¿A qué debes prestar atención si tienes asma bronquial?
1. Orientación dietética. Los pacientes con bronquitis y asma deben consumir alimentos líquidos ligeros, especialmente durante el período de ataque de asma, cuando aumenta la demanda de agua. aumenta, por lo que se debe prestar atención a la suplementación para evitar la insuficiencia de agua, el esputo espeso que es difícil de toser, el bloqueo del tracto respiratorio y el agravamiento del asma. Los pacientes deben evitar comer según sus propias características. Los bebés deben tener cuidado con las proteínas heterosexuales y los ancianos deben comer menos huevos, grasas y otros alimentos que produzcan flemas. Cacahuetes y alimentos grasos de difícil digestión. A excepción de los alimentos que seguramente causarán alergias o asma, se deben evitar otros alimentos para evitar perder el equilibrio nutricional adecuado. Consuma alimentos menos flatulentos o difíciles de digerir, como frijoles, taro, batatas, etc. , para evitar que la distensión abdominal comprima el tórax y agrave la disnea.
Si la medicina china ha aclarado si el ataque de bronquitis o asma es causado por asma por frío o por asma por calor, no coma alimentos con el sabor contrario. Si tiene asma térmica, no debe comer alimentos calientes, como cordero, ganso, puerros, jengibre, canela, pimientos y otros alimentos picantes, sino más bien alimentos fríos, como caballo, orquídeas, apio, peras. castañas de agua, etc.
Comer el mismo alimento por primera vez no tiene ningún efecto, pero volver a comerlo puede provocar bronquitis y asma. Si el paciente efectivamente es alérgico a un determinado alimento después de repetidas experiencias, debe intentar evitar comerlo. El trigo, los huevos, la leche, la carne, los tomates, el chocolate, el pescado de mar fresco, las gambas y los cangrejos, etc. pueden provocar asma, así que tenga cuidado al comerlos.
2. Entorno de vida. Los pacientes con bronquitis y asma deben abrir con frecuencia las ventanas del interior para mantener la circulación del aire y la sequedad. Porque hay una especie de bicho invisible en el polvo interior llamado "ácaro". Es el culpable de algunas formas de asma. Este insecto prospera en climas húmedos. Cuando la temperatura interior desciende por debajo del 50%, no podrá reproducirse en grandes cantidades. Los objetos que no se lavan fácilmente en casa deben secarse al sol o en el jardín. Para matar los ácaros, la decoración interior debe ser lo más sencilla posible para reducir la acumulación de polvo y eliminar la tierra donde se reproducen los ácaros. Las alfombras deben colocarse en el interior y limpiar la habitación con una aspiradora y un paño húmedo para evitar que vuele polvo. No fume en el interior, no tenga gatos, perros, pájaros y otros animales, y no cultive flores, porque parte del polen puede provocar alergias, bronquitis y ataques de asma. Las sábanas, la ropa de cama y la ropa deben cambiarse, lavarse y usarse con frecuencia.
La ropa interior de pacientes con bronquitis y asma debe estar confeccionada con tela de puro algodón, y la textura debe ser lisa, suave y plana. Use ropa teñida con fibras sintéticas o tintes oscuros y evite la ropa de piel. La ropa no debe quedar demasiado ajustada y el cuello debe quedar suelto. En verano y otoño, por lo general, no es aconsejable llevar camisas y pantalones ajustados de lana de fibras medias y largas. Esta sensación de "confusión" también puede ser un desencadenante para algunas personas con bronquitis y asma.
3. Asesoramiento psicológico: La bronquitis, el asma, el estrés mental, el aumento de la presión psicológica y los cambios o fluctuaciones drásticas del estado de ánimo pueden ser los desencadenantes de un ataque. Por lo tanto, los pacientes con bronquitis y asma deben mantener un estado de ánimo cómodo, tratar sus enfermedades correctamente y tratar correctamente los contratiempos y las molestias de la vida para evitar agravar la afección. 4. El ejercicio resistente al frío está diseñado para adaptar el cuerpo humano a la estimulación del frío. Las personas con bronquitis y asma deben iniciar este ejercicio en verano. Lávese las manos, la cara y la nariz con agua fría. Si las condiciones físicas lo permiten, también puedes utilizar agua fría para limpiarte el cuerpo en verano. Sólo persistiendo en estos ejercicios para adaptarse gradualmente al frío se podrán conseguir resultados significativos.
No importa qué método uses para hacer ejercicio resistente al frío, debes hacerlo según tu capacidad, paso a paso y perseverar. El ejercicio excesivo solo puede aumentar la carga sobre el corazón y los pulmones, aumentar el consumo de oxígeno, causar fatiga y reducir la resistencia a la limpieza, pero es fácil resfriarse e inducir bronquitis y asma.
Actúa dentro de tus posibilidades, es decir, la frecuencia cardíaca aumentará ligeramente después de cada actividad y descansarás 15 minutos para volver a la normalidad, lo que es beneficioso para la salud y la recuperación del paciente. De verano a invierno, de invierno a verano, cuando hace buen tiempo, haz jogging al aire libre, haz ejercicios de radio o Tai Chi, etc. Cuando hace mal tiempo, puedes limpiarte con agua fría en el interior. Comienza el día que el clima se calienta y lo mantendrás durante todo el año, de eso no hay duda.