¿Es preciso el recuento de pasos del ejercicio de WeChat?

La función principal de WeChat Sports es contar. Mucha gente lo utiliza para medir su propio ejercicio y luego compartirlo. Pero muchos amigos * * * disfrutan de menos de 5000 pasos, lo cual no es válido. Los trabajadores administrativos comunes van a trabajar con normalidad. Esta cantidad de ejercicio es de al menos 3000 a 5000 pasos.

Cuando lo compartí en WeChat, caminé tres o cuatro mil pasos, lo que solo significa que hoy no hice ningún ejercicio. Si quieres hacer ejercicio, lo mejor es dedicar un tiempo cada día a trotar durante 40 minutos o caminar durante una hora a un ritmo de al menos 10.000 pasos.

Datos ampliados:

WeChat Sports parece enfatizar este malentendido: ejercicio = ejercicio aeróbico = gran número de pasos por día, lo cual es completamente incorrecto. Incluso si insistes en correr 10.000 pasos en WeChat todos los días, tu frecuencia cardíaca seguirá alcanzando los 150 latidos por minuto, por lo que podrás perder peso, pero tu cuerpo estará mejor.

Si no hace ejercicio, pierde peso sin tener hambre o solo hace ejercicios de WeChat y ejercicio aeróbico, es posible que su salud no sea buena. Porque una sola forma de ejercicio sólo puede estimular una parte de los músculos y no hará que el cuerpo sea fuerte y elástico.