¿Cómo comer sandía común y corriente para adelgazar?
Ingredientes: 1 corteza de sandía fresca, 30g de hojas de loto frescas.
Ejercicio:
Cortar la cáscara de la sandía en trozos pequeños, cortar las hojas de loto en tiras, luego poner todos los ingredientes en agua hirviendo y cocinar durante 3 minutos.
Efecto adelgazante: puede mejorar eficazmente el estreñimiento y lograr un efecto adelgazante en todo el cuerpo.
Cui Yi frío
Ingredientes: corteza de sandía, pepino, zanahoria, vino blanco, vinagre blanco, azúcar, sal.
Ejercicio:
Retira la piel dura exterior y la pulpa de la sandía, y córtala en tiras de 1 pulgada junto con el pepino y la zanahoria. Hervir en agua hirviendo, enfriar, sacar y poner en un plato, verter un poco de vino blanco, añadir vinagre blanco, azúcar y sal, mezclar bien.
Efecto adelgazante: Este plato adelgazante es bajo en calorías y refrescante. Puede favorecer la motilidad gastrointestinal y aplanar el vientre protuberante.
Zumo de sandía y tomate
Ingredientes: sandía, tomate.
Ejercicio:
Exprime con un exprimidor el jugo de la sandía. Escalda los tomates con agua hirviendo, pélalos, pícalos, quítales las semillas y exprime el jugo. Mezcla bien ambos jugos y bébelos en cualquier momento.
Efecto adelgazante: La sandía y el tomate son alimentos adelgazantes clásicos. Este jugo de tomate y sandía contiene mucha fibra dietética, lo que puede aligerar los mm y prevenir el golpe de calor.
Sopa de corteza de melón y huevo
Ingredientes: 200 gramos de corteza de sandía, 1 huevo, 1 tomate, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
Ejercicio:
Pela la piel verde del exterior y la pulpa roja del interior de la cáscara de la sandía y córtala en tiras finas. Cortar los tomates. Los huevos estaban rotos. Agregue agua a la olla, agregue las tiras de melón y deje hervir, luego agregue las rodajas de tomate una por una, vierta el líquido del huevo y sazone con sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo.
Antes de verter el líquido del huevo, puedes añadir una pequeña cantidad de líquido de almidón a la sopa para que el líquido del huevo no se esparza.
Efecto adelgazante: Esta sopa adelgazante no sólo tiene un sabor delicioso y un color brillante, también puede aliviar el calor y la diuresis, ayudarte a eliminar edemas en todo el cuerpo y perder peso rápidamente.
Té negro de sandía
Ingredientes: 5 gramos de té negro, cantidad adecuada de sandía.
Práctica:
Pon el té negro en la taza, prepáralo con agua caliente y luego añade la sandía cortada en cubitos.
Efecto adelgazante: elimina el calor y alivia el calor, acelera la descomposición de la grasa abdominal.
Pimiento rojo y corteza de sandía
Ingredientes: 300 gramos de corteza de sandía, 2 cebollas, sal, pimiento rojo, glutamato monosódico.
Ejercicio:
Retirar la pulpa roja y la piel exterior dura de la sandía, cortar la piel en tiras finas y marinar con sal. Luego exprime la cáscara de sandía para secarla. Cortar el pimiento rojo en tiras, agregar un poco de sal y sofreír en la cacerola de aceite hasta que esté cocido, luego agregar la cáscara de sandía y sofreír durante 2 minutos, luego agregar el glutamato monosódico y las cebolletas, sofreír unas cuantas veces y retirar de la sartén.
Efecto adelgazante: Este plato no sólo adelgaza, sino que también es agradable a la vista. El pimiento rojo con piel verde clara me hace la boca agua.