¿Cuáles son los beneficios de tener tranquilidad?
La meditación puede ayudarnos a distinguir qué pensamientos en nuestro corazón son engaños, cuáles son fantasías y cuáles no vale la pena seguir en absoluto, y luego permitirnos dejar ir estos engaños y fantasías y regresar a nuestro interior. paz.
La meditación puede liberar muy bien nuestro estrés, aumentando así nuestra capacidad de resistir y digerir el estrés externo, lo cual es útil para nuestra salud.
La meditación no sólo puede ayudarnos a despejar nuestro cuerpo y mente, y luego obtener un flujo constante de inspiración, para que podamos seguir llenos de creatividad en la vida, el trabajo o la creación artística, sino que también puede mejorar nuestra concentración y nos permite centrarnos en trabajar, vivir y estudiar.
Existen tres formas de calmarse.
1. El método del consuelo. El dolor de las personas es que tienen demasiados deseos, que son mejores que buenos y no se satisfacen. Si siempre eres inferior a ti mismo, entonces mantén la calma y la calma. Si siempre eres mejor que los anteriores, te sentirás miserable y angustiado todos los días. ¿Cómo puedes calmarte?
2. Usa el método del equipaje. Tira el equipaje a quien creas en el Buda, tíralo al Buda. Si crees en el Señor, tíralo al Señor. No creas en nada, tíralo a Dios. Creo que este es el arreglo de tu vida.
3. Método del equilibrio, este es el mejor método, el mejor método, que puede hacer que las personas sean puras y libres de deseos, se conozcan a sí mismas y a sus enemigos, se sienten en silencio y piensen en sí mismas y chismeen sobre los demás. Hoy en día, muchas personas no pueden enfrentarse verdaderamente a sí mismas y mucho menos descubrir sus propios problemas.