Cómo comer alimentos para dejar de sudar cuando los niños duermen

La sudoración es la forma que tiene nuestro cuerpo de regular nuestra temperatura corporal. A menudo vemos que los niños son más propensos a sudar cuando duermen, porque el metabolismo del cuerpo del niño será más fuerte. Sudar en sí no es algo malo, pero sudar demasiado no es bueno para el cuerpo. empobrecerse y su nutrición volverse deficiente. Entonces, ¿cómo pueden los niños comer mientras duermen sin sudar?

Alimentos ricos en agua

Los niños sudarán mucho al dormir y perderán mucha agua, en casos graves les provocará deshidratación, por lo que es necesario reponer bien el agua a las 12:00. Esta vez, pero lo más importante es comer más frutas ricas en agua, que son más efectivas como antitranspirantes, como sandía, tomate, coliflor, etc.

Alimentos ricos en potasio

Los niños sudarán cuando duerman, y el agua hará que el potasio del cuerpo se pierda con el agua. El potasio es un nutriente y electrolito importante en nuestro cuerpo. cuerpo, lo cual es importante para prevenir El sudor es muy importante. Existen muchos alimentos ricos en potasio en la vida, como la azucena, las algas, el hongo blanco, etc. Plátanos, naranjas dulces, melocotones frescos, pomelos, uvas, repollo, rábanos, coliflor, champiñones, etc.

Alimentos ricos en vitaminas

Si se suda mucho mientras se duerme, aumentará la excreción de vitaminas en el organismo, debido a que aumentará la excreción de vitaminas hidrosolubles, dando como resultado en un contenido insuficiente de vitaminas en nuestro cuerpo, afectando diversas funciones del cuerpo. Comer más alimentos ricos en vitaminas puede ayudar a prevenir la sudoración y comer más frutas y verduras puede ser un buen complemento.