¿Cómo reducir la masa muscular en las piernas?

Siempre me disgusté porque tenía muchos músculos en las pantorrillas, pero después de trabajar duro durante las vacaciones de verano, mis piernas se volvieron muy delgadas.

En primer lugar, mi método de pérdida de peso es muy común, pero lo sigo todos los días y puedo ver los resultados en aproximadamente dos meses. Espero que todos ustedes sean personas que puedan perseverar. Si no puedes persistir, cualquier método no te servirá de nada.

El primer paso es dar palmaditas en las piernas, pellizcar las piernas y afeitarlas. Tenía una estera de yoga y me sentaba sobre ella y la apretaba cien veces cada noche sin cenar. Luego usé el peine de madera en mi espalda para raspar la carne de la pantorrilla, de abajo hacia arriba, de arriba a abajo, hasta que la pantorrilla se quemó. Luego viene el paso del chakra, salta con las piernas en alto, acuéstate sobre la estera de yoga y levanta las piernas. En resumen, es muy difícil adelgazar mucho las piernas. En una tarde de verano no encendí el aire acondicionado, así que me torturé en la estera de yoga. Cada vez que sudo, me ducho y luego me voy a dormir. Antes de acostarme, tengo que acostarme en la cama con los pies contra la pared a 90 grados durante media hora. Esta es la intensidad del entrenamiento. Perdí mucho peso en dos meses.

En realidad las acciones que hice no fueron profesionales, pero persistí durante dos meses y vi los resultados. Entonces, lo que quiero decir es que no se trata de qué método de ejercicio es efectivo, sino de si puedes persistir.