¿Cuáles son los daños de comer demasiado chocolate? ¿Qué hace el chocolate?
Comer demasiado hará que engordes.
El chocolate es un alimento de alta densidad energética. Aunque el chocolate negro tiene un menor contenido de sodio y azúcar que el chocolate con leche y el chocolate blanco, el contenido de grasa (especialmente grasa saturada) sigue siendo relativamente alto.
Comer un poco de chocolate negro todos los días no te hará ganar peso, y también puede controlar muy bien tu apetito. Sin embargo, aun así ganarás peso si comes demasiado, especialmente si contiene azúcar añadido. grasa, leche entera y otros ingredientes de chocolate amargo procesado.
Comer demasiado puede provocar desnutrición.
El simple hecho de comer chocolate negro para perder peso sin realizar comidas regulares hará que el cuerpo carezca de los nutrientes correspondientes, lo que provocará desnutrición. Lo más importante a la hora de perder peso es el equilibrio nutricional. Si no se sigue, será perjudicial para la pérdida de peso.
Mira el packaging
El packaging es la apariencia del producto. La apariencia del producto no debe deformarse y se debe mantener la forma original del chocolate; el empaque es exquisito, el patrón está completo, la impresión es clara y no hay imágenes fantasma. No compre productos con embalaje tosco y mala impresión. El buen chocolate nunca debería envasarse así.
Los moldes de plástico contienen menos chocolate, para que puedas elegir según tus necesidades.
2. Efectos del chocolate
Bueno para el corazón
Porque el chocolate negro puro es rico en un antioxidante natural, los flavonoides, que pueden prevenir la acumulación de lípidos en sangre. en las paredes internas de los vasos sanguíneos, protegiendo el sistema cardiovascular del envejecimiento y previniendo la embolia de los vasos sanguíneos.
Reducir la presión arterial
El chocolate negro es rico en flavanoles, que pueden promover la producción de óxido nítrico y relajar los vasos sanguíneos. Los estudios han demostrado que la presión arterial alta y el daño hepático a los vasos sanguíneos del hígado están estrechamente relacionados con la enfermedad hepática crónica, y el chocolate amargo puede mejorar el flujo sanguíneo al hígado, lo que se ha confirmado en estudios anteriores.
Pérdida de peso
Siempre que el contenido de cacao represente más del 70%, el chocolate negro generalmente tendrá un efecto de pérdida de peso. Una es que la cafeína puede suprimir el apetito y la otra es que el chocolate amargo es rico en antioxidantes, como flavonoides, flavanoles, polifenoles, etc. Estas sustancias ayudan a favorecer el metabolismo y quemar grasas, logrando así resultados de pérdida de peso.