¿Qué comer en Hanlu? Las patatas saludables son estupendas para comer.

Beneficios nutricionales: Segundo Pan

Desde el punto de vista nutricional, las patatas son bajas en grasas, bajas en calorías, ricas en nutrientes y ricas en una variedad de antioxidantes. Una patata de tamaño mediano (unos 150 g) es el alimento que contiene más oligoelementos potasio y fibra dietética. Las frutas y verduras que contienen potasio, como las patatas, pueden ayudar a reducir la presión arterial. Además, las patatas son buenas para la salud del corazón. Y siempre que se cocine adecuadamente, no provocará obesidad.

Las patatas contienen vitamina C. Los trabajadores de oficina que viven en la sociedad moderna son más susceptibles a emociones negativas como la depresión, la depresión y la ansiedad. Las patatas pueden ayudarte a solucionar este problema. Los alimentos pueden afectar las emociones de las personas porque los minerales y nutrientes que contienen pueden actuar sobre el cuerpo humano y mejorar el estado mental.

Aunque las patatas tienen un alto contenido en almidón, son similares al ñame. No engordarás aunque comas demasiado. Tiene un sabor crujiente o polvoriento, apto para freír, guisar, asar y freír, y el cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente. Por ello, es considerado el "segundo pan" en Europa y Estados Unidos. La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación designó oficialmente el 2008 como el "Año de la Papa", llamándola también el "alimento del futuro" de la tierra.