¿Es la L-carnitina realmente una forma saludable de perder peso?

El proceso metabólico de las grasas pasa a través de un obstáculo, que es la membrana mitocondrial. Las mitocondrias pueden quemar grasa para liberar energía, que el cuerpo consume, pero los ácidos grasos de cadena larga no pueden pasar esta prueba. ¡La L-carnitina desempeña el papel de portera! ¡Saque los ácidos grasos de cadena larga del escudo protector poco a poco y envíelos a las mitocondrias para su posterior oxidación!

La L-carnitina es sólo un portador, y la cantidad de grasa que se consume no depende de la L-carnitina. Esto es como si los ladrillos necesarios para construir un edificio fueran transportados en automóviles, pero la cantidad de ladrillos consumidos para construir un edificio no depende de la cantidad de automóviles, sino del tamaño y la estructura del edificio.

En pocas palabras, si la cantidad de ejercicio (consumo de energía) no es grande y el consumo de grasa no es mucho, simplemente aumentar la L-carnitina no aumentará la función de oxidación de la grasa, por lo que no ayudará pérdida de peso.

En circunstancias normales (la cantidad de ejercicio no es muy grande), el cuerpo humano sintetizará suficiente L-carnitina por sí solo y no habrá problema de deficiencia de L-carnitina.

Esto sólo es posible cuando la cantidad de ejercicio es grande, como en los atletas o culturistas, el consumo de energía por unidad de tiempo es grande y el "flujo" de suministro de energía de oxidación de grasas es grande (hay muchos informes de investigación que lo respaldan, pero también hay algunos informes de investigación que niegan que la síntesis de L-carnitina sea "relativamente insuficiente". En este momento, absorber más L-carnitina, ampliar la escala de la flota de transporte (transportista) y transportar más ladrillos (ácidos grasos) al sitio de construcción (mitocondrias) por unidad de tiempo obviamente será beneficioso para la oxidación y el consumo de más grasa.