¿Cómo perder grasa abdominal?

Si llevas una dieta ligera, debes comer menos aceite y más pepinos, melón amargo y otros alimentos.

Los ejercicios se pueden concentrar en cintura y abdomen. Después del ejercicio, sacude la barriga y aflójala un poco, para no apretarla.

PD: Haz ejercicio cuando la digestión esté casi terminada.

La respiración es principalmente abdominal. Las personas generalmente respiran desde el pecho, lo que significa que el pecho sube y baja al respirar. La respiración abdominal significa que esta parte del estómago subirá y bajará.

Caminar lo máximo posible cuando se viaja y girar la cintura en el tiempo libre. No gires demasiado la cintura, ya que puedes dañarla fácilmente. Puedes dar un paseo después de comer y caminar más. Por lo general, puedes levantar las manos y sentir que tu abdomen se contrae como si estuvieras bostezando.

Si persistes, perderás.