¿Cómo perder peso más rápido?
1. Alfalfa frita con huevos
Ingredientes: 15O gramos de alfalfa, 2 huevos. Cantidad adecuada de cebolla de verdeo picada, sal refinada, glutamato monosódico y aceite vegetal.
Práctica:
(1) Lavar selectivamente la alfalfa y cortarla en gajos; romper los huevos en un bol, agregar sal y remover uniformemente.
(2) Poner la olla al fuego, agregar aceite vegetal a calentar, agregar la cebolla de verdeo picada y sofreír, sofreír el líquido del huevo y cortarlo en trozos pequeños con una pala, luego agregar alfalfa y sal y sofreír. Cuando sepa bien, agregue glutamato monosódico.
Efecto adelgazante: Alfalfa frita con huevos, elaborada a partir de alfalfa y huevos, puede proporcionar ricos nutrientes para el cuerpo humano, y también tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y fortalecer el cuerpo.
2. Sopa de algas y rábanos
Ingredientes: 10g de espino, 10g de algas, 10g de osmanto, cinco rodajas de jengibre y un rábano de unos 300g.
Práctica:
① Pelar el rábano y cortarlo en trozos pequeños, hervir 1500ml de agua a fuego alto.
(2) Luego agregar el rábano, las algas y las algas; rodajas de jengibre, Cuando el agua vuelva a hervir, bajar a fuego lento y cocinar hasta que el rábano y las algas estén cocidas, finalmente agregar otros materiales medicinales envueltos en una gasa y cocinar por 15 minutos;
Método adelgazante: Tomar sopa antes de cada comida y cena, o como snack para adelgazar.
Efecto adelgazante: las personas ávidas de carne, fideos y pasteles y no pueden digerirlos pueden comer rábano para aliviar el estancamiento y limpiar el estómago. El quelpo es frío y salado. Comerlo con regularidad puede hacer que las personas pierdan peso y eliminen la grasa de la sangre.
3. Melón a la plancha con carne de cangrejo
Ingredientes: 45 gramos de carne de cangrejo seca, 200 gramos de melón de invierno limpio, cantidades adecuadas de sal refinada, azúcar blanca, azúcar moreno, jengibre , cebollas verdes y polvo húmedo.
Práctica:
①Pon la carne de cangrejo en un bol, agrega un poco de sopa, agrega la cebolla y las rodajas de jengibre y cocina al vapor en una vaporera durante 20 minutos;
2 Cortar el melón de invierno en rodajas de 3 céntimos de grosor, blanquearlas en agua hirviendo, sacarlas y reservarlas en una cacerola de aceite, sofreír hasta que esté fragante, añadir la carne de cangrejo al vapor, cuando se cocinen los cangrejos al vapor, verter. la sopa en un bol y agregue sal refinada, azúcar y vino de arroz al gusto; ponga el melón de invierno en la olla y cocine de 4 a 5 minutos para que espese.
Efecto adelgazante: El melón de invierno es bajo en calorías y puede eliminar grasa y agua. Es el mejor melón para reducir grasa. Utilizado con carne de cangrejo, tiene el efecto de perder peso y mejorar la condición física, y es adecuado para pacientes con enfermedades renales, cardíacas, diabetes y obesidad.
4. Sopa de brotes de bambú y hongos blancos
Ingredientes: 300 gramos de brotes de bambú, 20 gramos de hongos blancos, huevos, sal.
Práctica:
① Lavar los brotes de bambú, remojarlos en agua para quitar los tallos blancos de los hongos, batir los huevos en un bol y batir hasta obtener una pasta; p>② Llevar a ebullición en una olla. Vierta 1000 ml de agua en la pasta de huevo, agregue los brotes de bambú y los hongos blancos, cocine a fuego lento durante cinco minutos y agregue sal al gusto.
Método adelgazante: Tomar sopa antes de cada comida y cena, o como snack para adelgazar.
Efecto adelgazante: Los brotes de bambú son el mejor alimento para eliminar la grasa abdominal, mientras que el hongo blanco puede nutrir y nutrir la piel.
5. Carpa de frijol rojo
Ingredientes: 1 carpa (1000g), 100g de judías adzuki, 7,5g de piel de mandarina, 7,5g de pimienta, 7,5g de fruta de la hierba.
Práctica:
① Retire las escamas, las branquias, los órganos internos y lave la carpa; lave los frijoles adzuki, la cáscara de mandarina, la pimienta y los frutos de la hierba, rellénelos en el pescado. maw y ponga el pescado en una cacerola, agregue las cebollas verdes, el jengibre, los granos de pimienta de Sichuan, la sal y vierta la sopa de pollo;
② Cocine al vapor en una jaula durante aproximadamente 1,5 horas cuando el pescado esté cocido. , sácalo de la olla y espolvorea con cebolla verde picada.
Efecto adelgazante: La carpa es un producto superior para fortalecer el bazo, eliminar la humedad y perder peso. Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, eliminar la humedad y eliminar la grasa. El frijol adzuki es un diurético en la medicina tradicional china.
6. Tofu Oro y Plata
Ingredientes: 150 gramos de tofu, 100 gramos de tofu en aceite. Mezcle champiñones (enlatados), cebollas, sopa (en polvo), salsa de soja, azúcar, aceite de cebolleta y un poco de almidón hasta formar una pasta.
Ejercicio:
(1) Cortar el tofu y el tofu frito en trozos cuadrados de 2 cm.
(2) Agrega agua a la olla, agrega sopa, tofu, champiñones, salsa de soja, azúcar, etc. Después de hervir, cocine durante unos 10 minutos, espese la sopa con pasta de almidón, póngala en un bol, vierta aceite de cebolleta alrededor y espolvoree cebolletas en la superficie.
Efecto adelgazante: El tofu es un alimento para adelgazar rico en nutrientes, rico en minerales y bajo en grasas. Rica en proteínas, ayuda a fortalecer tu cuerpo, aumenta tu sensación de saciedad y te ayuda a perder peso con el tiempo.