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Estoy embarazada de más de tres meses, ¿por qué me duele tanto la cintura?
Querida, muchas madres sufrirán dolor de espalda durante el embarazo, especialmente en el tercer trimestre, porque el útero aumenta gradualmente debido al desarrollo fetal. Para mantener el equilibrio del cuerpo, la parte superior del cuerpo comienza a inclinarse hacia atrás, provocando una lordosis excesiva de la columna y una tensión continua en los músculos extensores de la espalda, lo que provoca una fatiga excesiva de la zona lumbar y propensión al dolor lumbar. El dolor no es repentino y puede aliviarse con reposo en cama.
Si solo hay dolor lumbar leve, las madres embarazadas pueden hacer esto:
(1) El cinturón de embarazo se usa para sostener la cintura de las mujeres embarazadas y reducir el dolor.
(2) Haga ejercicio adecuadamente, elija gimnasia o natación adecuadas para mujeres embarazadas y realice ejercicios de acuerdo con las condiciones personales para mejorar la fuerza física.
(3) Elige la cama, los zapatos, etc. adecuados. No duermas en una cama demasiado blanda. Demasiado suave hará que la cintura se hunda fácilmente, provocando o agravando el dolor lumbar. Elija zapatos más cómodos en lugar de tacones altos.
(4) Regulación de la dieta. Los alimentos ricos en proteínas, calcio y vitaminas B, C y D pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda.
(5) Masaje y compresa caliente local. Las mujeres embarazadas con dolor lumbar pueden realizar ejercicios de masajes caseros en casa. Recibe un masaje de espalda con la ayuda de un familiar. También puedes aplicar una compresa de calor local, usando una toalla caliente, una gasa o una bolsa de agua caliente. La aplicación de compresas calientes durante media hora todos los días también puede aliviar el dolor.
(6) Manténgase abrigado. Asegúrese de mantenerse abrigado cuando hace frío. Coger un resfriado puede provocar reacciones adversas en los riñones y, en casos graves, puede provocar dolor lumbar.
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Cuando se usa para desintoxicar, algunos usuarios aumentan la dosis de 3 a 4 veces al día. Pero si comes demasiado, te sentirás mareado. Afirmaciones de eficacia A algunos gatos también les gusta comer paja de trigo. Las personas que abogan por beber paja de trigo creen que beber paja de trigo con regularidad puede mejorar el sistema digestivo, prevenir el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas, tratar el estreñimiento, eliminar los metales pesados de la sangre, purificar el hígado, prevenir la caída del cabello y mejorar los síntomas de la menopausia. Si bien hay mucha evidencia anecdótica que respalda esta afirmación, actualmente no existe evidencia médica o científica que la respalde. Una de las afirmaciones más comunes, a menudo mencionada por quienes abogan por beber paja de trigo y los minoristas, es que la nutrición de una taza de 30 ml de paja de trigo equivale a un kilogramo de vegetales verdes. [5] La fuente más fiable de esta afirmación proviene de Charles F. Schnabel, el "padre del pasto de trigo": se dice que dijo que "quince libras de pasto de trigo equivalen a trescientas cincuenta libras de las mejores verduras". De hecho, 30 gramos de espinacas o brócoli cocidos contienen más vitaminas y minerales (como vitamina C, calcio y folato) que la misma cantidad de paja de trigo. Tanto la espinaca como la coliflor contienen fibra. La ensalada de la huerta que se vende en los restaurantes de comida rápida tiene más nutrientes que 30 ml de paja de trigo. La clorofila de la paja de trigo tiene una estructura similar a la hemoglobina, lo que lleva a otra teoría de que la paja de trigo puede promover la circulación sanguínea, la digestión y eliminar toxinas del cuerpo. La terapia con pasto de trigo y alimentos crudos son las formas más simples y efectivas de tratar el cáncer recomendadas por el Dr. Ray Jiunan, quien tiene un doctorado en química del Instituto de Tecnología de Massachusetts y ahora es investigador del cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas. Instituto. Si todos los pacientes con cáncer pueden arrepentirse sinceramente, abstenerse de matar, liberar animales, seguir una dieta cruda y tomar jugo de paja de trigo, que es el cáncer más grave, podrían curarse en un año. Los pacientes iniciales se recuperarán en tan solo unas pocas semanas. Todos los familiares y amigos del autor tienen ejemplos de cómo se implementó la ley y cómo se solucionó. La siguiente es nuestra práctica y experiencia durante la implementación para familiares bajo la guía de un discípulo del Dr. Lei, un médico de Singapur, para referencia de los lectores: 1. Terapia con pasto de trigo. Utiliza jugo de paja de trigo como medicamento y se usa para administración oral y enema directo. 1. El enema se utiliza para limpiar las toxinas de los intestinos. Un método más práctico es: utilizar una botella de Pepsi vacía, llenarla con nueve décimas partes de agua hervida fría o agua mineral, luego mezclar una cucharada de jugo de paja de trigo con una taza de "agua de rejuvenecimiento" (agua en la que se remoja el trigo y fermentado), y mézclelo en la botella, póngalo en un balde lleno de agua limpia, no deje que el agua entre en la botella. Después de unas dos horas, tapa la botella y déjala en remojo en el balde durante diez horas (preferiblemente por la noche). A la mañana siguiente, bebí el agua de la botella con el estómago vacío, pero no pude terminarla toda de una vez. No bebas hasta que se acabe todo. Luego acuéstate en la cama y di: vacío, vacío, vacío... vacío... luego levántate y haz qigong. Este es un ejercicio simple de Qigong que se realiza en el interior: no use zapatos ni calcetines y quítese cualquier objeto metálico del cuerpo. El método es: párese con los pies separados a la altura de los hombros, apriete las extremidades inferiores y agarre el suelo con los dedos de los pies como si fueran garras. Al cerrar el ano, relaje la parte superior del cuerpo, toque ligeramente con la lengua el paladar, mantenga los ojos hacia arriba y deje caer las manos hacia los lados con las palmas hacia atrás. En este momento, empújelo lentamente hacia atrás a 70 grados, se relajará y volverá a colocarse de forma natural. Cuente cada empujón. Los principiantes pueden practicar de cien a doscientas veces y luego aumentar gradualmente hasta mil veces. Si bebes mucha agua, inevitablemente orinarás más. Cada vez que orinas (y lo mismo ocurre con la defecación), hay que golpear los dientes (es decir, morderse los dientes superiores e inferiores). Deténgase y continúe al orinar, no orine de una vez. 2. Administración oral. Al principio, se trata de una cucharada de jugo de paja de trigo mezclada con media taza de "agua rejuvenecedora". Después de dos días, se aumenta gradualmente a un cuarto de taza de jugo de paja de trigo más tres cuartos de taza de "agua rejuvenecedora". ". Tómelo tres veces al día (una vez por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche). 2. La terapia con alimentos crudos se basa en verduras, brotes y frutas frescas.