¿Cómo pasan la primavera los alumnos de primaria?
En primavera, cuando todo reaviva, también debes prestar atención a tu alimentación, lo mejor es comer algo dulce y refrescante. El Yang Qi crece en primavera. Comer más alimentos con los sabores anteriores nutrirá el cuerpo y evitará comer alimentos ácidos. Por lo tanto, en primavera, es mejor elegir alimentos como baya de goji, cúrcuma, salvia y yuanhu, y es mejor elegir alimentos como azufaifo, soja, cebolla, cilantro y maní.
Vida cotidiana
El clima cambia mucho en primavera, pasando del frío al calor. En este momento, el cuerpo humano se relaja y su resistencia al mal frío se debilita. En este momento, debemos promover la ropa de primavera y no cortar la ropa demasiado pronto. Por eso, lo mejor es salir al aire libre para estirar en este momento, acostarse por la noche y levantarse temprano, participar en más actividades al aire libre, superar el cansancio y la somnolencia y dejar que tus sensaciones mentales se adapten a la naturaleza.
Prevención de enfermedades
El propósito de la atención médica de primavera es prevenir enfermedades y mantener la salud. Debido al clima impredecible, es fácil enfermarse. En este momento, necesita saber cómo mantener su salud. Abra las ventanas con frecuencia para permitir la circulación del aire interior, mantener el aire fresco y fortalecer el ejercicio para mejorar las capacidades de defensa del cuerpo. Preste atención a la salud de la cavidad bucal y nasal para evitar que las enfermedades entren por la boca.
Proteger el hígado
Las enfermedades más comunes en primavera son las respiratorias. La energía de la primavera está relacionada con el hígado del cuerpo humano. Por tanto, es fácil nutrir el hígado en primavera. Mantenga buen humor, no se enoje, no se deprima, tenga la mente abierta, sea optimista y manténgase de buen humor. Por tanto, hay que tener en cuenta tanto la dieta como el estado de ánimo.
Ejercicio
En primavera, si quieres hacer ejercicio, debes salir con frecuencia a realizar actividades al aire libre para favorecer la circulación sanguínea y la circulación sanguínea. Los deportes adecuados incluyen salidas de primavera, volar cometas, caminar, trotar, Tai Chi, etc. Tenga en cuenta que el ejercicio de primavera no debe ser extenuante ni sudoroso, sino constante.