mi impresión, las mujeres prestan especial atención a los controles cuando están embarazadas, comen esto y aquello y hacen todo lo posible para que el feto crezca mejor. Pero después de dar a luz y del parto, me siento liberada. Los controles posparto son mucho menos cuidadosos que la atención prenatal. En primer lugar, no son conscientes de la importancia de la recuperación posparto. La mayoría de las mujeres entienden la recuperación posparto como la pérdida de peso, pero la pérdida de peso no es lo más importante en absoluto. ¡La recuperación de los órganos internos y del cuerpo es mucho más importante que la pérdida de peso!

En términos generales, el ciclo de recuperación posparto es, dentro de las 6 semanas posteriores al parto: el útero y otros órganos internos vuelven a su estado fisiológico anterior al embarazo. De 7 semanas a 3 meses después del parto: transfiera el entrenamiento de rehabilitación del recto abdominal y los músculos del suelo pélvico y comience a probar ejercicios para bajar de peso. 4 meses posparto: Puede fortalecer los esfuerzos de pérdida de peso. 6 meses después del parto: Realice ejercicios eficaces para perder peso, como yoga, aeróbic, natación, abdominales, etc. ¡Puede evitar que la grasa se instale en el cuerpo!

¿Cómo puedo recuperarme rápida y bien después de dar a luz? Debemos prestar atención a dos aspectos. Descanse antes del parto, controle su peso y no permita que usted y su feto engorden demasiado; pídale consejo a su médico después del parto, haga un plan para usted e impleméntelo estrictamente. Entonces creo que es muy difícil para las mujeres. La preparación para el embarazo requiere no sólo acondicionar el cuerpo, sino también tomar diversas medicinas tradicionales chinas recetadas por los médicos.

A la vez que complementas la nutrición durante el embarazo, también debes controlar tu peso y recuperar la salud tras el parto. Sería más fácil si estas personas contaran con la ayuda de familiares o fueran directamente al centro de internamiento; si se encontraran con una familia sin suegra, tendrían que ir a trabajar para cuidar a los niños. ¿Te imaginas vivir así? Por eso es normal que algunas mujeres tengan fobia al matrimonio.