Cómo comer espino para adelgazar y bajar la presión arterial
¿Cómo comer específicamente para adelgazar y bajar la presión arterial? 1. No comas “espino” procesado para adelgazar.
El espino contiene alimentos que descomponen la grasa, pero no confundas el “espino” procesado con un snack para bajar de peso. Sólo comiendo correctamente el espino se puede conseguir el efecto de adelgazar.
2. Controla la cantidad de delicioso espino
El espino puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, lo que es útil para perder peso, pero el efecto no es evidente. Hay que controlar bien la cantidad, no más de cuatro a la vez, de lo contrario la digestión será demasiado rápida y ganarás peso si comes demasiado.
3. Se recomienda comer espino después de las comidas.
Comer espino después de una comida irritará menos el estómago, especialmente el espino fresco crudo, que tiene un mejor efecto adelgazante, pero también irritará más el estómago. Por lo tanto, puedes hervir el espino en agua, lo que también es muy eficaz para perder peso y también puede suavizar ligeramente la acidez del espino.
Precauciones al comer espino para adelgazar 1. El espino no debe consumirse en ayunas.
El espino seco contiene gran cantidad de ácidos orgánicos, ácido de frutas, ácido maslínico, ácido cítrico, etc. Si se ingiere con el estómago vacío, el ácido gástrico aumentará bruscamente, provocando una estimulación adversa de la mucosa gástrica y haciendo que el estómago se llene y sea pantoténico. Si se come con el estómago vacío, aumentará el hambre y agravará el dolor de estómago existente.
2. Comer menos espino crudo
El ácido tánico contenido en el espino crudo se combina con el ácido gástrico para formar fácilmente gastrolitiasis, que es difícil de digerir. Si los cálculos gástricos no se pueden digerir durante mucho tiempo, pueden provocar úlceras gástricas, sangrado gástrico e incluso perforación gástrica. Por lo tanto, se debe comer la menor cantidad posible de espino crudo; especialmente las personas con función gastrointestinal débil deben tener más cuidado. Los médicos sugieren que es mejor cocinar el espino antes de comerlo.