Trabajar duro durante todo el año provoca frecuentes dolores de espalda. ¿Cómo masajear eficazmente tu cintura todos los días?

Frote una o dos palmas entre sí hasta que estén calientes, luego colóquelas en la cintura, con las palmas hacia la piel, y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que estén calientes. Se puede repetir por la mañana y por la noche, unas 200 veces cada vez. 2. Cierre los puños con ambas manos, use las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares para masajear naturalmente la cintura, masajee hacia adentro con un movimiento circular y aplique fuerza gradualmente para que el dolor se sienta mejor. Masajee continuamente durante unos 10 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche. En tercer lugar, junta las manos y presiona ambos lados de la cintura. Amasar los músculos de ambos lados de la cintura con las palmas de ambas manos, concentrándose en los dedos, las raíces de las palmas y la eminencia tenar, y rotar suavemente la piel local. Repita la operación de arriba a abajo 3-5 veces. Cuarto, use los pulgares o las palmas de ambas manos o los nudillos doblados como foco y presione gradualmente Shenshu, Dayu, Qihaishu y Guanyuanshu en la superficie del cuerpo. Mientras selecciona los puntos de acupuntura, el operador utiliza los codos para sostener la cama, estira la cabeza y la cintura hacia atrás para resistir la presión del pulgar y presiona cada punto de acupuntura durante medio minuto.

El masajeador lumbar, como su nombre indica, tiene función de masaje, entonces, ¿cómo masajearlo? Actualmente existen dos tipos principales en el mercado, uno es un masajeador que realiza el masaje amasando el cabezal de masaje y el otro es un masajeador que simula el control humano a través de pulsos. Masajear con un cabezal de masaje es similar a un puño pequeño, y el masaje con golpecitos y presión es similar al masaje manual. Puede promover la circulación sanguínea en la cintura, relajar los músculos de la cintura y aliviar las molestias en la cintura. El masaje de pulso utiliza pulsos de frecuencia eléctrica para masajear la cintura.

Los pulsos ordinarios actúan sobre las células nerviosas y pueden impedir que las células nerviosas transmitan dolor, ácido y otras sensaciones al cerebro. Si el cerebro no recibe ninguna señal, la cintura no se sentirá incómoda, lo cual es un poco apresurado. EMS actúa sobre las células musculares y hace que los músculos de la cintura se muevan de forma autónoma simulando señales cerebrales, por lo que la cintura rígida y colapsada se relajará naturalmente con el movimiento. Y al emitir pulsos de frecuencia eléctrica, intentaré mejorar mi aceptación, es decir, imitando la técnica del Maestro Junier de masajear para que el usuario se sienta bien. Estos dos pulsos son como cantar un doble acto, uno no responde y el otro da instrucciones. La cintura está libre de dolor, poco a poco recupera la vitalidad y la cintura está naturalmente cómoda.