¿Qué debo hacer si me siento incómodo y no puedo comer?
Come más frutas y verduras
Además de mantener un horario saludable y regular, también debes prestar atención a los ajustes dietéticos personales. Consuma más verduras y frutas, como rábanos, repollo, rollitos de carne, ensalada de frutas, etc. , puede complementar una gran cantidad de nutrientes para proporcionar lo que el bebé necesita. También puede ayudar a aliviar los síntomas de náuseas y vómitos y abrir el apetito a las madres.
Mantener un horario regular.
No te quedes despierto hasta muy tarde antes de acostarte. Si se queda despierto hasta tarde con frecuencia y no presta atención al sueño, esto puede provocar fácilmente trastornos endocrinos, una interrupción del reloj biológico, una reducción de la secreción de la hormona del crecimiento y una reducción significativa de la función gastrointestinal. Por eso, todo el mundo debe prestar atención al descanso, no trasnochar y mantener más de ocho horas de sueño todos los días para evitar dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad y otras molestias.
Una mente sana es medicina.
Una mente sana es medicina. Si una mujer embarazada suele estar de mal humor, debe solucionarlo a tiempo y no tomárselo en serio. Puedes compartirlo con tus familiares y amigos. Si está emocionalmente inquieta y extremadamente ansiosa durante las 7 a 10 semanas de embarazo, es fácil causar anomalías en el desarrollo, como paladar hendido. Todo el mundo debería prestarle atención y ajustar sus emociones, lo que también ayudará a regular el sistema endocrino y mejorar así la capacidad de absorción del tracto gastrointestinal.