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El consumo calórico básico es la mayor parte del consumo calórico diario total y representa entre el 60% y el 75%. Los métodos para mejorar el consumo básico de calorías incluyen:

01) El ejercicio aeróbico promueve un metabolismo más rápido.

02) Incrementar el entrenamiento con pesas y aumentar el tejido muscular.

03) Beber más agua mineral.

04) Dejar de hacer dietas ineficaces y consumir más proteínas.

05) Respira profundamente.

06) Donar sangre tiene muchos beneficios, beneficiando a los demás y a ti mismo.

07) Masajear correctamente.

08) Elija té verde y té de eucommia que pueden favorecer el metabolismo.

09) Tomar tres baños tibios y un baño caliente.

10) ¡Suplementa vitamina B y no seas un ave nocturna!

También existe un producto que puede aumentar el consumo básico de calorías. Es conveniente aplicar sobre el estómago.