¿Cuáles son algunos alimentos, verduras y frutas fuertemente alcalinos?
Los alimentos alcalinos fríos incluyen: escudo de agua, cola de caballo, escudo de agua (Houttuynia cordata), escudo de agua, tomate, bergamota, calabacín, calabaza, calabaza de botella, melón (melón), melón , Sandía, melón de invierno, brotes de bambú, algas marinas.
Los alimentos alcalinos fríos incluyen: raíz de loto, konjac, punta de flecha, raíz de kudzu, remolacha (cabeza de alga), rábano, colinabo, apio, amaranto, berenjena, lechuga (lechuga), arroz salvaje, calabaza amarga, colza. , espinacas, setas shiitake, lechuga, coliflor, setas enoki, melón de invierno y pepino.
Los alimentos calientes y alcalinos incluyen: chamagu, ñame, cebolla, ajo silvestre, toon chino, puerro, semilla de mostaza, cilantro, pimiento morrón, calabaza, jengibre, cebolla.
2. Tipos de frutas alcalinas
Los alimentos alcalinos fríos incluyen: kiwi, moras, higos, caña de azúcar, plátanos y castañas de agua.
Los alimentos alcalinos fríos incluyen peras, nísperos, naranjas, mandarinas, mangos, Luo Han Guo y manzanas.
Los alimentos alcalinos que son planos (una de las series negativas tiene más yin que yang) incluyen: uvas, espino, granada, papaya, longan, nuez de betel, naranja, lichi, limón.
Los alimentos alcalinos calientes son los melocotones y las cerezas.
Datos ampliados:
Beneficios de los alimentos alcalinos:
1. Adelgazantes y desintoxicantes Las verduras y frutas son alimentos alcalinos y contienen mucha fibra cruda, que. Puede promover la pérdida de peso y la desintoxicación. La peristalsis intestinal acelera el metabolismo, facilitando al cuerpo la absorción de nutrientes y al mismo tiempo elimina los desechos del cuerpo, desintoxicando y adelgazando. Se considera que los alimentos alcalinos tienen propiedades embellecedoras.
2. La prevención de los "tres niveles altos" se refiere a los tres indicadores de presión arterial alta, hiperlipidemia y niveles altos de azúcar en sangre que exceden los estándares normales. Porque los hábitos alimentarios a largo plazo se deben a comer pescado y carne grandes. Por lo tanto, cuando los médicos brindan tratamiento farmacológico a pacientes con "tres subidones", a menudo les advierten que no coman alimentos demasiado grasosos con alto contenido de grasa, calorías y azúcar, como panceta de cerdo, manitas de cerdo, pato asado, etc. , pero coma más cereales, verduras y frutas, y evite los alimentos demasiado refinados y procesados, como el pan blanco y los encurtidos.
3.La mejora del coeficiente intelectual está relacionada con el pH del líquido cerebral. Los fluidos corporales (principalmente sangre) de las personas sanas deben ser ligeramente alcalinos (el valor del pH es de aproximadamente 7,3-7,5), lo que favorece la absorción y utilización de nutrientes como las proteínas y mantiene una buena circulación sanguínea y el sistema inmunológico. Las personas en este estado tienen más energía y mejor desarrollo intelectual.
Materiales de referencia:
1 minuto para enseñarte si la comida está fría o caliente - People's Daily Online