¿Cómo hacer gachas de arroz y calabaza que sean saludables y deliciosas?

Pela la calabaza, córtala en trozos pequeños y reserva. Hervir el agua en la olla, agregar el arroz japónica y cocinar un rato, luego agregar la calabaza, y finalmente agregar los dátiles rojos y cocinar hasta que espese.

Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica

Accesorios: cantidad adecuada de dátiles rojos y calabaza.

1. Lavar el arroz japónica y reservar.

2. Lavar los dátiles rojos y reservar.

3. Pelar la calabaza.

4. Cortar en trozos pequeños.

5. Después de hervir el agua, añadir el arroz glutinoso y cocinar un rato.

6. Añade la calabaza.

7. Añade fechas rojas al final.

8. En 20 minutos, una ración de papilla nutritiva y embellecedora de la piel está lista.

Notas:

1. El arroz japónica queda delicioso si se deja en remojo un rato antes. ?

2. La calabaza ya está madura, espera hasta que el arroz japónica esté casi maduro.

3. Los dátiles rojos no se deben poner demasiado pronto. No quedarán dulces después de cocinarlos durante mucho tiempo.