¿Qué alimentos puedes comer para blanquear tu piel?
¿Qué tipo de alimentos puedes comer para blanquear tu piel? Un rostro húmedo y brillante es el sueño de todas las niñas, y nuestro rostro también necesita un mantenimiento regular. Debemos prestar atención a la salud de tu piel. He descubierto qué tipo de alimentos pueden blanquear tu piel. Espero que te resulte útil.
¿Qué alimentos se pueden comer habitualmente para blanquear el 1 1 y la piel del cerdo?
La piel, las manitas y la cola de cerdo son ricos en colágeno macromolecular y elastina, comparables a las patas de oso, y se conocen como "alimentos de belleza". El colágeno puede promover que las células de la piel absorban y almacenen agua, prevenga la sequedad y las arrugas de la piel y haga que la piel quede tersa, plana y suave; la elastina puede aumentar la circulación sanguínea en la piel, proporcionar una nutrición suficiente, mejorar la elasticidad y dureza de la piel; Y previene las arrugas. Las arrugas de la piel se aclaran o desaparecen. Este efecto embellecedor y cuidado de la piel de la piel de cerdo quedó registrado en el "Tratado sobre enfermedades febriles" escrito por Zhang Zhongjing, un famoso médico de la dinastía Han hace más de 2.000 años: "La piel de cerdo tiene la función de regular la circulación sanguínea e hidratar la piel". piel”, “hacer que las jóvenes lo coman”, antiedad y antienvejecimiento.”
2. Frutos secos
Nueces, piñones, avellanas, bellotas (en polvo), cacahuetes , el sésamo y otros frutos secos son ricos en vitamina E, que es un antioxidante eficaz que puede prevenir la oxidación excesiva de los ácidos grasos insaturados en el cuerpo, prevenir las manchas de envejecimiento prematuro (manchas de longevidad) en la piel y prevenir eficazmente la deposición de pigmento marrón. en la piel y prevenir la aparición de manchas marrones y placas en el rostro;
La vitamina E también puede promover la división y regeneración celular, retrasar el envejecimiento celular y restaurar la elasticidad de la piel. Los frutos secos contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas A, D, K, hierro, fósforo, zinc, manganeso, etc. , tiene un gran efecto promotor sobre el crecimiento del cabello y las uñas, previene la caída del cabello y el encanecimiento prematuro, y previene la piel seca y áspera y el envejecimiento prematuro.
3. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, blanquear la piel y limpiar la piel". La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.
4. Melón de invierno
El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara. La medicina tradicional china cree que las personas deben comenzar con la alimentación para regular el organismo y eliminar toxinas. Sólo eliminando la piel amarillenta y negruzca se puede tener un cutis sano, blanqueado e hidratado.
Siempre se ha considerado un buen producto para adelgazar y belleza. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón de invierno "tiene buen color, repone el qi y alivia el hambre, y el consumo prolongado hace que el cuerpo esté en forma y resista el envejecimiento". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, logrando así el efecto de pérdida de peso.
5. Tomates
Los tomates son ricos en vitamina A y vitaminas. Beber una taza de jugo de tomate todos los días o comer tomates con regularidad es particularmente eficaz para eliminar las pecas. Debido a que los tomates son ricos en glutatión, el glutatión tiene el efecto de inhibir la melanina, reducirla o hacerla desaparecer. Es menos probable que comer tomates con regularidad provoque ojeras y quemaduras solares.
¿Qué tipo de alimentos puedes comer habitualmente para blanquear tu piel? 2 ¿Bebidas de espino y piel de naranja?
Prepara 50 gramos de espino, 25 gramos de piel de mandarina y 10 gramos de miel. Agrega agua al espino y la piel de naranja y hierve. Después de hervir, deja enfriar con una gasa para filtrar el residuo para sacar el jugo directamente, luego agrega miel, revuelve y bebe. Este es un poco más complicado, pero personalmente creo que sabe mejor que el limón y puede estimular los fluidos corporales y calmar la sed. Cuando no puedas comer nada, puedes pedir este aperitivo y beberlo en verano para combatir el calor. Esto es bastante útil para tratar las pecas.
Sopa de lirios y frijoles dobles
¿No es un buen nombre? Los frijoles dobles son frijoles mungos y rojos, y los lirios son lirios. Prepare frijoles mungo por cinco centavos, frijoles rojos por cinco centavos y lirios por cinco centavos. De hecho, se juntan en una proporción de 1:1:1, se remojan en agua durante media hora y luego se hierven a fuego alto. y luego se cuece a fuego lento. Después de que los frijoles estén cocidos, agregue un poco de azúcar o sal antes de comerlos (yo generalmente agrego azúcar para hacerlos dulces). Comer más puede diluir la melanina, eliminar el calor, desintoxicar y nutrir la piel. Sin embargo, los frijoles mungo son un alimento frío y no se deben consumir en grandes cantidades, especialmente en otoño e invierno.
Jugo de Limón
Pelar los limones frescos que se venden en el mercado y exprimir el jugo, luego agregar azúcar de roca. Normalmente sólo agrego un poco de azúcar de roca. Si te da miedo la acidez, puedes agregar un poco más. Este método es súper simple. ¿Hay alguno? Pero es particularmente eficaz para blanquear y eliminar las pecas. El limón es un alimento famoso para blanquear y eliminar las pecas. Es rico en vitamina C. No sólo puede blanquear la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel, eliminar las manchas faciales, sino también prevenir la arteriosclerosis. Bebe un poco todos los días para eliminar las pecas y blanquear tu piel.
Sopa de hongos negros y dátiles rojos
Preparar 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar el hongo y quitar los huesos de los dátiles rojos (puedes comprar dátiles rojos sin huesos, preferiblemente en envases asépticos, que son limpios y convenientes), luego agregar agua y hervir durante media hora. Beber un poco después del desayuno y la cena todos los días, lo que no solo puede eliminar las manchas oscuras, sino también hidratar la piel y prevenir el envejecimiento cutáneo. ¡Las mujeres deberían beber más cosas buenas para mantenerse saludables y deshacerse de las pecas!
Gachas de lomo de cerdo y cebada
Preparar un par de riñones de cerdo, 100 g de ñame, 200 g de arroz japónica y 50 g de cebada. Retire la fascia, las glándulas hepáticas y pique los riñones de cerdo (el personal general del mercado puede hacerlo), lávelos y reserve. Pele y pique el ñame, agregue agua al arroz japónica y las semillas de coix y cocine a fuego lento para hacer papilla. Es muy fragante y delicioso, pero requiere mucho esfuerzo. Si tienes tiempo para cocinarlo, puede aclarar gradualmente las manchas y también puede nutrir los riñones y embellecer la piel.
¿Qué tipo de alimentos puedes comer habitualmente para blanquear tu piel 3 1 y lichi?
El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. Complementar los ricos en vitamina C y hierro puede hacer que la cara de las personas se vuelva blanca y sonrosada, pero debe tenerse en cuenta que comer lichis puede provocar fácilmente inflamación y acné, así que coma lichis con moderación y no en exceso.
2. Limón
El limón es rico en vitamina C, que no solo favorece el metabolismo de la piel, sino que también blanquea y atenua las manchas, retrasa el envejecimiento de la piel y la deja blanca, tierna y tersa. brillante. Ya sea que bebas jugo de limón o te laves la cara con jugo de limón, tiene el efecto de blanquear e iluminar tu piel.
3. Cerezas
Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que la adición de betacaroteno y vitamina C puede blanquear la piel. Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica.
4. Tomates
Los tomates son ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Además, pueden proteger la vitamina C, absorber grandes cantidades de vitamina C y son antioxidantes. Si quieres que tu piel esté más blanca, comer más tomates cada día es lo correcto.
5. Dátiles
Hay un proverbio popular: "Come tres dátiles al día y nunca envejecerás". Se puede decir que los dátiles rojos son una buena ayuda para la belleza de las mujeres. Los dátiles rojos contienen una variedad de nutrientes, que incluyen proteínas, caroteno, vitamina C, vitamina E y otros ingredientes, que son muy útiles para la belleza y el cuidado de la piel. Comer azufaifo con regularidad puede hacer que tu piel se vuelva blanca y brillante.
Cómo hacer tu propia mascarilla blanqueadora
Mascarilla de leche con miel
Tomar 10g de miel, 10ml de leche fresca y 1g de yema de huevo, mezclar uniformemente para hacer una pasta, lavarla Aplicar en la cara, lavar después de 20 minutos, una vez al día.
Eficacia: Esta mascarilla puede nutrir la piel, prevenir las arrugas faciales y dejar la piel blanca y tierna.
Mascarilla de Huevo con Miel
Primero saca las claras de los huevos, ponlas en un bol y revuelve hasta que estén espumosas, luego añade una cantidad adecuada de miel para que quede uniforme. Después del baño, aplíquelo uniformemente en el área que necesita blanqueamiento, espere a que se seque naturalmente, déjelo actuar durante 30 minutos y luego enjuague con agua, al menos dos veces por semana.
Eficacia: Esta mascarilla facial tiene efectos hidratantes, antiarrugas, embellecedores, nutritivos y blanqueadores.
Mascarilla de Jugo de Uva y Miel
Tome 20 gramos de miel, agregue 20 gramos de jugo de uva, agregue 10 gramos de almidón mientras revuelve y revuelva uniformemente. Después de lavarte la cara, aplícala en la cara y lávala con agua después de 10 minutos.
Eficacia: La mascarilla de zumo de uva con miel es muy adecuada para personas con piel grasa, ya que el zumo de uva tiene un efecto antioxidante muy evidente. El uso regular de una mascarilla de jugo de uva con miel puede hacer que la piel esté más suave, más tierna y menos tirante.
Mascarilla Facial de Miel y Limón
Coge 10g de miel y caliéntala a 60 grados centígrados, añade 10ml de zumo de limón y mezcla bien. Después de lavarse la cara, aplíquelo uniformemente y lávelo después de 20 a 30 minutos, una vez al día.
Eficacia: Esta mascarilla puede dejar la piel blanca y sensible.