Tengo una fuerte dependencia del alcohol. ¿Puedo dejar de beber?

1. Primero, deje que los alcohólicos tengan una idea. Podemos comprender verdaderamente los peligros de beber a través de videos, artículos, imágenes y otros canales de medios, para que los alcohólicos puedan corregirse conscientemente. actitud, corregir el comportamiento de bebida y tomar la iniciativa para dejar de beber.

2. Abstinencia asistida por fármacos. El uso de fármacos para la abstinencia puede hacer que tengas una aversión condicionada cuando quieras beber, de esta manera sentirás asco cuando te expongas a ellos, y lo harás. dejar de beber lentamente.

3. Dejar de beber es un proceso lento y es imposible dejarlo de una vez. Los alcohólicos pueden optar por reducir gradualmente la frecuencia y la cantidad de alcohol que beben, de modo que puedan dejar de beber lenta y sistemáticamente. No beber demasiado a tiempo, beber en pequeñas cantidades también es bueno para el organismo.

4. Asistencia dietética para abstenerse de alcohol, comer más alimentos ligeros, comer alimentos más nutritivos como zanahorias, tomates, gachas de mijo, productos de soja y otras frutas y verduras ricas en vitaminas y proteínas. También puede preparar algunas comidas ligeras que a los alcohólicos les guste comer, lo que puede ayudarles eficazmente a dejar de beber.

5. Los alcohólicos necesitan ayuda, cuidado y aliento de sus familias en el proceso de dejar de beber. No debemos culpar demasiado a los alcohólicos ni hacerlos sentir inferiores o deprimidos. Debemos brindarles atención y aliento para que tengan suficiente confianza y determinación para finalmente dejar su adicción.

6. La abstinencia de alcohol permite a las personas que tienen la intención de abstenerse de consumir alcohol formar una organización de abstinencia de alcohol. En esta organización, se supervisan mutuamente, se instan, se controlan y se ayudan mutuamente.