Cómo reducir la secreción de andrógenos
Los siguientes alimentos contienen fitoestrógenos, concretamente isoflavonas y lignanos, que tienen la misma función que los estrógenos sintéticos. Las isoflavonas se encuentran principalmente en los frijoles, frutas y verduras, especialmente la soja y los productos de soja, como los brotes de soja, el tofu, la piel de tofu, la yuba, la leche de soja, la soja... todos los productos de soja son la mejor opción. Los lignanos se encuentran principalmente en los cereales, las lentejas, el trigo y el arroz negro, así como en alimentos como las semillas de girasol, el hinojo y la cebolla. El aceite de girasol se puede utilizar para cocinar. Comer más de estos alimentos puede complementar la falta de estrógeno en el cuerpo. Finalmente, te deseo buena salud.
Pregunta 2: Cómo reducir la secreción de andrógenos y provocar un desequilibrio hormonal, primero debes ajustarlo a través de tu propia dieta y estilo de vida.
Dieta:
Comer regularmente y llevar una dieta equilibrada. Los ingredientes incluyen proteínas de alta calidad (carne magra, pescado y huevos), frutas y verduras, arroz y harina, no demasiada. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, coma menos pan y bebidas de pasteles altamente procesados y coma menos comida chatarra envasada en los supermercados callejeros. La grasa no es deliciosa, pero conviene comer algo de grasa animal de forma adecuada (por ejemplo, comprar carne magra con un poco de grasa. Puedes comer algunos cereales integrales, ¡pero no en exceso!). No coma en exceso, coma entre un siete y un ocho por ciento de su capacidad, mantenga su peso dentro del rango normal (un poco de saciedad está bien) y recuerde beber agua. Si ya es obeso o tiene sobrepeso, necesita perder peso activamente. Evacuaciones regulares, preferiblemente una vez al día, para evitar el estreñimiento.
Estilo de vida:
Intenta acostarte temprano y levantarte temprano, no dormir después de las 23:00 y dormir entre 6 y 8 horas, preferiblemente unas 7 horas. Por supuesto, varía de persona a persona. Deje de fumar y beber. Haga ejercicio adecuadamente, no se quede quieto y evite el ejercicio excesivo. Se recomienda hacer aeróbic cada dos o tres días y correr durante 15-30 minutos. Mantener un estado de ánimo positivo y optimista y reducir el estrés. Si has estado bajo estrés y problemas durante mucho tiempo, necesitas ajustar tu mentalidad. Por ejemplo, decirte a ti mismo que eres solo un grano de arena en el universo, por qué preocuparte por eso, dejar que todo siga su curso y. cree que avanzarás hacia tu propio destino.
Si la dieta y la vida no mejoran el trastorno hormonal, el médico puede recetar algunos medicamentos occidentales (efectos) que reducen los andrógenos, como anticonceptivos orales, espironolactona, flutamida, finasterida y bicalutamida, drospirenona, acetato de ciproterona. , etc.
Tenga en cuenta que estos medicamentos solo alivian temporalmente los síntomas, como la fiebre causada por una infección viral. Estos medicamentos sólo reducen la temperatura corporal pero no matan el virus. En resumen, ¡todos tratan los síntomas pero no la causa raíz! Y estos medicamentos tienen efectos secundarios, incluidos defectos de nacimiento en el feto.
En términos de medicina herbaria china, Ganoderma lucidum rojo, regaliz, peonía, cohosh negro, cohosh azul, palma enana americana, vitex, canela, angélica, rodiola, Gymnema sylvestre, Tribulus terrestris, berberina, cúrcuma, ashwagandha. , raíz de diente de león, fenogreco, maca, linaza, lingon, onagra, cítricos y más. Motherwort, limoncillo, cuscuta, eucommia, poria, atractylodes, lúpulo, etc. Todos se utilizan para inhibir los andrógenos, promover la secreción de estrógenos, regular el sistema endocrino, regular la función hepática para regular las hormonas o regular las emociones para regular las hormonas.
Tenga en cuenta que incluso las hierbas medicinales chinas naturales deben tomarse bajo la guía de la medicina tradicional china. ¡No te lo comas tú mismo!
En términos de dieta diaria, lamentablemente no se ha demostrado que ningún alimento aumente o disminuya una hormona y, en el mejor de los casos, sólo un pequeño efecto. Si se confunden las hormonas femeninas, puede probar con vinagre de sidra de manzana, ñame, coliflor, coliflor, repollo, té de menta verde, aceite de pescado, apio, rábano, espárragos, productos de soja, fresas, etc.
Recuerda que el principio general es una dieta equilibrada, ¡no un eclipse parcial!
Pregunta 3: ¿Cómo controlar y reducir la secreción excesiva de hormonas masculinas en las niñas? Ir a un hospital regular para un examen completo (un hospital regular, no un hospital de un determinado departamento, un hospital de guerra de guerrillas). , ¿el médico del hospital ha visto al paciente en los últimos seis meses desaparición colectiva)? Siga los consejos de su especialista y asegúrese de tomar su medicamento a tiempo y en la cantidad adecuada.
No siga ciegamente los remedios caseros ni deje de tomar el medicamento a ciegas después de enterarse por Internet de que tiene ciertos efectos secundarios.
Si a menudo olvidas tomar tu medicamento, solemos decirte que poner una alarma es así de fácil.
Además de tomar los medicamentos a tiempo y concienzudamente, ¿a qué más debes prestar atención?
1.
Registra detalladamente tu tiempo de vacaciones.
Algunas chicas realmente viven una vida salvaje. Medio año después de la menopausia, recordarán que hacía mucho tiempo que no menstruaban. Preguntaron cuándo llegó la última menstruación, pero tuvieron que dudar mucho y dijeron: Se me olvidó. Realmente no puedo perdonarme por no saber cuándo es mi período. Si su período menstrual dura más del doble de su ciclo menstrual habitual, está embarazada o enferma. En cualquier caso, debe ir al hospital. Querida niña, ámate a ti misma. Hablemos primero de la menstruación.
2.
Insistir en el ejercicio aeróbico.
El modo de ejercicio es opcional, pero debe cumplir los siguientes requisitos:
(1) El ejercicio aeróbico dura más de 30 minutos. Si quieres sudar, debes sudar. Puedes correr, nadar, girar, boxear, jugar juegos de pelota, siempre y cuando puedas sudar durante suficiente tiempo. No significa que salir a caminar sea ejercicio, ni que lavar los platos sea ejercicio.
(2) Haz ejercicio al menos 3 veces por semana.
¿Es demasiado simple? A menudo, para decirles a los pacientes que este asunto es realmente importante, imprimen una nota y se la envían, pero simplemente no escuchan y sienten que estamos bromeando. Recuerde, todo lo que dice el médico es una tontería. Hay 80 ambulatorios al día, ¿quién te diría tonterías? Las historias clínicas ambulatorias impartidas por expertos suelen ser más sencillas: adelgazar o mantener el peso.
¿Sabes cuánto poder hay detrás de estas palabras, y están escritas allí como consejo médico, así que sé obediente? El índice de masa corporal se puede medir simplemente como un indicador. Para las mujeres chinas, si su índice de masa corporal supera 23, deberían perder peso, y mantenerlo alrededor de 21 es lo ideal. No pueden ser demasiado delgados ni demasiado gordos, ni demasiado gordos ni demasiado delgados. La clave es ser delgado.
3.
Trabajo y descanso regulares, dieta moderada y estructura diversificada.
A menudo nadie se toma en serio una frase así, pensando que de nuevo es una tontería. Por lo tanto, todavía tomamos nota para recordarnos que a menudo fallamos. No se trata de quedarte despierto hasta tarde si no quieres dormir, ni de comer en exceso cuando quieres comer. El universo entero no puede salvarte así.
4.
Revisión periódica
Es una orden médica, claramente escrita en la historia clínica, revisión periódica, cada tres meses o medio año. . ¿No dijiste que estarías bien después de tomar este medicamento? ¿Tienes un resfriado? No. Una revisión periódica significa que se necesitarán al menos de tres a seis meses para comprender su condición física y luego el médico le indicará si debe dejar de tomar el medicamento según los indicadores. Durante este período, si te quedas sin medicamentos, es fácil comprar más.
Conocí a otra paciente con síndrome de ovario poliquístico que perdió Diane-35 durante el tratamiento y luego regresó tres meses después y dijo: Doctor, lo siento, me falta el medicamento, así que no lo hice. cómelo después de eso. Mi corazón se llenó de sangre que vomitaba. Además, solo me recetaron metformina durante tres meses y luego volví un año después para un segundo control. Entonces dije, doctor, se me acabó el medicamento y dejé de tomarlo durante nueve meses, hace medio año que no me viene la regla. Todo lo que puedo decir es, oh, entonces tus tratamientos anteriores pueden haber sido en vano. Luego sonrió y dijo: Empecemos una nueva ronda de tratamiento. Esta vez hay que ser obediente.
Pregunta 4: ¿Cómo reducir la secreción de andrógenos masculinos? La cirugía de ligadura masculina puede evitar la descarga de hormonas sexuales, inhibiendo así la secreción de gonadotropinas mediante la regulación de la retroalimentación testicular, inhibiendo así la secreción de hormonas sexuales. En última instancia, el contenido de hormonas sexuales en el cuerpo se reduce considerablemente en comparación con la pubertad, evitando así el acné. . Los niños con acné pueden probar la cirugía de esterilización masculina. Aún puedes tener relaciones sexuales después de la cirugía de nudos y no perderás la esperanza debido a la cirugía de nudos, pero no puedes tener relaciones sexuales. De hecho, esto está bien y es algo bueno para los niños con grandes esperanzas, porque pueden satisfacer sus esperanzas y no tienen que preocuparse por tener acné debido al exceso de sexo.
Pregunta 5: ¿Cómo pueden las mujeres reducir el andrógeno 1 y comer más soja?
La soja y los productos de soja contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, que desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de mama. La soja, en particular, puede cambiar la secreción de hormonas en el cuerpo. La investigación médica clínica muestra que la soja y los productos de soja tienen el efecto de equilibrar el estrógeno en el cuerpo. Cuando el estrógeno en el cuerpo es demasiado bajo, la soja o los productos de soja pueden aumentarlo, pero cuando el estrógeno es demasiado alto, la soja o los productos de soja también pueden reducirlo.
2. No te quedes despierto hasta tarde si puedes.
La falta de sueño puede provocar trastornos metabólicos. Las personas que suelen trasnochar o tienen horarios anormales no sólo envejecen muy rápido, sino que también sufren graves daños en su organismo, así que, si es posible, trata de no trasnochar. Las personas que duermen menos de 4 horas por noche tendrán problemas con el metabolismo de los carbohidratos. Para mejorar la calidad del sueño, puede hacer ejercicio de 2 a 3 horas antes de acostarse para mantener el sueño estable. Al mismo tiempo, también es bueno darse un baño caliente o beber una taza de leche caliente antes de acostarse.
Paso tres: Báñate
Bañarse es una de las formas más sencillas de mantener el equilibrio físico y mental. Los baños repetidos a altas temperaturas pueden promover la contracción y expansión de los vasos sanguíneos. Báñate durante 3 minutos cada vez, descansa 5 minutos y luego vuelve a bañarte tres veces. Puedes consumir mucha energía sin darte cuenta. El efecto equivale a correr un kilómetro. Al mismo tiempo, el baño también puede promover la renovación de las cutículas viejas y mantener la piel suave y delicada. Pero las personas con un corazón débil no son aptas para sumergirse en agua caliente. Pruebe la receta tradicional para el cuidado de la salud de remojar los pies en agua caliente, que puede expandir los capilares de los pies, promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lograr el propósito de estar en forma. Si utilizas aceites esenciales para bañarte o remojar tus pies, el efecto será mejor.
4. Hazlo en cualquier momento y en cualquier lugar
Si la circulación linfática y sanguínea en el cuerpo es fluida afectará la velocidad de descarga de desechos, toxinas y otras sustancias en el cuerpo. Las técnicas correctas pueden mantener una circulación sanguínea fluida, acelerar el metabolismo y procesar sin problemas los desechos del cuerpo. Desde las extremidades hasta el corazón, puede promover el flujo de linfa y sangre, hacer que el metabolismo muscular sea más vigoroso, proporcionar a las células más nutrientes que promueven el metabolismo y oxígeno que ayuda a quemar grasas y acelerar la descarga de desechos. Hacer * * * mientras miras televisión todos los días puede hacerte más saludable fácilmente.
5. Donar sangre
Donar sangre puede mejorar enormemente la capacidad metabólica de una persona No sólo no perjudica la salud física, donar sangre regularmente también es una de las formas de mantener una buena salud. . Por lo tanto, siempre que estés sano y cumplas con las condiciones de donación de sangre, podrás donar sangre.
6. Come menos comida rápida y mantente alejado de las toxinas.
La comida rápida aumenta la incidencia de enfermedades cardiovasculares y tumores del sistema reproductivo en las mujeres. La ingesta excesiva de grasas saturadas puede provocar una secreción excesiva de estrógeno. Los esteroides contenidos en la grasa pueden convertirse en estrógeno en el cuerpo y promover la formación de células cancerosas de mama. La ingesta excesiva de hormonas artificiales y el exceso de toxinas en el cuerpo también pueden provocar trastornos endocrinos. Así que no tengas miedo de los problemas y cocina más tú mismo.
7. Haz más ejercicio
El ejercicio aeróbico puede mejorar la energía del cuerpo al menos tres veces por semana, 30 minutos cada vez, ejercicio aeróbico con una frecuencia cardíaca de 130. Latidos por minuto es útil para la salud. No subestimes este breve entrenamiento de 30 minutos. No solo puede ayudar a quemar calorías y perder peso, sino que también puede llevar oxígeno a todas las partes del cuerpo, aumentar la tasa metabólica y quemar grasas de manera efectiva. Los efectos duran varias horas. Renuncia a la excusa de no tener tiempo para actuar con rapidez. Utilice el tiempo de descanso después del almuerzo todos los días para caminar por la empresa a un ritmo constante. No es necesario sudar por todo el cuerpo, puede mejorar el metabolismo, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
Pregunta 6: ¿Cómo pueden las niñas reducir el andrógeno 1 y hacer más ejercicio? El ejercicio aeróbico puede aumentar la energía del cuerpo. Al menos tres veces por semana, 30 minutos cada vez, el ejercicio aeróbico con una frecuencia cardíaca de 130 latidos por minuto después del ejercicio es útil para la salud.
2. Terapia de acupuntura. La terapia de acupuntura ayuda a mantener el equilibrio hormonal en el cuerpo a través de la circulación sanguínea.
3. Consuma más soja y productos de soja. La soja y los productos de soja contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, que desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de mama. La soja, en particular, puede modificar la secreción de hormonas en el cuerpo.
4. No trasnochar y no dormir lo suficiente puede provocar trastornos metabólicos.
5. Date un baño. Bañarse es una de las formas más sencillas de mantener el equilibrio de la mente y el cuerpo.
Los baños repetidos a altas temperaturas pueden promover la contracción y expansión de los vasos sanguíneos.
6. Sé un *** en cualquier momento y en cualquier lugar. El hecho de que la circulación linfática y sanguínea en el cuerpo sea fluida afectará la velocidad de descarga de desechos, toxinas y otras sustancias en el cuerpo. 7. Donar sangre. Donar sangre puede mejorar enormemente la capacidad metabólica de una persona sin perjudicar la salud física. Donar sangre con regularidad es una de las formas de mantenerse saludable.
8. Tome productos saludables a base de hierbas chinas que puedan reducir el nivel de andrógenos en la sangre. Saw palmetto es una hierba que suprime la producción de exceso de testosterona y es beneficiosa tanto para hombres como para mujeres.
9. Llevar una dieta equilibrada. Comer más frutas, nueces y vegetales de hojas verdes en la vida diaria, con una combinación equilibrada y una dieta razonable, también puede ayudar a mantener el equilibrio hormonal.
10. Comer menos comida rápida. La comida rápida trae una alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y tumores del sistema reproductivo en las mujeres.
Pregunta 7: ¿Cómo reducen los niños el andrógeno 10? Hola, la reducción de los andrógenos masculinos provocará:
(1) Incapacidad para ** el crecimiento, desarrollo y maduración de los órganos accesorios masculinos como el epidídimo, la próstata y el escroto;
(2 ) Incapacidad para * *Y mantener características sexuales secundarias masculinas, como huesos fuertes, músculos bien desarrollados, voz profunda, nuez de Adán protuberante y barba larga.
(3) No puede promover la síntesis de proteínas ni reducirla; nitrógeno urinario y muestra un equilibrio de nitrógeno positivo;
(4) Reducir el atractivo sexual. Debido a que los andrógenos y los estrógenos pueden convertirse entre sí, los hombres también contienen pequeñas cantidades de estrógeno. Los derivados de testosterona se pueden usar para tratar diversas enfermedades causadas por secreción inadecuada de andrógenos, desnutrición, hipoalbuminemia, insuficiencia adrenocortical, anemia aplásica, retraso en el desarrollo, osteoporosis y sangrado uterino disfuncional, y también se pueden usar en tumores ginecológicos, como el cáncer de mama avanzado, para contrarrestar el efecto promotor del estrógeno sobre el crecimiento del tejido canceroso.
En resumen, los andrógenos no pueden reducir la caída del cabello en los hombres y los efectos secundarios son demasiado grandes. Se recomienda hacer primero una prueba del folículo piloso y probar medicación o tratamiento de trasplante capilar para mejorarlo.
Pregunta 8: Cómo reducir la secreción de andrógenos y provocar un desequilibrio hormonal, primero debes ajustarlo a través de tu propia dieta y estilo de vida.
Dieta:
Comer regularmente y llevar una dieta equilibrada. Los ingredientes incluyen proteínas de alta calidad (carne magra, pescado y huevos), frutas y verduras, arroz y harina, no demasiada. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, coma menos pan y bebidas de pasteles altamente procesados y coma menos comida chatarra envasada en los supermercados callejeros. La grasa no es deliciosa, pero conviene comer algo de grasa animal de forma adecuada (por ejemplo, comprar carne magra con un poco de grasa. Puedes comer algunos cereales integrales, ¡pero no en exceso!). No coma en exceso, coma entre un siete y un ocho por ciento de su capacidad, mantenga su peso dentro del rango normal (un poco de saciedad está bien) y recuerde beber agua. Si ya es obeso o tiene sobrepeso, necesita perder peso activamente. Evacuaciones regulares, preferiblemente una vez al día, para evitar el estreñimiento.
Estilo de vida:
Intenta acostarte temprano y levantarte temprano, no dormir después de las 23:00 y dormir entre 6 y 8 horas, preferiblemente unas 7 horas. Por supuesto, varía de persona a persona. Deje de fumar y beber. Haga ejercicio adecuadamente, no se quede quieto y evite el ejercicio excesivo. Se recomienda hacer aeróbic cada dos o tres días y correr durante 15-30 minutos. Mantener un estado de ánimo positivo y optimista y reducir el estrés. Si has estado bajo estrés y problemas durante mucho tiempo, necesitas ajustar tu mentalidad. Por ejemplo, decirte a ti mismo que eres solo un grano de arena en el universo, por qué preocuparte por eso, dejar que todo siga su curso y. cree que avanzarás hacia tu propio destino.
Si la dieta y la vida no mejoran el trastorno hormonal, el médico puede recetar algunos medicamentos occidentales (efectos) que reducen los andrógenos, como anticonceptivos orales, espironolactona, flutamida, finasterida y bicalutamida, drospirenona, acetato de ciproterona. , etc.
Tenga en cuenta que estos medicamentos solo alivian temporalmente los síntomas, como la fiebre causada por una infección viral. Estos medicamentos sólo reducen la temperatura corporal pero no matan el virus. En resumen, ¡todos tratan los síntomas pero no la causa raíz! Y estos medicamentos tienen efectos secundarios, incluidos defectos de nacimiento en el feto.
En términos de medicina herbaria china, Ganoderma lucidum rojo, regaliz, peonía, cohosh negro, cohosh azul, palma enana americana, vitex, canela, angélica, rodiola, Gymnema sylvestre, Tribulus terrestris, berberina, cúrcuma, ashwagandha. , raíz de diente de león, fenogreco, maca, linaza, lingon, onagra, cítricos y más.
Motherwort, limoncillo, cuscuta, eucommia, poria, atractylodes, lúpulo, etc. Todos se utilizan para inhibir los andrógenos, promover la secreción de estrógenos, regular el sistema endocrino, regular la función hepática para regular las hormonas o regular las emociones para regular las hormonas.
Tenga en cuenta que incluso las hierbas medicinales chinas naturales deben tomarse bajo la guía de la medicina tradicional china. ¡No te lo comas tú mismo!
En términos de dieta diaria, lamentablemente no se ha demostrado que ningún alimento aumente o disminuya una hormona y, en el mejor de los casos, sólo un pequeño efecto. Si se confunden las hormonas femeninas, puede probar con vinagre de sidra de manzana, ñame, coliflor, coliflor, repollo, té de menta verde, aceite de pescado, apio, rábano, espárragos, productos de soja, fresas, etc.
Recuerda que el principio general es una dieta equilibrada, ¡no un eclipse parcial!
Pregunta 9: ¿Cómo reducir la secreción de andrógenos masculinos? La cirugía de ligadura masculina puede evitar la descarga de hormonas sexuales, inhibiendo así la secreción de gonadotropinas mediante la regulación de la retroalimentación testicular, inhibiendo así la secreción de hormonas sexuales. En última instancia, el contenido de hormonas sexuales en el cuerpo se reduce considerablemente en comparación con la pubertad, evitando así el acné. . Los niños con acné pueden probar la cirugía de esterilización masculina. Aún puedes tener relaciones sexuales después de la cirugía de nudos y no perderás la esperanza debido a la cirugía de nudos, pero no puedes tener relaciones sexuales. De hecho, esto está bien y es algo bueno para los niños con grandes esperanzas, porque pueden satisfacer sus esperanzas y no tienen que preocuparse por tener acné debido al exceso de sexo.
Pregunta 10: Cómo reducir la secreción de andrógenos (salud) La mejor respuesta es que los andrógenos en tu cuerpo están altos, lo que puede estar relacionado con los alimentos o cosméticos que consumes habitualmente. Presta atención a la alimentación y otros aspectos de tu ingesta diaria. Mejorará gradualmente. Sin embargo, debes recordar que no puedes usar una navaja para procesarlo, ya que se volverá cada vez más áspero.
Los siguientes alimentos contienen fitoestrógenos, concretamente isoflavonas y lignanos, que tienen la misma función que los estrógenos sintéticos. Las isoflavonas se encuentran principalmente en los frijoles, frutas y verduras, especialmente la soja y los productos de soja, como los brotes de soja, el tofu, la piel de tofu, la yuba, la leche de soja, la soja... todos los productos de soja son la mejor opción. Los lignanos se encuentran principalmente en los cereales, las lentejas, el trigo y el arroz negro, así como en alimentos como las semillas de girasol, el hinojo y la cebolla. El aceite de girasol se puede utilizar para cocinar. Comer más de estos alimentos puede complementar la falta de estrógeno en el cuerpo. Finalmente, te deseo buena salud.