El niño es amarillo y delgado. ¿Cómo compensarlo en otoño?
Costillas de cerdo guisadas Limpiar las costillas frescas y cortarlas en trozos pequeños. Añadir agua fría, jengibre y cebolla verde. , anís y un poco de vinagre, y los ponemos en una olla a presión a fuego medio durante 30-40 minutos. Coge las costillas de cerdo guisadas y cocínalas en papilla o fideos para niños. También puedes comer la carne directamente o añadirle verduras. Efectos de los alimentos: comer carne, huesos y sopa juntos no solo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino también minerales como el calcio y el fósforo. Algunas madres jóvenes están preocupadas por la nutrición de las costillas. Después de un guiso prolongado, las costillas se han integrado completamente en la sopa. De hecho, es una comprensión unilateral.
Lavar las gambas frescas con las albóndigas de gambas y huevo, añadir sal, jengibre, cebolletas, vino de cocción, etc. , poner en la vaporera y cocer al vapor durante 15 minutos. Rompe los huevos crudos y mézclalos bien en un tazón pequeño. Unte el líquido del huevo en el wok, agregue los camarones cuando los huevos de encima no estén solidificados, luego doble los huevos en forma de media luna, déles la vuelta y fríalos hasta que estén cocidos. Después de que hierva el agua, agregue las verduras de hojas verdes y las albóndigas de huevo, cocine brevemente y sirva. Efectos de los alimentos: los camarones y los huevos son alimentos proteicos de alta calidad. Los camarones también contienen muchos minerales, que son fáciles de digerir y absorber. Es el mejor alimento para que los niños complementen las proteínas. Las verduras de hojas verdes aportan vitaminas y minerales.
Sopa de pasta de pescado y tofu Lavar el pescado, añadir sal y jengibre, cocinarlo al vapor, quitarle las espuelas y machacarlo hasta obtener la pasta de pescado. Hervir agua, agregar un poco de sal, agregar tofu tierno cortado en trozos pequeños, agregar pasta de pescado después de hervir, agregar un poco de almidón, aceite de sésamo y cebolla verde picada para hacer una pasta. Efectos de los alimentos: el pescado tiene un alto contenido de agua y fibras musculares cortas, lo que lo hace fácil de digerir y absorber. Tanto el pescado como el tofu son alimentos ricos en proteínas, que ayudan a mejorar la resistencia de los niños y promueven el crecimiento y el desarrollo.
Sopa de sangre de cerdo, tofu y verduras Cortar la sangre de cerdo y el tofu en trozos pequeños, lavar y trocear las verduras. Después de que el agua hierva, agregue una pequeña cantidad de piel de camarón y sal, luego agregue el tofu, las verduras y la sangre de cerdo. Cocine por 3 minutos y agregue los condimentos. Efectos de los alimentos: La sangre de cerdo es un excelente alimento para la suplementación con hierro. Tiene las ventajas de ser rico en hierro, de fácil absorción, económico y de buena calidad. Shopee contiene mucho calcio y fósforo y es un complemento alimenticio de calcio para niños.
Además, una vez finalizado el verano, los niños suelen sufrir piel seca, labios agrietados, sed y estreñimiento debido al persistente veneno maligno del calor del verano y el aire fresco del otoño. Por otro lado, el clima en otoño es cambiante, a veces frío y a veces caluroso, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Además, el clima seco hace que los niños sean propensos a sufrir infecciones respiratorias. Por eso, es muy importante utilizar la medicina tradicional china para nutrir y nutrir el cuerpo en otoño. Además, el otoño se convierte en invierno, y el invierno es la época en la que los niños se enferman más. El mantenimiento específico en otoño puede reducir la tasa de incidencia en invierno.