¿Alguna vez ha sido engañado por los malentendidos sobre la atención médica de los jóvenes?
Detrás de la tendencia de una juventud sana está la importancia que la generación más joven concede a su propia gestión de la salud. Pero joven, ¿estás en el camino correcto? ¿Tiene algún consejo para los siguientes malentendidos en materia de atención médica?
Malentendido 1: Abuso de productos para la salud
Tomar todos los días varios productos para la salud, como colágeno para antienvejecimiento, comprimidos protectores del hígado para proteger la salud del hígado, luteína para proteger los ojos, lactobacilos para mejorar la salud gastrointestinal, y El número de lote del alimento saludable.
Mito 2: La atención sanitaria punk
El llamado régimen punk puede entenderse como una combinación de muerte y autoayuda, fanatismo y salud. La forma específica es: remojar la baya de goji en un vaso de cerveza; usar una máscara cuando se quede despierto hasta tarde. Llevar pantalones rotos y tener en brazos a un bebé calentito. Use rodilleras cuando salte sobre su teléfono en el gimnasio. Beba agua caliente mientras fuma. Coma estofado picante y beba yogur para limpiar el estómago. & amp& amp
Esta forma de mantener la salud al estilo punk es en realidad una forma para que los jóvenes busquen consuelo antes de morir, y no tiene ningún efecto de preservación de la salud.
Malentendido 3: Seguir ciegamente prescripciones que preservan la salud.
Hacer más ejercicio cada día, cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas y cocinar medicina tradicional china para mantener la salud&;& ampHoy en día, con el desarrollo de Internet, es cada vez más conveniente para las personas obtener información, lo que también ha provocado que algunas recetas de salud vuelen por todas partes y que muchos jóvenes competentes lo crean sin discriminación, destruyendo así gradualmente su propia salud.
Muchos remedios populares para la salud no han sido probados científicamente, e incluso es necesario considerar su seguridad. Por tanto, los jóvenes deben mantener los ojos abiertos y no escuchar ciegamente.
Varias frutas saludables, sencillas y prácticas
Las uvas son deliciosas, llenas de agua, cómodas y rápidas de comer sin pelar, y tienen un alto contenido en azúcar, principalmente glucosa, que puede ayudar al estómago. e intestinos para acelerar la digestión. Las uvas también contienen una variedad de oligoelementos y aminoácidos esenciales. Las uvas pueden inhibir hasta cierto punto la formación de coágulos sanguíneos en el cuerpo humano y acelerar la descomposición del colesterol, porque las uvas contienen muchos flavonoides. Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, las uvas son un alimento natural y saludable. Dar uvas a los jóvenes puede ayudar a regular el equilibrio corporal y prevenir algunas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Los arándanos son los mejores snacks porque son fáciles de llevar, fáciles de almacenar, agridulces. Los arándanos contienen una variedad de nutrientes, entre los cuales el contenido de antocianinas es relativamente alto. Es una sustancia con buenos efectos para el cuidado de la piel porque puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano, mantener la vitalidad del cuerpo y lograr así el efecto de expulsar rápidamente los pigmentos. evitando la deposición. Después de un uso prolongado, la piel se blanqueará gradualmente. Los arándanos también ayudan a limpiar los ojos y a aliviar el dolor y la fatiga ocular.
La fruta del dragón tiene un alto valor nutricional. En comparación con otras frutas, tiene un alto contenido de proteínas y fibra dietética, muchos tipos de vitaminas y fuertes capacidades antioxidantes y antienvejecimiento. También contiene una variedad de oligoelementos que pueden complementar el calcio, hierro, zinc y selenio del cuerpo, y tiene ciertas capacidades de belleza y cuidado de la piel. Esta fruta es dulce y deliciosa, y su contenido de azúcar es principalmente glucosa. Después de hacer ejercicio, comer un poco de fruta del dragón puede restaurar rápidamente la fuerza física y eliminar la fatiga posterior al ejercicio. La fruta del dragón puede ayudarte a perder peso.
Los plátanos pueden prevenir la presión arterial alta porque los plátanos pueden proporcionar más iones de potasio para reducir la presión arterial. Los plátanos también pueden estimular los centros nerviosos, prevenir la fatiga cerebral y mantener a las personas mentalmente activas. Al mismo tiempo, la pulpa de plátano es muy tierna y el organismo la absorbe fácilmente. Los ancianos y los niños no tienen que preocuparse por la carga digestiva, y además tiene la función de laxante y desintoxicante. Pueden prevenir el estreñimiento y aliviar el estreñimiento. Los diversos carotenos del plátano pueden mejorar la capacidad antioxidante, ayudar a perder peso, acelerar el metabolismo y la motilidad gastrointestinal, por lo que se recomienda comer con más frecuencia.