¿Cuáles son los buenos tratamientos para la depresión?
Tratamiento farmacológico: La medicación puede aliviar la depresión, pero más del 80% de las personas la rechazará. Simplemente piensan que la depresión es causada por una mala vida, pero en realidad son demasiado negativos. El alto coste del tratamiento también es uno de los motivos del rechazo, por lo que la mayoría de las personas optarán por el autotratamiento.
Ajusta tu forma de pensar, cambia tu mentalidad y aprende a ser agradecido. Lo más importante acerca de la depresión es confiar en uno mismo. Deja de quejarte de la lluvia o lo que sea. De hecho, la vida es realmente hermosa. ¡Mantenlo simple, solo sobrevive!
Primero, ¡encuentra esperanza en la desesperación!
Debería estar moderadamente deprimido. Quiero saltar cuando veo la ventana. Lloro fácilmente. No tengo comunicación y no me gusta el entretenimiento. Incluso si veo una serie de televisión, todavía la encuentro aburrida. ¡La vida no es más que dolor!
Quejándome de la injusticia de la vida, quejándome de la incomprensión de los padres, odiando el llanto de los niños, la vida parece haberme cerrado la puerta, no tengo nada, oscuridad, ningún buen sentimiento, avaricia, egoísmo!
Encuentra tu propio camino, sin importar el barro o el desorden. ¡Sigue caminando y verás el sol esperándote!
En segundo lugar, ¡dale la mano a la depresión y pídele que elija si es amigable u hostil!
La depresión es luchar contra ti mismo, tu cerebro está dividido en dos bandas. Si eres fuerte y lo vences con tu voluntad, la otra mitad se debilitará. Si sois débiles, todo irá mal, os convertiréis en socios y, al final, ¡os comerá a todos!
Dale la mano y pregúntale si puede ser amable contigo y mantenerse alejado de ti mismo. Cuando te encuentres con ira, piensa en las cosas buenas. Cuando te encuentres con frustración, piensa en el cuidado, supéralo lentamente, abandona todos los malos comportamientos y enfréntate a ti mismo y al mundo correctamente. ¡También es autopersuasión!
En tercer lugar, ¡deja de pensar, mira con tus ojos, escucha con tus oídos y siente la belleza de la vida!
Los pacientes depresivos tienen una tendencia natural a pensar demasiado y hacer muy poco. Cualquier cosa que piensen en una dirección extrema, no piensen en ello. No importa cuánto dinero tengas, no importa cuán grande o pequeña sea la casa, ¡la felicidad y la salud son las cosas que más necesitas en esta vida!
Caminar, acompañar a los niños, al marido, a los padres, charlar, cocinar, la vida puede no ser poética ni rica, pero hay pájaros cantando, flores fragantes, románticas noches nevadas.
No te rías. Si no estás contento, lo eres. Las personas que se preocupan por ti te consolarán. No luches solo cuando seas negativo y pesimista. Dile a la gente que te rodea lo que piensas, y si los demás no te entienden, ¡tampoco lo sabrán!
Resumen: ¿Cómo puedes saber si estás deprimido? Hay una forma sencilla y clara. ¿Sin valor, sin placer, sin fuerza, sin emoción, sin alegría, sin dormir? Mientras ocurra una de estas seis situaciones, tenga cuidado. Si existen las seis condiciones, ¡la depresión es grave!