¿Pueden los niños con estreñimiento comer aguacates? ¿Cómo darle aguacate a tu bebé?
¿Pueden los niños estreñidos comer aguacate?
Los aguacates tienen un alto contenido en fibra. La fibra soluble elimina el exceso de colesterol del organismo, mientras que la fibra insoluble ayuda a mantener el sistema digestivo funcionando correctamente, previniendo así el estreñimiento en tu bebé. Sin embargo, los aguacates contienen demasiada grasa, aunque son ácidos grasos insaturados, para los bebés más pequeños, comer más puede no favorecer la digestión, por lo que las madres deben tener cuidado de no alimentar demasiado a sus bebés a la vez.
¿Cómo darle aguacate a tu bebé?
Cereal de aguacate, pollo y arroz (apto para bebés mayores de 8 meses)
Ingredientes: medio aguacate, 1 trozo de pechuga de pollo, 3 rodajas de jengibre.
1. Lavar la pechuga de pollo y cortarla en trozos pequeños.
2. Poner la pechuga de pollo en agua fría, agregar las rodajas de jengibre, poner a fuego medio y cocinar durante 15 minutos, luego llevar a ebullición, recordar retirar la espuma y luego ponerla en un plato. cocinando.
3. Corta el aguacate por la mitad a lo largo del hueso y utiliza una cuchara para sacar la mitad de la pulpa del aguacate.
4. Poner la pechuga de pollo en el vaso y triturarla con un palito de cocina. 5. Remoja el cereal de arroz, agrega una cucharada de aguacate y puré de pollo, revuelve uniformemente y dáselo al bebé.
Ensalada de verduras con mantequilla (apto para bebés mayores de 1 año)
Ingredientes: 1 aguacate, 1/3 de pepino, 1 brócoli, 1/4 de tomate, cantidad adecuada de granos de maíz.
1. Dividir el aguacate en dos partes a lo largo del corazón. Corta la mitad de la pulpa en trozos en forma de rombo. Asegúrese de no cortar, sólo hasta la piel, no completamente.
2. Usa una cuchara para sacar con cuidado pequeños trozos de aguacate a lo largo de la piel, colócalos en un bol y reserva. Deja un aguacate entero y hueco como recipiente para la ensalada.
3. Blanquear el brócoli en agua hirviendo, quitarle los tallos y cortarlo en trozos pequeños. Pelar el pepino y cortarlo en trozos pequeños. Remojar los tomates en agua caliente para facilitar su pelado. Después de pelarlos, cortar los tomates en trozos pequeños.
4. Pon todos los ingredientes en el corazón del aguacate, rocía con un poco de aceite de nueces y ya está lista la colorida ensalada de verduras con aguacate.
¿Cuáles son los tabúes para que los niños coman aguacate?
1. Evite comer alimentos inmundos.
Los aguacates inmaduros no son tan suaves y dulces como los maduros, lo que los hace no sólo desagradables sino también difíciles de digerir. En el caso de los bebés, al menos no comerlo para evitar molestias gastrointestinales. Además, el aguacate se debe consumir inmediatamente después de cortarlo. Si notas que la pulpa de la fruta ha cambiado de color y se ha deteriorado, deja de comerla para evitar daños a tu organismo.
2. Evita las dietas alérgicas
Los aguacates son ricos en proteínas vegetales, que también pueden provocar alergias en los bebés. Si tu bebé presenta enrojecimiento de la piel, hinchazón, picazón, diarrea, dolor abdominal y otros síntomas después de comer aguacate, debe evitar seguir comiéndolo para evitar que se le vuelvan a desencadenar alergias.
3. Evita el consumo excesivo
Los aguacates son ricos en fibra insoluble, ácidos grasos insaturados, proteínas y otros nutrientes. Después de comer, tiene un alto contenido calórico y es difícil de digerir. Si el bebé come demasiado, no sólo aumentará de peso sino que también le provocará indigestión. Además, los aguacates son frescos por naturaleza. Comer demasiado aumentará el frío en el cuerpo del bebé, irritará el tracto gastrointestinal y provocará dolor abdominal, diarrea y otros síntomas incómodos.
¿Qué tal el aguacate por la noche?
Es mejor no comer aguacate por la noche. Además, los aguacates también son ricos en azúcar y no son adecuados para consumirlos antes de acostarse por la noche para evitar un aumento de la carga gastrointestinal después de conciliar el sueño. Además, comer alimentos ricos en azúcar antes de acostarse no es adecuado para personas con un tracto gastrointestinal deficiente, ya que puede agravar el daño a la mucosa gastrointestinal.