El reflujo ácido es más grave al principio del embarazo. ¿Qué alimentos pueden ayudar a aliviar el dolor?

Las molestias durante el embarazo ponen a las mujeres embarazadas en un dilema: no pueden tomar medicamentos ni tolerarlos. Eche un vistazo rápidamente al siguiente buen método para garantizar la seguridad y ayudarle a resolver las dificultades. Las molestias más habituales durante el embarazo son náuseas y vómitos, calambres en las piernas, dolor de espalda, etc. De hecho, con la ayuda de la dieta, el ejercicio y algunos consejos, puede ayudarte a perder peso. Síntomas de malestar: náuseas, vómitos.

1. Pasta de sésamo negro

Durante el embarazo se producen estreñimiento severo y vómitos. Puedes beber sésamo negro en polvo con agua caliente, lo que te proporcionará cierto alivio.

2. Masajea tus ojos con una toalla de algodón fría.

Cuando el vómito se produzca gradualmente, la parte frontal y los lados de la cabeza te resultarán especialmente dolorosos y ni siquiera podrás abrir los ojos. . Minimiza la lectura y hazte un masaje ocular. También es muy eficaz colocar una toallita de algodón fría en la cabeza y alrededor de los ojos.

3. Ciruelas ácidas

A las personas que vomitan les gustará comer alimentos ácidos, pero es mejor remojar las ciruelas ácidas en agua antes de comer para evitar el consumo excesivo de sal.

4. Coliflor

Come más coliflor. El contenido de vitamina C de la coliflor es extremadamente rico, lo que equivale a 4 veces el contenido de vitamina B22 y caroteno de la col china. es respectivamente superior al de la col china 2 y 8 veces. Especialmente la coliflor esmeralda, su contenido de vitamina C es más rica que la coliflor común y se la puede llamar un "almacén" de vitaminas. La coliflor tiene los efectos de fortalecer el estómago, digerir, calentar el estómago y digerir los alimentos, y puede reducir las náuseas matutinas.

5. Sopa de huevo agridulce

Pon en un bol dos huevos crudos y tritúralos, remueve con los palillos, añade 30 gramos de azúcar blanca y 100 gramos de vinagre blanco y remueve. igualmente. Hierva el agua a fuego alto, vierta el líquido del huevo de manera uniforme y deje hervir. Especialmente indicado para mujeres embarazadas con vómitos intensos durante el embarazo.

6. Refrescos

Una parte esencial del vómito son los refrescos. Especialmente bebidas carbonatadas con sabor a naranja.

7. Debe haber tomates en el frigorífico

El ayuno frecuente te provocará náuseas, así que asegúrate de preparar con antelación alimentos que puedas comer en cualquier momento y en cualquier lugar, y guarda los tomates. en un recipiente sellado. En el frigorífico. Si tienes hambre, simplemente come.

8. Trae pasas

Me duele la cabeza y no puedo dormir, no puedo dormir bien y tengo mal apetito. Come algo de fruta fresca cuando no tengas apetito, pero no es bueno llevar fruta fresca al trabajo, así que sólo trae arándanos.

9. Limón

Debido a que las mujeres embarazadas son muy sensibles a los olores, a menudo se sienten incómodas cuando huelen un determinado olor. Pueden traer un limón verde en el auto y ajustar el sabor.

10. Poner hielo en la fruta con mucha azúcar.

11. Liberar completamente la presión

En caso de vómitos después de una comida, las mujeres embarazadas no deben estar nerviosas ni ansiosas. Pueden realizar posturas de respiración profunda, escuchar música o relajarse al aire libre antes de comer.