¿Qué debo hacer si las náuseas matutinas son graves?
Cuando estaba embarazada de mi hijo, sufrí fuertes náuseas matutinas. Comía varias veces al día y vomitaba varias veces, además vomitaba una vez por la mañana mientras me cepillaba los dientes. A veces vomito sin nada en el estómago, sólo agua ácida y bilis.
Pero no todas las mujeres embarazadas tendrán reacciones tempranas durante el embarazo. La tasa de incidencia es del 50% al 60% y las diferencias individuales son enormes. Suele aparecer unos 40 días después de la menopausia y desaparece unos 3 meses después del embarazo.
¿Existe alguna solución para las náuseas matutinas?
De hecho, no existe una solución completa para las náuseas matutinas. Sólo puedes utilizar algunos consejos para hacer que la reacción de las náuseas matutinas sea menos grave e incómoda. Según la experiencia de Ma Jing, puedes probar los siguientes métodos para aliviar las náuseas matutinas.
1. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y una dieta ligera.
Muchas mujeres embarazadas pueden sentir siempre náuseas cuando tienen hambre, así que no espere hasta tener hambre antes de comer. . Puedes intentar comer menos y más comida ligera, comer más snacks entre horas y comer pan integral, galletas o un vaso de leche media hora antes de acostarte por la noche.
2. Procura comer alimentos secos y reducir la ingesta de sopa.
Evita comer alimentos con sabores fuertes y consume más alimentos con almidón, como galletas, pan integral, bollos al vapor, etc. , reducir la ingesta de sopa y agua también puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas.
3. Date esperanza, relájate y evita la ansiedad y la tensión.
Generalmente, los primeros síntomas del embarazo se aliviarán gradualmente y desaparecerán alrededor de las 12 semanas, así que ¿puedes animarte siempre? Faltan 12 semanas para la semana X, ¿continuar? Con esperanza en su corazón, las náuseas matutinas se aliviarán.
¿No te preocupas por las náuseas matutinas todo el tiempo, o incluso las conviertes en estrés, y empiezas a preocuparte cada mañana al despertar? ¿Tendrás náuseas matutinas hoy? Incluso en mis sueños estaba vomitando, estaba muy nerviosa. También podría intentar relajarme. Si estoy de buen humor, las náuseas matutinas serán mucho menos graves.
4. Encuentra algo que hacer para desviar tu atención
Como mencionamos antes, si siempre te concentras en las náuseas matutinas, fácilmente te sentirás nervioso y ansioso, agravando así la reacción matutina. enfermedad. También puedes encontrar algo que hacer, como ver algunos programas de variedades agradables, charlar con amigos, dar un paseo por el parque en la puerta, etc. , esto no solo te hará sentir que el tiempo pasa más rápido, sino que también te hará sentir que tus náuseas matutinas se han aliviado inconscientemente.
5. Si las náuseas matutinas son intensas, consulte a un médico.
Aunque tenía náuseas matutinas intensas, no eran tan graves como para no poder comer nada. Algunas mujeres embarazadas son tan graves que no pueden comer nada y necesitan medicamentos o goteos intravenosos para complementar la nutrición. En este caso, es natural consultar a un médico y seguir sus instrucciones para el tratamiento y alivio.
Ma Jing recuerda: No se recomienda que las madres embarazadas tomen antieméticos en privado para evitar afectar la salud del feto.
Lo anterior es la respuesta a esta pregunta, espero que pueda ayudarte. Mi experiencia personal ha descubierto que las náuseas matutinas están estrechamente relacionadas con el estado de ánimo y las emociones. Si te relajas, te sientes feliz y desvías tu atención adecuadamente, las náuseas matutinas se aliviarán mucho. ¡Es posible que las madres embarazadas deseen probar estos métodos y desearle un embarazo sin problemas!