¿Qué tipo de equipo de ejercicio doméstico es adecuado para equipos de ejercicio doméstico?

1. Cinta de correr Se puede decir que la cinta de correr es el equipo de entrenamiento en casa más popular y eficaz, con el valor de CP más alto. También es la máquina más adecuada al movimiento humano y la más fácil de manejar. Simplemente presione el botón en el panel para comenzar a correr directamente y ajustar la velocidad libremente. Incluso si la cinta para correr está inclinada y elevada, sigue siendo un ejercicio muy físico.

2. Una bicicleta de spinning es un aparato que se utiliza para el entrenamiento aeróbico a través del ciclismo. Parece una bicicleta y utiliza frenos y otras estructuras para aumentar la resistencia y mejorar los efectos del entrenamiento. Es el equipo de entrenamiento cardiovascular ideal para el hogar y una de las mejores opciones en nuestra lista de equipos cardiovasculares para el hogar.

3. Se puede decir que la máquina elíptica y la máquina de entrenamiento cruzado son una versión completa de la bicicleta Airdyne para el entrenamiento de las extremidades superiores y la máquina de escalada para el entrenamiento de las extremidades inferiores. La mayor ventaja de este tipo de máquinas es que tiene muy poco impacto en el cuerpo, por lo que puedes entrenar con tranquilidad sin preocuparte por lesiones. Aunque existen muchas máquinas de estos dos tipos en el mercado, son más adecuadas para esculpir figuras debido a su intensidad de entrenamiento relativamente baja.