Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo perder peso de forma rápida y eficaz? 1. Dieta líquida completa Esta receta es muy sencilla, el único alimento que puedes comer es agua. Leche descremada o caldo de pollo light (es necesario quitarle la piel al pollo) sin condimentos, sin límite. Este método puede limpiar los intestinos y el estómago. Mejorar la condición física. El límite de tiempo es una semana. 2. El método de la dieta de manzana, pomelo y leche desnatada consume cantidades ilimitadas de leche desnatada todos los días, además de manzanas y pomelos, pero una dieta sin grasas no es buena para la piel. Este método no debería ser demasiado largo. 3. Alimentos que se pueden consumir con una dieta sin azúcar: Las carnes incluyen vacas, ovejas, pollos, patos, cerdos, palomas y pavos, independientemente de si son gordas o delgadas. Se aceptan todo tipo de huevos, pescado y camarones (no se permiten mariscos ni caracoles). La leche incluye nata, queso, mantequilla y otros aceites (distintos de la leche de vaca). Bebidas: agua ilimitada, sopas variadas. Té, refrescos dietéticos. Zumo de limón (excepto zumo de naranja) café sin azúcar. Frutas y verduras: Brotes de bambú, brotes de soja, col rizada, repollo, champiñones, pimientos, cebollas y espinacas. Ingredientes: Cualquier cosa menos azúcar. Alimentos que no son comestibles: Cualquier alimento con alto contenido de azúcar o almidón no es comestible. En primer lugar, no hago una comida completa en cada comida. Antes no podía comer lo suficiente, pero luego dejé de comer alimentos básicos en la cena y comencé a comer fruta por la noche. Beba té verde y remoje ruibarbo todos los días, porque las personas gordas básicamente defecan y como comen menos para perder peso, la excreción es más difícil. He probado muchos tés para bajar de peso, pero este funcionó especialmente bien para mí. Quizás esto sea justo para mí. Es así de simple. Al cabo de un mes perdí 20 kilos. Todos en la familia dijeron: Estoy muy feliz de verte perder peso todos los días. Quédate despierto toda la noche. Tasa de aceptación de respuesta: 26,4 2008-08-1123: 56 El punto más importante del "Informe del método de ayuno de siete días" es cocinar la sopa adelgazante según los ingredientes presentados en este artículo. Si puede comer estrictamente según el método prescrito, una persona que hace dieta puede perder de 4 a 7 kilogramos en siete días. Si aún deseas perder peso después de siete días, repite este método. Si paras por un día y alteras tu dieta, tendrás que empezar de nuevo. Las materias primas y los métodos de preparación de la sopa adelgazante son los siguientes: preparar seis cebollas adecuadas, unos tomates o tres latas de pasta de tomate, una col, dos pimientos y un poco de apio. Corta las verduras en cubos, agrega agua, sal, pimienta u otros condimentos. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. La sopa cocida se puede beber en cualquier momento, pero no se le puede poner nada más. Si no puedes volver a casa a almorzar o te vas muy lejos, puedes poner la sopa en un termo y llevártela. Sopa y fruta el primer día. Se pueden comer todas las frutas excepto los plátanos, pero los melones y las sandías se deben comer menos ya que contienen más calorías que otras frutas. El primer día sólo se puede comer sopa y fruta. Si bebes té, café y jugo, omite la leche y el azúcar. Al día siguiente, sopa y verduras. Puedes comer todas las verduras excepto la sopa al día siguiente, preferiblemente verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno. Recuerda: no comas fruta y bebe mucha agua. Día tres, sopa, frutas y verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas. Siéntase libre de tomar sopa, comer frutas y verduras y beber mucha agua al hacer la reserva. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los primeros tres días, puedes perder entre 2 y 3 kilogramos. Día 4, sopa, frutas, verduras, leche y plátano. Además de beber sopa y frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos. Recuerda: No debes beber más leche que sopa. Al quinto día, sopa, ternera, tomates. Además de sopa, también puedes tomar tomates y carne de res. Puedes comer 200 gramos de carne de res y tomates crudos. Este día requiere que bebas de 6 a 8 vasos de agua y sopa solo una vez. Día seis, carne de res y verduras de hoja. Siéntete libre de comer carne de res y verduras, puedes comer dos filetes, pero no patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua. El séptimo día, arroz, jugo, verduras y sopa. Puedes comer algo de arroz y verduras, beber un poco de jugo sin azúcar y beber mucha agua. Las verduras se pueden freír con cebolla. Los taninos contenidos en el vino tinto pueden inhibir el crecimiento bacteriano y ayudar eficazmente a la digestión. Las vitaminas C, E y caroteno contenidas en el vino tinto también tienen funciones antioxidantes, que pueden prevenir el envejecimiento, mantener el metabolismo normal del cuerpo y evitar que el cuerpo se hinche y pierda la forma con el tiempo. Se dice que beber una taza todos los días antes de acostarse puede ayudarle a perder 5 libras fácilmente.